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生活中，不时听到有人自称“得了神经衰弱”，他们看起来精神不佳，其实可能只是没休息好或压力大，并非真正意义上的神经衰弱。
神经衰弱，虽然听起来是小事，但其病因和症状并没那么简单，它既可能由精神因素引起，也可能由疾病造成，是典型的身心疾病。
为什么那么多人有神经衰弱？神经衰弱是由多种原因引起的，每个人的情况可能不同。
长期的压力和焦虑
很多情况会导致神经衰弱，例如长期压力大。很多人没有懂得压力的释放，面对工作、学业、家庭、经济等方面的压力不懂得调节，长时间在高压环境中会让人变得紧张，焦虑，甚至出现不良的心态，负面情绪，久而久之神经衰弱的可能性大。
失眠
神经衰弱还可能和失眠有关，很多人长时间睡眠不足，在睡眠障碍的影响下夜间无法安稳入眠，而在持续疲惫，大脑不得不到休息的情况下功能会降低，进而影响神经系统健康，严重时也会导致神经衰弱。
负面情绪影响
大多数有神经衰弱的人情绪没有控制得好，经常发脾气，负面情绪产生，而在急躁，情绪失控的情况下不单纯增加肝脏压力，血压容易升高，就连神经系统也会受到损伤，严重时就容易导致神经衰弱。
用脑过度
脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者最常见的神经衰弱病因。
精神创伤
如果不适应当前的工作或者学习环境的人群，或者日常生活中的情感问题，例如家庭不和睦，婚姻、恋爱以及人际关系关系处理不得当。这些原因都会在西向上造成很大的矛盾冲突。此外，例如家庭早于重大变故，亲人病种或趋势等等原因，都很容易导致负面情绪的产生，最终导致神经衰弱的发生。
生活习惯
在日常生活中，保持良好的生活习惯，对身心都是有很大好处的。但是不良的生活习惯会导致患上神经衰弱，通常是长期熬夜、晚睡早起导致身体各项器官、组织长时间得不到足够的休息。
神经衰弱都有哪临床症状？
临床上神经衰弱病人的症状比较复杂，归纳起来可有如下几类：
衰弱症状脑力与体力均容易疲劳，萎靡、无力、困倦、记忆力减退、健忘、没有信心，容易悲观。
情绪症状容易激惹、情绪冲动、好发火，为小事而反复牵挂、担忧。
病态的神经兴奋症状脑子里反复闪现与当前环境现实无关的事，回忆增多、以往看过的电影经过的事一幕幕在脑海里闪现，难以控制。
头部不适或肌肉酸痛出现头痛，持续性，可以长期以来时好时坏。
睡眠障碍夜晚入睡困难，辗转反侧不能入睡，或者睡眠浅，整夜半梦半醒。白天头脑不清晰。
自主神经功能紊乱这也是临床经常容易下的诊断表现为各种身体系统的不适症状，如循环系统心慌心悸、呼吸系统的胸闷、憋气，长出气，消化系统的食欲缺乏，恶心等。
如何预防和调节神经衰弱：
1.正确认识自己
对自己的身体要有自知之明，避免从事不适合自己体力和精神的活动。
2.学会自我调节
对于工作过于紧张或压力过大的人，应学会自我调节，做到张弛有度，劳逸结合，以便提高工作效率。
3.向医生求助
如果自我调节效果不好，出现了一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，切莫讳疾忌医，但也不能病急乱投医。
4.科学合理的作息制度
制定作息时间并严格执行，保持合理膳食，不吸烟、不喝酒，养成有规律的生活习惯。
5.坚持锻炼身体
锻炼身体，跑步、打球、瑜伽等，多动多走，可以缓解情绪上的波动。
轻微的神经衰弱可以通过自我调节的方式，改变自己心态就能很快的走出阴影。但如果无法自我调节，或者较为严重的神经衰弱，影响患者正常生活，若患者出现精神易兴奋、脑力易疲乏怀疑自身出现相关症状，切莫讳疾忌医，应及时向专业医生求助，经有效治疗后一般可以得到很好的控制。
医生通过询问患者的情绪变化、脑力体力改变等症状,以及相关检查,由结果综合诊断。
就诊时医生可能会问到如下问题：
●都有哪些异常表现，什么时间开始的
●症状是一直存在还是都有发生
●是否对生活、工作造成了影响，严重程度是否可以描述一下
●有没有什么情况下症状有所缓解
●有没有什么情况下症状加重。
因此，在日常生活中，一旦发现有疑似症状的存在，千万不要拖延，避免病情的加重，要及时就医进行诊治。
