令学生颤抖的几个字无非就是开学了，但这可能是为人父母最开心的时刻了——
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一个孩子的家长
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两个孩子的家长
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三个孩子的家长
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四个孩子的家长
终于开学了，家长们固然开心，但是也不能忽略孩子们的感受。
经历了一个学期的“放养”，很多孩子都会出现：
“早上赖床起不来”
“乱发脾气，不愿意去上学”
“精神疲倦、胃情绪低落、上课走神”
等等
家长觉得孩子变的不听话，或者是生病了，其实这都是“假期综合症”在作怪。
就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长掌握方法、积极引导，就能让孩子尽快收心，调整状态，以良好的精神面貌迎接新的学习生活。
下面小蜜蜂和家长分享几个治开学焦虑症的方法。
“假期综合症”一
晚上熬夜，早上睡懒觉
打游戏、看电视到深夜，甚至熬夜第二天再补觉，很多孩子的暑假都是这样过来的。生物钟错乱，开学后早上起床困难。
孩子在开学一定会有一段不适应的阶段，不要过分地去责怪孩子，也不要一下子扳正孩子的正常作息，很容易引起孩子的逆反心理。
家长可以根据孩子在暑假的作息时间，逐步调整，比如每天晚上睡觉时间逐步往前推进半小时，睡前孩子不要激烈活动，多听一些舒缓的音乐等等，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。
“假期综合症”二
电子产品不放手
手机、电视、平板电脑占据了孩子生活的大部分时间，特别是暑假，孩子喜欢抱着平板、电脑不撒手，对电子产品的过分依赖会影响孩子自主思考的能力。
平时家长就应该有意识地减少孩子看电视、玩游戏的时间。到开学前夕，更要逐步减少孩子面对荧光屏的时间，同时逐渐增加学习的时间。
尽量去培养孩子阅读的好习惯，可以给孩子看一些感兴趣的书籍，也不需要多权威多专业，让孩子静下心来阅读，帮助孩子收心之余，还能拓展孩子的知识面。
“假期综合症”三
不想去上学，就想待在家
很多家长在新学期的开始都会非常头疼，孩子上学总是不在状态，更是跟父母抱怨不想去上学。
这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”。
这样不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
“假期综合症”四
做事拖拉，学习没动力
孩子在刚开学那会学习不积极，不仅上课时不认真听讲，下课时也老是想着先去玩在做作业，或者不做作业，几乎每天家长都要催着孩子。
给孩子制定学习计划，告诉他每天需要完成多少的学习量，但是要跟孩子沟通，明确其充足的休息和娱乐时间，其次，要根据孩子的完成情况进行表扬，促进孩子的积极性。
给孩子营造一个学习环境，在家里专门给孩子整理出一块学习区，在孩子学习的这块区域，家长们也不要经常去走动，要营造一个孩子喜欢又温馨的学习小天地。
在孩子学习看书的时候，家长要做到良好的示范作用：不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书。
“假期综合症”五
孩子焦虑，脾气暴躁
很多孩子从暑假过渡到开学都会产生对学校、同学和老师的焦虑，包括对新学期的担心和对新环境的不适应，外在表现为脾气暴躁，易怒，乱扔东西或是很沮丧，经常精神不佳。
这个时候，家长们要多注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理，在孩子发脾气的时候，不要责骂他，而是找一找孩子焦虑的原因，帮他克服。
亲子互动是必需的，可以跟孩子谈谈他喜欢的偶像，转移一下不开心，也可以陪着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具。
在这个过程中，提起孩子对新学期的兴趣。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。
