我的医馆已经开诊一段时间了
期间给许多不同症状的病人诊疗过
让我印象深刻的病症还是多囊卵巢综合征
因为这个病太常见了，每次出诊都会有好几个……
一、多囊卵巢综合征
这是育龄妇女常见的一种内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵和高雄激素血症为特征。
多囊的病因与遗传、精神、体质及环境因素等有关，但现代女性每天必须家庭、孩子、工作等多重压力
一旦某天身体不堪重负，导致内分泌失调，容易被多囊卵巢综合征“盯上”
据研究报道，多囊卵巢综合征的发病率占育龄妇女的5%-10%相当于个成年女性，就有5-10个人发病，你身边的某某某，或许就是其中一个
二、多囊卵巢综合征的症状
先说一点，关于多囊卵巢，有两大病理核心：高胰岛素血症和高雄激素血症。
多囊的症状几乎都是因为这两个问题而产生的……
1、肥胖
近年由于生活方式的改变，多囊的发病率逐渐升高，尤其是肥胖人群。
据统计，肥胖育龄妇女的多囊发病率为28.3%，而非肥胖育龄妇女却只有5.5%
因为肥胖导致身体胰岛素升高，而导致条件反射刺激下，容易感到饥饿感，越来越胖。所以，肥胖是多囊患者的一个明显病症2月经不调
2、月经不调
可以说是80%多囊患者最明显的症状，原因是由于多囊导致雄性激素过多
3、多毛
主要是指性毛，同时可伴痤疮、面部皮脂分泌过多等症状。
4、不孕不育
如果不及时调理治疗，导致病情恶化，甚至可能影响女性生育问题，导致不孕不育的情况
既然多囊如此可怕，那我医馆的病人都是怎么做的？
三、治疗多囊卵巢综合征
前阵子有些病人拿着妇科检查的报告单找我原来她们经过饮食和中药的调理之后，多囊卵巢竟然消失了，妇科彩超显示也是正常的。
可喜可贺，可喜可贺！！
因此，虽然多囊被现代医学认为是无法治愈，但世事无绝对许多多囊的病人，遵循以下五大核心做法，成功恢复月经规律，多囊也随之消失……
1、中药调理
关于调理多囊，我帮助过太多的案例了，有需要的病人，可以来到我的医馆面诊，根据个人情况开具药方。
无法到医馆的朋友，也建议咨询当地的中医师。
2、食谱减肥
减肥，均衡饮食，就用这个多囊食谱。
很多人胖不是因为吃太多，而是吃得不对，我的食谱列得如此详细，你们好好跟着吃，不要辜负我的心意啊~
3、坚持运动
运动有助于改善多囊者的胰岛素抵抗，增加能量消耗。所以，不管你做什么运动，每天半小时，坚持就是胜利！
4、拒绝熬夜
我见过部分患有多囊的女人辞职减肥备孕，殊不知，多数人不用上班后，天天熬到两三点才睡觉，反而伤了自己身体。
因为熬夜会影响减肥效果和质量，导致身体更容易囤积脂肪。
而且熬夜会加重胰岛素抵抗，胰岛素抵抗正是多囊卵巢综合征的核心病理机制
5、试轻断食
轻断食：5+2或者6+1。换言之，在使用多囊食谱的基础上，每周进行1-2天的轻断食。
为什么要轻断食？
因为合理地轻断食，可以很好降低空腹胰岛素，改善高胰岛素血症；也可以逐步改善人的胰岛素抵抗
再加上平时的规律均衡饮食，会有很好的改善的。同时，短期禁食对高雄激素者有益。
最后附上我整理的轻断食食谱，撒花！结束！
END
做好以上这五件事，坚持三个月到半年，你一定会焕发更健康的自己
