香烟中含多种有害成分，无论是直接吸烟，还是烟雾中的有害物质，都会跟随呼吸道以及鼻腔进入体内，对身体造成损伤。
当这些烟雾中的有害成分进入身体后，首先会损伤呼吸道，其次就是肺部，吸烟时间越长深受，烟*的危害也就越大，会给肺部造成多种损害。
并且据相关调查显示，抽烟的人与不抽烟的人相比，患上肺部疾病的概率差别非常大，经过大量调查得出结论，每4个烟民中就可能有一个患有肺癌，若照这样的比例计算的话，那么个烟民中，就可能至少有25个是肺癌患者。
确实烟*对肺部的伤害不言而喻，尤其是长期大量吸烟的人群，患肺癌的概率也会随之升高，是不吸烟人群的50多倍。
长期吸烟使身体健康遭受损伤，也会让周围人深受二手烟的伤害，尤其是在公共场合或者是密闭的环境中。当然也有很多烟民在知道烟*的危害后，想要把香烟戒掉，但是不免担心突然戒掉香烟会不会使身体发生戒断反应呢？戒烟后肺还能恢复原状吗？
长期吸烟对身体有什么危害？
长期吸烟对身体会产生一定的危害，这个众所周知，香烟中含有一氧化碳，尼古丁等有害物质，会跟随呼吸道进入身体，造成相应损伤，首先会破坏呼吸道气管绒毛功能，引起咳嗽、咳痰等症状，并且会相应增加患肺炎、支气管炎、肺心病等呼吸道疾病。
所以为了身体健康降低这些疾病的发病率，平时还要少抽烟的好。
1、影响血管健康
长期抽烟会对血管健康造成影响，甚至会增加血栓心脏疾病的概率。
因为在抽烟的过程中，香烟释放的一氧化碳进入身体后会降低血液的携氧能力，导致供氧不足；再加上尼古丁会使人心跳速度加快，血压升高，心脏能力较弱或者本身患有心脏疾病的患者，严重的会导致冠状动脉阻塞。
2、生育能力
大脑神经系统所反映出的长期吸烟信号，主要来自于烟草中的尼古丁和烟碱以及多种化学制剂，让人产生上瘾感。
据调查发现尼古丁这种物质会跟随血液循环以及代谢，进入身体各个部位影响其正常的功能，尤其是男性还可能会降低精子质量和活性。
而对女性来说，长期吸烟烟草中的有害物质，进入身体以后不仅仅会对肺部造成健康隐患，同时还有致癌性，尤其是对女性的生育能力伤害比较大，的甚至会增加胎儿畸形的概率，要比不吸烟者高出25.6%以上。
3、引发肺部疾病
长期吸烟导致肺部疾病概率增加，有研究发现大多数肺部疾病患者都与吸烟有关。
烟草中含多种有害物质，比如尼古丁，一氧化碳，焦油等等这些有害物质，会跟随呼吸系统进入身体内部，对各个组织都会造成伤害，尤其是对口腔、气管、肺部。
比如说焦油，会沉积在肺部绒毛上，破坏肺绒毛功能，导致肺部损伤。据统计，如果每天超欧烟超过20支，肺癌的发病率会相应升高20倍，每天抽烟40支，那么肺癌的发病率则相应增加65倍，如此可怕的数据之前，你还没有戒烟的想法吗？
4、缩短寿命
说到吸烟有害健康，我们首先会想到寿命问题，确实身体不健康了，寿命自然也就缩短了。
而且曾有科学家称，吸一支烟可能会直接缩短我们的寿命，将近10分钟左右，当然这种说法可能有些夸张，但是吸烟确实在一定程度上会缩短我们的寿命。
戒掉香烟到底好事还是坏事？
对长期吸烟的人，如果突然之间戒掉香烟，身体可能会发生一系列的不良症状，严重的甚至会出现各种不适，引起各个器官发出信号。
这主要是因为香烟中的物质已经深深进入大脑中，突然停止，出现的这些不良症状又被称为戒断综合征，很容易让人半途而废。
烟龄越长，突然间戒烟，出现的反应和不适感可能越强烈，比如失眠，精神萎缩，夜间多梦，去烦躁等等。而且在戒烟的过程中，很容易出现想要抽烟的想法，这时候可通过吃一些糖果或者口香糖，或者是外出逛街，参加户外运动等转移注意力。
对烟龄较大，抽烟时间较长的人戒烟确实比较困难，但是戒掉香烟以后对身体的健康也是大有帮助。
要知道香烟中的有害物质会直接作用于肺部，血管，大脑等器官组织增加疾病的发病率，很容易让身体患上慢性疾病，影响健康，缩短寿命，
戒烟后肺还能恢复原状吗？
戒烟成功后，身体各个组织便会随着时间的推移逐渐开始修复。大约15~30天后，会感觉走路异常轻松，血液循环和肺脏功能也逐渐得到改善，尤其是深呼吸时，会感觉更加轻松顺畅。
如果想要有效戒烟，一定要坚持一年以上的时间，否则作用微乎其微，要知道在戒烟的过程中，身体各个器官组织都在逐渐的进行自我修复，但是有关于肺部是否能恢复到吸烟前的状态。
对于这一点，据相关调查显示戒烟短期后肺部可自行修复，恢复到正常的状态，可有助清除肺部细菌，帮助修复肺部细胞恢复正常功能。戒烟半年以上，医院检查呼吸系统恢复状况，戒烟一年后，身体便有明显的好转。
戒烟注意事项
1、循序渐进
为避免出现戒烟中的强烈戒断反应，尤其是烟龄较长的人可以有计划的戒烟，比如每天逐渐减少吸烟量，甚至是不再吸烟。
2、避免接触
对戒烟者应该有意识的拒绝吸烟，尤其是家中，不应再存放香烟，并且对他人递烟的这种行为应有意识的拒绝，避免外界诱惑和吸引。
3、外界辅助
可通过调整饮食来代替香烟的刺激，比如多吃一些话梅或者糖果或者是瓜子类的坚果等等，同时家人的监督和陪伴也非常重要，要知道戒烟者很容易出现意志薄弱的时候，这时候适当的提醒，有助戒烟成功。
若出现了较为严重的戒断反应或者屡次戒烟失败，这时候家人的鼓励和陪伴，非常重要，如若有必要也可寻求专业医生的帮助。