多囊卵巢综合症（PCOS）是一种疾病，会影响女性，其荷尔蒙模式发生改变，而其雄性激素的生成量高于正常水平。
表中的内容
什么是PCOD？PCOS症状什么时候去看医生？诊断PCOSPCOS和怀孕PCOD的控制PCOS–如何快速怀孕治愈PCOS的自然方法这种不平衡导致女性的月经周期不规则，使她们难以受孕。PCOS仍然是女性不孕的主要原因之一。但这并不意味着一个人无法怀孕。当病情和症状改善时，女性可以怀上PCOS。
在这里，我们为您带来一些治疗PCOS的治疗选择和自然方法。遵循这些将帮助您进行构想。
什么是PCOS？
多囊卵巢综合症（PCOS）是一组症状，其特征是在生育妇女（年龄在18至44岁之间）中称为雄激素的雄性激素水平升高。
女性中的PCOS是什么
它会影响女性的卵巢，这些卵巢会产生雌激素和孕激素（控制月经周期的激素）。
通常，每个女人都会产生少量的雄激素，称为雄激素。但是，如果雄性激素过量产生，卵子的释放或排卵就会变得不规则。这种不规则的排卵导致月经周期不规则。[1]
多囊卵巢综合症小号ymptoms：
PCOS的明显体征和症状表现为：
月经周期不规律或不存在期间大量或大量出血rs黑头或白头，粉刺和油性皮肤源于骨盆区域的疼痛受孕变得困难皮肤深色，天鹅绒般的斑点[2]与PCOS相关的条件是：
血糖水平不平衡无法解释的体重增加打excessive时睡眠不佳行为方式不稳定心脏疾病子宫内膜引起的癌症[3]什么时候去看医生？如果您无法解释以下情况，则必须去看医生：
糖尿病或视力模糊以及突然的体重减轻或增加反复受孕失败即使没有怀孕也没有月经头发不寻常诊断PCOS：
如果您患有以下疾病，则去看医生可能会发现这种疾病的存在：高雄激素水平月经周期不规律卵巢囊肿您的医生将进一步寻找其他有说服力的指标，例如面部多毛症，无法解释的体重增加和痤疮。为了最终诊断出PCOS的存在，可能需要医生进一步检查。[4]
可以使用以下方法诊断病情：
骨盆检查验血超声波成像PCOS和怀孕：
女性不孕症主要是由PCOS引起的。由于月经周期不规律，女性难以受孕。患有多囊卵巢综合症的女性中有70％至80％的人患有生育问题。
即使您怀孕了，您也可能会面临并发症和分娩困难，这可能会导致早产或流产。您还可能患有高血压和妊娠糖尿病。
如何控制PCOS：
尽管无法适当治愈该病，但问题是如何怀孕与PCOS。可用的生育治疗可改善患有PCOS的女性的排卵，从而最终帮助她们怀孕。
控制PCOS的一些自然方法是饮食低碳水化合物，沉迷于定期运动并保持健康的生活方式。
这将帮助您减轻体重，将血糖控制在合理的低水平，并增加健康分娩的几率。
PCOS–如何快速怀孕：
如何使PCOS怀孕的问题必须困扰着大量因不孕症而患有不孕症的妇女。但是由于可用的治疗方法，您仍然可以怀孕。
两种流行的生育疗法是：
子宫内授精（IUI）–排卵时将健康的精子直接插入子宫。
体外受精（IVF）–取自卵巢的卵在实验室中由精子受精。一旦胚胎发育完毕，医生便将发育后的胚胎放入子宫。
结合生育治疗和生活方式调整，大多数患有PCOS的女性都可以怀孕。绝大多数女性可以在低生育率技术的帮助下成功怀孕，而有些女性可能需要体外受精。但是最好是探索克服障碍的自然方法。[5]
治愈PCOS的自然方法：
治愈PCOS的自然方法包括改变生活方式和其他方法，例如减肥和适当的饮食调整。
1.减肥：
多囊卵巢妊娠失败的主要原因之一是因为超重的女性不定期排卵。减肥可以有效地开始排卵，进而可以帮助您受孕。
2.保持健康的体重：
重要的是要保持健康的体重以检查胰岛素抵抗。这也将调节您怀孕PCOS的时间。[6]
3.饮食调整：
饮食PCOS是最重要的PCOS治疗方法之一。它可以帮助您获得健康的体重并恢复荷尔蒙平衡，这不仅会增加排卵，还可以检查血糖水平。
您必须确保您的食物富含具有足够蛋白质的营养素，并且糖和精制碳水化合物含量低。您还必须遵守健康的饮食习惯。它会帮助您调节激素和月经周期。[7]
可能的饮食图表必须具有以下内容：
吃一顿沉重的早餐和一顿清淡的晚餐。
包括富含蛋白质的食物，例如整个豆类，豆芽和绿色食品。
多吃一份水果（最好是整个水果）和两份蔬菜（作为沙拉或汤）。
含有全谷物和小米等碳水化合物。
包括含有健康脂肪的食物，例如坚果中的单不饱和脂肪（MUFA），鳄梨，植物油以及海鲜和某些植物油中的多不饱和脂肪（PUFA）。
多吃抗发炎的食物，例如西红柿，绿叶蔬菜，鲭鱼和金枪鱼。
吃菠菜，鸡蛋和西兰花等富含铁的食物可控制铁缺乏和贫血。
减少过量喝咖啡和茶。
天然补品，如肉桂，洋甘菊，甘草精，罗勒或塔尔西（Tulsi）对您有有益的作用，并且可以减轻PCOS的作用。
4.体育活动：
轻运动（如健美操和一些瑜伽）非常适合女性怀孕的PCOS，也是保持健康体重的好方法。
跑步和游泳也将控制PCOS。但是，您不应该沉迷于剧烈运动，并且平衡运动对患有PCOS的女性怀孕至关重要。
5.生活方式调整：
皮质醇的水平由您的睡眠方式调节。为了保持睡眠卫生，您必须每天至少睡7到8个小时，并按常规就寝时间进行睡眠。
减轻压力调节皮质醇。练习冥想以减轻压力。
月经周期严重中断，使PCOS怀孕极为困难。要应对PCOS，您需要采取均衡的PCOS饮食和改变生活方式以实现您的目标以及轻度运动习惯。[8]
Truweight模型
Truweight坚信，健康，营养丰富的饮食是克服几种与生活方式有关的疾病的关键。而且我们最近发表的结果仅增强了这种信念。
我们最近在国际食品科学与营养杂志上发表了有关PCOS的研究论文。这项研究是针对我们的BOS高于30的PCOS客户（年龄在17至40岁之间）进行的。观察了客户6个月的进展并进行了记录。[9]
保持健康的体重是管理PCOS的第一条建议。该研究旨在观察通过Truweight计划进行的体重减轻和管理如何帮助缓解PCOS症状。
该研究的客户在线注册。在Truweight健康计划下。
入学后，每周通过电话进行咨询。Truweight提供的食品包每月一次。我们的食品盒中装有富含纤维，蛋白质，复杂碳水化合物和健康脂肪的超级食品。
每个客户都得到了一名个人营养师。营养师为客户提供饮食，体育锻炼方面的指导，并监控客户减肥的进度。营养学家每周都会通过电话与客户联系。
阿育吠陀内部医生过去每月检查一次糖更新。要求接受PCOS药物治疗的客户继续这样做。
结果表明，遵循Truweight计划后，BMI显着降低。参与者的初始体重减少了8-20％。结果还显示，PCOS的主要症状有所改善，例如不规则时期，面部毛发和痤疮。
结果证明，平均摄入大量营养素，例如碳水化合物（.3g），脂肪（25g）和蛋白质（46.2g）对减肥有积极作用。
研究得出结论，饮食在降低BMI和改善PCOS及其相关症状方面起着重要作用。
结论
孕育PCOS的第一步是控制并克服这种状况。一旦克服了这一点，至关重要的是要保持这种方式以避免再次发生，因为无法治愈PCOS，只有有效的管理方法。
在进行高科技的生育治疗之前，使用自然饮食（例如健康饮食和运动）控制PCOS可以增加怀孕的机会。
多吃蔬菜，水果，坚果和瘦肉。饮食低碳水化合物饮食，每周运动4至5次。这些不仅价格便宜，而且在控制PCOS方面也很有效。