不知道大家有没有这样的感受，在处理一件事情的紧要关头时，突然感到小腹一阵绞痛，有种要拉肚子的感觉？比如一次至关重要的求职面试、第一次和女神/男神的重要约会，甚至只是接到了一通领导的电话？
如果你有过这种体验，那么有可能正在被一种叫做“肠易激综合征”的疾病所困扰。
那么，我们面对这一困扰究竟该怎么样对症下药，才能将肠胃不适的影响降到最低呢?首先我们先从了解肠易激综合征开始吧!
肠易激综合征是什么?
肠易激综合征是长期且反复发生的一种肠道功能异常，发生多与精神状态、环境因素、肠胃生理情况有关。它的存在不仅会改变我们排便习惯，还经常影响患者的生活品质，甚至增加不必要的医疗费用。
肠易激综合症和许多胃肠疾病一样，没有很特别的代表性症状，所以不容易引起重视，往往被患者忽视。一般常见的症状有：
1、腹痛或腹部不适：腹痛可以发生在腹部的任何位置，一般排便后腹痛就会有所缓解，不会持续加重;腹泻量少，大便形状异常，呈糊状，含有大量黏液，部分患者还会有腹泻和便秘交替出现的症状，白天明显，入睡后减轻，夜间基本不出现。
2、上胃肠道不适：烧心、恶心、呕吐等上胃肠道症状。
3、肠外症状：背痛、头痛、心悸、尿频、尿急、性功能障碍等，部分病人还会有不同程度的心理、精神异常，如焦虑、抑郁、紧张等，不适的出现或加重常常与精神因素或应激状态有关。
如果你有持续的胃肠症状、便血、无意识的体重减轻、结肠癌或感染性肠病家族史，那么应该尽早就医，明确诊断。
一、心理治疗
如果患有肠易激综合征，可能会感到沮丧或者不愿参与社交活动。那么就需要接受心理治疗，需要找心理辅导师进行交流，他们可以帮助你随着病情减轻你的压力，教你如何去管理情绪，让病情有所好转。
二、调整生活方式和饮食
轻度患者，明确诊断后，进行饮食和生活方式干预，避免诱发或加重症状的食物，调整相关的生活方式，保持充足睡眠。
限制的食物种类包括：
①不耐受的食物;
②高脂肪、辛辣、麻辣和重香料的食物;
③高膳食纤维素食物可能对便秘有效(但对腹痛和腹泻不利);
④避免摄入含有明确过敏原成分的食物。
三、药物治疗
中重度患者，需进一步进行药物治疗。如腹泻型肠易激综合征可优选昔服申!
昔服申是一种广谱、不被肠道吸收的抗菌药物。该药口服不被吸收，可在肠道内保持极高浓度，不良反应较少，对急性和慢性肠道感染，腹泻型肠易激综合征，夏季腹泻，旅行者腹泻和小肠结肠炎等有较强适应症。
尤其是针对腹泻型肠易激综合征，可有效缓解患者腹胀、腹痛、腹泻和总体症状。目前的研究认为，肠易激综合征服用昔服申是安全有效的，并没有加重增症状的风险。
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