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“没有一个有效的研究能证明抑郁症是由大脑中的化学失衡造成的。”
所以说，肠胃也有喜怒哀乐～
引起抑郁症的不是大脑而是肠胃
医院内科门诊中焦虑、抑郁情绪障碍最为常见,其消化内科患者中出现焦虑、抑郁情绪最显著。肠道和大脑之间是有关联的，肠道炎症实际上是抑郁症的根源，而医学界目前治疗这种疾病的方法都是不全面的。抑郁症主要是炎症性疾病，它的起源不是神经系统。通往大脑的道路是肠道，因此用抗抑郁药治疗抑郁症只能影响皮毛。
门诊数据分析
以年2月~年8医院中医胃肠科门诊就诊的患者50例数据分析，其中男21例，女29例，年龄20~75岁，平均(43±3)岁。
对所有患者均进行自评量表评估焦虑和抑郁情绪，根据患者近期情绪进行判定。
数据分析结果
轻度焦虑的患者的有28例(56.00%)
中度焦虑的患者有10例(20.00%)
重度焦虑的患者有4例(8.00%)
SDS评分高于正常值的患者有43例(86.00%)
轻度抑郁的患者有30例(60.00%)
中度抑郁的患者有7例(14.00%)
重度抑郁的患者有6例(12.00%)
抑郁、焦虑常伴随躯体症状一同发生,可对机体系统和器官造成损伤,进而影响消化系统功能,其主要临床症状为腹胀、便秘、腹泻等。躯体症状是导致焦虑、抑郁情绪出现的重要原因,患者长时间受经济负担和身心的影响,不论是临床诊断还是自评量表均不能对其躯体症状进行有效识别。消化内科门诊患者发生抑郁、焦虑情绪的几率明显高于普通内科门诊患者。
结果讨论
女性发生焦虑、抑郁情绪的比例高于男性，其承受家庭责任、社会歧视、妇科疾病等困扰较高。女性抑郁症患者其脑实质损伤程度较为严重，其损伤程度高于男性。处于怀孕期的女性发生焦虑、抑郁的发生率较高。60岁以上的患者具有较高的患病率,且极易受生活、社会等压力困扰。对于婚姻不幸的人群极易发生焦虑、抑郁情绪,对其机体代谢综合征、心血管意外情况造成较大影响。
中医角度来看，抑郁症临床表现虽然比较多,但是以健忘、心情不佳为主要症状。面色以面色萎*为多见。肝气郁结、肝郁脾虚、心脾两虚、肝肾阴虚和肝郁痰阻最为常见。气滞和气虚为常见病性类证候要素,肝和脾为抑郁症常见病位类证候要素。
当肠道是“泄漏”状态时，一部分的LPS进入血液，它们可以侵入血脑屏障，这会导致你的大脑发炎，这与抑郁症有关。一些简单的饮食和生活方式转变可以逆转肠道炎症，无论你是否患有抑郁症，这些都会产生积极的影响。
避免加工食品
加工食品给我们的免疫系统带来了许多无法识别的成分。这会导致身体产生炎症。食用未经加工的原生态食物，会对大脑功能有所改善。
消除乳制品，麸质和糖
糖和乳制品会导致痤疮，当涉及到肠道炎症和抑郁症时，这些东西往往是“罪魁祸首”。问题主要来自于以加工形式吃这些东西。
吃大量天然脂肪
脂肪不是坏事。omega-3s和omega-6s实际上是脑和免疫功能的关键。建议每天吃大量‘好脂肪’，比如冷水鱼，鸡蛋和坚果，单一不饱和脂肪，橄榄油，鳄梨和杏仁，甚至饱和脂肪，酥油，黑巧克力和椰子油。
益生菌和发酵食品
使用数以万亿计的细菌栖息在我们的肠道中并协调我们的消化。益生菌和发酵食品促进了调节我们的免疫系统和脑神经递质的良好的肠道细菌。
定期冥想
除了能平静你的思绪，冥想能刺激抗炎基因的表达，有助于稳定血糖。
获得足够的睡眠
失眠会导致炎症的发生。如果你有入眠困难，这可能与你的肠道健康有关。
每周锻炼至少三次
运动是大自然的抗抑郁药。它积极刺激你的线粒体功能，这与心理健康直接相关。
