脾胃虚弱是怎么回事为什么营养能调脾胃 [复制链接]

脾胃虚弱是怎么回事？为什么营养能调脾胃？

中医理论认为：脾为后天之本，气血生化之源。脾胃是生命健康的基础和轴心，人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质。古代人把脾胃比作“仓廪之官”，就是说脾胃是管理粮仓的官员。两者既共同管理又各自分工，如果说胃是一个储存和粗加工粮食的“粮仓”，那么脾就是服务于粮仓的“深加工厂”和“物流公司”。

我们吃进去的食物要先经过胃的初步研磨和消化，然后再经过脾的二次消化和吸收，取其精华，去其糟粕，最后将营养物质输送到全身。如果脾胃虚弱，直接的表现就是消化不良，营养吸收障碍，气血不足等。临床表现：食欲不振、腹胀腹痛、嗳气返酸、便溏腹泻、口苦口干、头昏乏力、脸色发*等。健康人的肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，特别是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，而产生病理性组合、引起临床症状就称为肠道菌群失调症。

临床表现：腹泻、腹胀、便秘、肠易激综合症、食物不耐受（如乳糖不耐等）、焦虑或抑郁、口臭、痤疮、湿疹、皮肤过敏等。因此，从临床表现来看，中医理论所说的脾胃虚，与西医的肠道菌群失调是有相同之处和交集点：1.“脾主运化”与益生菌①中医理论认为，脾主运化，运输和消化。脾主运化水谷精微，是指脾具有把水谷(摄入的食物)化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。也就是说，脾起到了促进食物消化、分解，帮助营养物质吸收的作用。②与“脾主运化”的作用类似，益生菌具有参与物质代谢的作用。肠道菌群具有分解碳水化合物、蛋白质、脂肪，促进营养物质被利用和维生素合成的作用。研究表明，人体肠道的正常微生物，如双歧杆菌，乳酸杆菌等能参与营养物的消化吸收；能合成多种人体生长发育必须的维生素，如B族维生素；同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。肠道菌群的正常组合遭到破坏，就会出现胃肠不适等病理表现，久而久之,便会使胃肠的消化、吸收功能降低，出现中医脾虚证的证候，进而导致慢性疲劳的发生；反之，由慢性疲劳造成的脾虚同样可能引起肠道菌群失调。

2.“脾主统血”与益生菌

①中医理论认为，脾主统血：统，是统摄、控制的意思，即是脾有统摄血液在经脉之中流行，防止逸出脉外而致出血的功能。②消化道正常菌群合成的维生素K，是人体维生素K的主要来源，大剂量广谱抗生素的使用，导致肠道菌群遭到破坏，引起合成维生素K的细菌减少或菌群紊乱使胆汁分泌减少时，机体则可出现出血症状。双歧杆菌减少，其参与维生素K合成量也随之减少，这就加重了出血症状。正常造血活动，必须有足够的血红蛋白、铁、维生素B1、B2、B12、泛酸、叶酸等物质参与，其中任何一种物质缺乏将能导致贫血问题。双歧杆菌可以合成维生素B1、B2、B6、B12、泛酸和叶酸，当菌群失调时，明显表现维生素缺乏。双歧杆菌产酸使环境利于二价铁的吸收。

3.“脾主肌肉”与益生菌①《*帝内经》提到：“脾主肌肉……”意思是说，全身的肌肉都要依靠脾胃所化生的水谷精气来充养，脾气健运，肌肉才能丰满、发达、健壮。脾失健运，营养不足，肌肉瘦软，四肢倦怠无力，出现重症肌无力等证。②消化道正常菌群，参与脂类的吸收，充足的脂肪酸为维持慢而持续活动的红肌提供能量。菌群紊乱时，能量产生随之而降低，使肌肉无力。4.“脾主长夏”与益生菌①俗话说：“夏季无病三分虚，养好脾土过长夏”。脾在五行属土,为阴中之至阴。但是夏季，尤其是农历六月左右的长夏天气，更是以潮湿闷热为主,加上脾喜燥恶湿,于是人们的脾胃功能低下,经常感觉胃口不好，容易腹泻。说明，脾病易发生于夏季或夏秋之交。②在夏季，易发生消化道菌群失调。菌群失调使其屏障作用和免疫力下降，从而大肠杆菌、痢疾杆菌、沙门氏菌等致病菌易侵袭肠道，多发病于夏季。这与脾病易于夏季发生相吻合。5.“脾在志为思”与益生菌《*帝内经》认为：脾在志为思,过思则伤脾。因为久思则气结，气结则导致腹部胀满，不思饮食、气血不足，四肢乏力、头晕目眩等。现代医学认为：肠道是人的“第二大脑”，结肠有时也是情绪的一面镜子。而肠道菌群也许控制着你以为是大脑所控制的情绪，如焦虑与恐惧，开心和欢乐。科学研究表明，除了大脑以外，我们的肠道也能影响我们的情绪和行为。肠道是通过分泌一种被称为“快乐激素”的血清素来影响我们的大脑。

人体95%的血清素是由肠道分泌的，它是一种神经传递物质，它能影响我们的食欲、胃口、睡眠和情绪等。血清素愈多,人就愈快乐；反之血清素越少，人就越容易焦虑和抑郁。

反过来，当我们面临紧张或者压力时，就容易出现肚子不舒服的问题。这是因为大脑在感受到压力后，给我们的肠道发信号，导致肠道收缩，引起痉挛，加速肠道的蠕动速度。

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