开学日期确定神兽就能顺利归笼吗？孩子：爸爸妈妈你们想多了
孩子成绩下滑还爱生病？开学综合症面前，家长记住4个方法就能变
开学日期临近，家长真是期盼已久了。
假期里，孩子们品美食、穿新衣、各种疯玩儿不说，还有可观的压岁钱，真是让人不亦乐乎啊。
只是家长的感受，就一言难尽了。就说叫孩子起床有多难？那可是见证了，妈妈从“淑女”到“河东狮”的巨大转变啊。
头一遍：宝贝儿~起床啦~
第二遍：宝贝起床啦~
第N遍：还不赶紧起床！看看这都几点啦！
再看娃，还眯眯着小眼睛呢。
孩子起来就好过了吗？NO，吃零食，玩手机，看电视，蹦蹦跳跳各种拆家。还要追着娃写作业，辅导孩子写作业。
一天下来斗智斗勇，真是比上班还累。难怪假期没过完，就有朋友哀嚎：“苍天呀，大地呀，孩子怎么还不开学啊？”
好不容易快开学了，爸爸妈妈先别急着高兴，“开学综合症”了解一下。否则想让神兽顺利归笼，可不是一个“难”字了得。
一、什么是开学综合症？
闺蜜家妞妞上小学一年级。从幼儿园开始，假期里能吃能喝玩得好，只要一开学就头疼肚子疼，想让妈妈给请假。
闺蜜对此很生气，明明作息很正常，饮食有规律，咋一开学就难受呢？不会是为了“逃学”装的吧？
一年级不比幼儿园，闺蜜狠狠心送孩子去上学。没想到老师打电话说，孩子有呕吐发烧症状，希望家长来接一下。
就这样接了送送了接，一个多月也没能正常上学，月考成绩更是一塌糊涂。闺蜜家妞妞这种情况，就是典型的开学综合症。
百度百科指出，开学综合症是中小学生表现出的，一种明显不适应新学期学习生活的非器质性病态表现。
生理上表现为：失眠、嗜睡，一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振。
心理上表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定。
从心理学层面来说，孩子这种情况就很好理解了。你想，假期里早睡早起很难做到吧？很多年轻家长也爱睡个懒觉，更遑论孩子了。
起床不规律，吃饭也就不规律。平常六点起床七点吃饭，假期十点才起的话，可能就和午饭合并成一顿了。
假期里，孩子是全身心放松的。不用面对严厉的老师，繁重的学业，复杂的同学关系，只要安心享受父母宠爱就好了。
只是这一切，随着开学发生了颠覆性的变化。一下子回到正常作息，生物钟肯定就乱了。哪怕可以依靠闹钟按时起床，孩子心里也是紧张的。
再说老师要查作业了，保质保量完成没有啊？孩子心里没底。面对老师严肃的面庞，原先没处理好的同学关系，搞不明白的学习难题，很难跟得上节奏啊。
开学带来的各种变化，让心理压力大到调整不过来，孩子就会处于紧张的应激状态。
如果家长再不理解，觉得休息了那么久还想逃学，是不思进取的表现。对孩子来说，就无异于雪上加霜了。
长时间紧张应激状态，导致的直接后果就是：孩子的免疫力下降经常生病，孩子没办法集中注意力，成绩断崖式下滑，这都是家长不愿意见到的。
二、什么样的孩子更容易得开学综合症？
我家大宝和玲玲是同学，我和玲玲妈妈也是好朋友。有一回玲玲妈妈就跟我吐槽：
“你说作息规律、应激反应什么的，我都理解。可为啥别的孩子能顺利渡过，我家玲玲就不行呢？这开学综合症，难道还挑人不成？”
你别说还真是这样的，就像天气变化影响人一样：有的人没事，有的人就中招感冒了。什么样的孩子更容易得开学综合症呢？
首先，性格慢热适应力差的孩子这一点不难理解，有的孩子热情奔放，到哪里都自来熟。有的孩子就比较内向，有妈妈陪着还抓着衣角，不愿意放手呢。
对性格慢热的孩子来说，快速适应新环境，真是难为他们了。从放松状态回到紧张的学习环境中，他们需要更多时间与努力。
其次，学习成绩不佳受老师批评的孩子校园紧张的竞争环境，无疑是学霸的乐园。对学习成绩差的孩子，校园意味着繁重的课业，同学有意无意的排斥，老师苦口婆心的批评。真是压力山大啊。
再次，生活没规划追求完美的孩子自律的孩子，无论校内校外都能规律地生活。但很多孩子，是靠外力驱动的。一旦离开相应环境，就会由着性子放飞自我。
比如有的同学缺少规划，就没有很好地完成作业，那老师查作业怎么办？考不出理想的成绩怎么办？我不去了，我不去了还不成吗？
最后，亲子关系紧张的孩子亲子关系紧张，和孩子上学有关系吗？当然有关系，因为对孩子来说，老师和家长一样代表着权威。
和家长关系紧张的孩子，同样也没办法和老师好好相处。师生关系紧张，孩子当然不愿意去学校。
三、预防开学综合症家长应该怎么做？
一个三天两头生病，迟迟无法进入学习状态的孩子，可能比假期更让家长头疼。毕竟别人都想着怎样弯道超车，我们连按部就班都做不到，不是吗？
开学时间定了，不代表神兽就能顺利归笼了。但家长可以采取有效手段，提前预防这种情况发生。趁时间还早，大家快点行动起来吧。
1、调整孩子的身体机能
孩子开学不适应，很大原因是生物钟乱了，身体调整不过来，我们就从调整作息开始吧。
比如孩子上学六点起床，假期里却睡到十点十一点，一下子改过来肯定很难受，谁也做不到。
那就先调整到九点，然后是八点七点，慢慢向学校时间同步。当然，睡觉吃饭时间也得跟着改。
其次就是饮食，别想着孩子快开学了，赶紧弄点鸡鸭鱼肉吧，别开学吃不到了。
不知道你发现没有，身体处于紧张状态时，人是没什么胃口的。
因为血液，优先供给高效运转的心脏和大脑了。这时候吃些清粥小菜，反倒能减轻肠胃负担。
最后，想要恢复身体机能，最快捷的方法就是运动了。带领孩子做些有氧运动，到身体微微出汗，能很好地提高孩子的免疫力。
2、安抚孩子的内心
快开学了，孩子的内心是紧张不安的，怎样才能安抚孩子呢？最直接的方法是，让开学和愉快的事情发生关联。
比方说孩子都喜欢过年，为啥喜欢呢？因为有好吃的、新衣服，还能领红包对不对？这就是让过年和愉快的事情发生了关联。
开学能和什么发生关联呢？可以给孩子买个新书包，新玩具或者买件新衣服，让开学有点仪式感。
再或者带孩子看电影，告诉孩子要开始新的征程了哦。这比说放假了我们去游乐场吧，更能安抚孩子的内心。
当然，父母要是时间有限，或不愿意花钱，还有一种更简单粗暴的法子，那就是多和孩子进行肢体接触。
不是有首儿歌这么唱吗：“爱我你就亲亲我，爱我你就抱抱我”。心理学研究表明，爱抚能增进亲子关系，让孩子内心宁静，有安全感。
3、教孩子如何面对挫折感
刚开学哪来的挫折感呢？一方面是老师检查作业，自己没有完成。二是没人和自己玩，太孤独。这两条中招一个，就足以让孩子害怕上学了。
父母该怎么办呢？跟到学校插手孩子的生活，肯定是不行的。不如给孩子做好心理建设，教孩子如何面对。
比如我们问问孩子，开学了心里很紧张，你到底怕什么呀？引导孩子说出真实感受，就是对孩子很好的疏导。
这时候不管孩子说什么，都别批评啦，因为没用。
我们站在孩子角度去共情，告诉孩子：“爸爸妈妈看到你的努力了，没做好开学的准备，我们也有责任。那你准备怎么办呢？”
接下来把孩子代入场景当中，预演一下可能会发生的事情，让孩子有个思想准备。
比如老师会怎样批评你，你怎么办。再比如同学们做游戏，没人邀请你，你又怎么办呢？
这样演练下来，孩子对将会面对的事有了心理预期，也就不会惶然不知所措啦。
记得我儿子刚放假时，还哭了一场呢。说家里没有人玩太无聊，学校里的好朋友，要好久都见不到了。
其实孩子没那么怕开学，他们只是更喜欢熟悉的人和环境。提前帮孩子联系联系同学，增加一下亲密感，也能让孩子对校园心生向往呢。
孩子就快开学啦，你和你家娃，都准备好了吗？
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