生儿育女可以说是女人与生俱来的工作，但是生活中很多女人都觉得生孩子这件事情并不好，因为生孩子会给身体带来一系列问题，比如说身材变形，加速衰老等各种各样的不利于年轻的问题，毕竟女人都希望自己能够比较年轻。
绝大多数女人都是希望自己会有一个孩子的，但是不能在太过于年轻的时候。
现在的女人都不主张早结婚，想要晚婚晚育但是晚婚可以生孩子，其实对孩子是一种不负责的表现，因为女人的最佳生育年龄是23~30岁，一旦超过30岁之后，生育能力会发生大幅度下降，但是你如果在过了30岁之后还没要孩子，等到再晚点生的话，建议你做好这三件事情，保护好自己的生育能力。
若打算在30后生孩子，这3件事请你做好，可以保护生育能力
控制好体重
首先就是要控制好体重，因为体重是非常影响到生育能力的，一大生态太过于肥胖，容易造成激素分泌失衡，导致多囊卵巢综合症，造成女人怀孕难的问题。如果女人体重过轻的话，容易造成营养不良，甚至会影响到受孕能力。但是很多女人在30岁之后身材就开始略微变形了，这个时候为了保护好自己的生育能力，一定要控制好体重。一定要坚持锻炼，而且保证自己的饮食，为自己以后的生育计划保驾护航
拒绝不正确的性生活
对于女人来说，即便是不想要孩子，性生活还是需要的，但是有的人不懂得保护自己，不知道在什么情况下，你应该拒绝性生活的发生，或者是在生活中所进行的性生活次数太多，这种事情都会伤害到女人的身体，所以如果想保持女人的生育能力，就一定要保持好规律，健康的性生活。
正确避孕，不流产
现在女人做避孕手术好像变得越来越多，我不打算要孩子，但是意外怀孕的话就只能将孩子流掉，但是流产方式对女人的生育能力产生很大的影响，不管是药物流产还是人工流产，都是对子宫严重的伤害。
女人为了保护好自己的生育能力，同时一定要做好避孕工作，千万不要进行流产工作，也不要进行多次流产，不然甚至会造成终身不孕。
今天小编给大家分享的育儿小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享，记得