痔疮非常普遍。虽然痔疮不是很严重的疾病，但是也会让人很尴尬，与痔疮相关的瘙痒，疼痛和刺激感会影响生活质量，妨碍人们的日常生活。排便时出血，肛门发痒，肿胀和直肠疼痛是痔疮最常见的症状。详细了解一些可能增加痔疮风险的常见原因，以及如何减少患痔疮的风险。
导致痔疮的原因有哪些？
1、便秘
便秘让人很痛苦，也增加了痔疮的可能性。如果经常大便干硬，则可能不得不长时间坐在马桶上，花很大力气才能排除出大便，这会增加直肠和肛门静脉的压力，导致肿胀和发炎。
低膳食纤维饮食，缺乏运动以及喝水太少通常会导致便秘。而喝大量的水，经常运动以及选择富含水果，蔬菜，豆类以及全谷类谷物的食物，可以预防便秘。
2、怀孕
对于许多女性来说，怀孕是令人兴奋的，但是仍然会带来一些苦恼。在怀孕期间，身体会经历变化，更容易患痔疮。随着胎儿的发育和成长，额外的体重给直肠和肛门的静脉施加了更多的压力。孕激素的增加使该问题更加复杂化，会使静脉变得更松弛和肿胀。孕酮还会减慢肠道速度，从而导致便秘，排便困难，这会进一步增加患痔疮的风险。婴儿出生后，痔疮的症状应该会消失，也可以通过吃高膳食纤维的食物，多喝水并进行定期运动来避免便秘。
3、肥胖
肥胖与痔疮的风险因素都是相似的，比如饮食中缺乏足够的膳食纤维，不运动以及长时间的坐着。通过解决这些因素，可以保持健康的体重，并且减少痔疮的风险。此外，减轻体重可以减轻对直肠和肛门静脉施加的压力，也可以避免痔疮。
4、肠易激综合症
肠易激综合症是一种非常常见的胃肠道疾病，影响很多人。肠易激综合症通常并不严重，但可能会让人非常不舒服。肠易激综合症的典型症状包括腹痛，腹胀，便秘和腹泻。如果因肠易激综合症导致便秘或腹泻，则可能会增加痔疮的风险。通过药物治疗，改变饮食和减轻生活压力，可控制肠易激综合症的症状，降低痔疮的风险。
5、溃疡性结肠炎
溃疡性结肠炎是一种慢性进行性疾病，会导致大肠或直肠发炎，典型症状包括腹痛，排便困难和腹泻，这也会增加患痔疮的风险。
有痔疮的话该注意哪些呢？
1、改变饮食习惯
改变饮食习惯是预防痔疮的最佳方法之一。多喝水，多吃含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜都会减少便秘的机会，这是最好的预防方法。吃富含膳食纤维的食物会使大便更软，更容易排出。
2、避免重体力活动
提起超重的东西，或者做一些运动，都可能对肛管造成额外压力，应避免这种情况，安全地锻炼身体。
痔疮是由肛门或直肠静脉肿胀引起的，引起长期便秘，腹泻或直肠和肛门静脉变化的疾病会增加患痔疮的风险。可以通过简单地改变饮食和排便习惯来治疗大多数痔疮，这些变化包括摄入更多的膳食纤维，大便时不要玩手机等。除非痔疮很大，非常疼痛或流血很多，否则大多数痔疮不需要手术治疗。
