警惕睡觉打呼噜不是睡得香,可能是睡眠呼 [复制链接]

41岁的冯先医院神经内科求助。他体型偏胖，6年前开始出现睡眠时打鼾，鼾声较响，夜间憋醒等情况。

家属反馈冯先生睡眠期间时而鼾声很大，时而忽然停止，一段时间后又忽然开始大声打鼾。

冯先生自己表示，早晨起床时常感到口干舌燥，白天工作精神不佳，感觉乏力，易打瞌睡，还总是注意力不集中，反应速度也减慢不少。而且，他已有高血压病史2年。

在神经内科王宗文博士的帮助下，冯先生经减重，配戴无创呼吸机等治疗，如今不但不打呼噜了，精神状态明显好转，血压也降至正常范围。

大部分人觉得打呼噜是睡觉香甜的表现，但从医学角度来看，鼾声如雷并不是说明睡得熟、睡得香，而很有可能是患上了睡眠呼吸暂停综合征。

比如冯先生，就被诊断为睡眠呼吸暂停综合征，行针对性治疗后状况才得到改善。

针对睡眠呼吸暂停综合征，医院睡眠专病门诊专家神经内科王宗文博士，一起来听听专家解读吧。

什么是睡眠呼吸暂停综合征

睡眠

呼吸暂停

睡眠呼吸暂停综合征(SAS)是一种睡眠过程中反复出现呼吸停止的睡眠障碍。具体来说，是指在连续7h睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10s以上(含10s)，或平均每小时低通气次数(呼吸紊乱指数)超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。

睡眠呼吸暂停综合征高危因素

睡眠呼吸暂停综合征的成人发病率约为4%-7%，主要高危因素包括：①年龄；②男性；③肥胖及颈围增粗；④鼻咽部疾病和气道解剖异常；⑤长期大量饮酒及服用镇静药物；⑥内分泌疾病，如甲减及肢端肥大症等；⑦遗传体质和疾病。

尤其需要注意的是，如果家人反馈鼾声响亮而不规律，总是打着打着就不出气了，过了十几秒甚至几十秒后，才随着一声很大的鼾声又打起鼾来，声音时断时续、忽高忽低，要警惕患上睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征的危害

健康提示

偶尔睡眠呼吸暂停对人体健康不会有太大危害，但如果长期如此，不及时治疗，会造成全身疲劳、记忆力减退、激动易怒、焦虑沮丧，也可能引起其他系统的病变，危害身体健康。比如出现夜尿、阳痿、头痛、噩梦等，或者造成大脑、血液严重缺氧，形成低氧血症，诱发高血压、心律失常、心梗脑梗等严重后果。

如何预防睡眠呼吸暂停综合征

第一，睡眠时尽量右侧卧，避免平躺。

仰卧的时候舌跟、软腭容易因重力后坠，挤压咽腔，加重上气道堵塞，引起睡眠呼吸暂停，侧睡可以减少这种风险。

第二，清淡饮食，严格控盐。

摄入过量食盐容易导致体液积聚，人躺下睡眠时这些体液会进入脖子，导致上呼吸道变窄，增加睡眠呼吸暂停的危险。

第三，多进行体育锻炼，控制体重。

体重超标的人，由于颈部脂肪沉积，缩小了上呼吸道的内径，加上胸腹部脂肪沉积，会引起呼吸负荷增加，因而更容易患上睡眠呼吸暂停综合征。

第四，戒烟限酒。

吸烟会加重呼吸道症状，喝酒会引起肌肉张力减退，两者都容易引发睡眠呼吸暂停，所以要尽量避免吸烟喝酒，尤其是睡前饮酒，对于睡眠呼吸暂停影响极大。