几种破解“开学综合症”的方法，学会后不再焦虑，家长需了解。
前几天在南京，一个7岁的男孩不愿上学，屁股坐在快车道的路边，引起了人们的注意。经询问得知，这名小学一年级的男孩因为没有睡觉，也因为担心开学，不愿上学，一直哭着回家睡觉。母亲和祖母除了把她拖到学校门口，什么也做不了。
警察得知情况后，立即镇定下来。交流几分钟后，小男孩的情绪逐渐好转。这时，学校老师得知后，也前来现场安慰。最终，男孩被警察、家长和老师带到了学校。
开学这段时间，有些老师和家长说，有些孩子在上课时会灰心丧气，无缘无故地发脾气，情绪不稳定，各种健康障碍等。可能是“开学综合症”！在假期结束到学年开始之间，许多孩子表现出情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不足、懒惰、逃学、任务延迟，被形象地描述为“开学综合症”。
医院儿童精神科副主任李雪指出，“开学综合症”不是一种医学诊断疾病。很多孩子在放学后就很容易表现出来。在学校开学后的一段时间里，儿童精神科和精神科诊所的出勤率都比较高，很多孩子无法回到学校接受父母的治疗。
‘开学’综合症通常会持续一段时间，对儿童的正常学习和生活有不同的影响，但在学校教师、家长的积极引导和儿童的自主调节下，儿童的大部分症状会逐渐消失，而不会对身体健康造成重大影响。然而，如果症状较重或持续出现症状，可能会影响儿童的健康，导致儿童不能继续学业，或发展为躯体紊乱、适应障碍、慢性焦虑症等。
有必要提醒家长，如果儿童出现‘开学综合症’而不致造成过度紧张，则应保持平衡的心态，以提高儿童的安全感，不要将焦虑传递给儿童，增加他们的焦虑感，积极协助儿童正确引导和适应习惯。
父母会记得这三种方法。
1。减少娱乐活动，吸收知识，逐步扩大体育活动
假期里，孩子的心情太轻松，娱乐多，精神活动少，孩子很难平静下来。开学后，家长应注意缩短孩子的休息时间，尤其是电子设备，代之以手持式、有用的游戏，帮助孩子冷静下来，转动大脑，集中精神。在家外活动较少的儿童，家长亦应逐步对有子女在家外活动给予足够的重视，以免因出人意料地增加在家外活动而对儿童造成不便。
与孩子的情感交流
家长可以选择孩子们感兴趣的话题进行交流，比如冬奥会获奖者的激励故事，某种电视剧来展望未来，从而从中汲取宝贵的教育。
家长应该和孩子一起进入学习状态，多鼓励沟通，给予积极的心理暗示，比如开学，有很多学生可以玩，可以得到老师的表扬，让他们梦想上学。此外，早上和孩子一起玩球、打排球、跑步也是一种有效的情感交流，更能达到滋润声音的教育效果。
认真与孩子沟通，互相尊重，把孩子当作一个人，在平等的基础上互相分享自己的知识和经验。
3.鼓励孩子制定学习计划
家长可与子女共同制订新学期的计划，在计划中完成有关由假期转为开办‘频道’教育机构的讨论，并在课程中加入新学期将读出的儿童读物，这些读物会注明哪些科目需要提升，家长会如何配合，帮助孩子建立信心消除假期后的不安全感。
这4点老师请记牢
良好的开端是成功的一半
教师要抓住第一周学习的这一关键时期，随着学年的开始，制定有效的学生综合评价制度，使他们尽快适应开学的节奏，在学校中感受自己。
积极领导
面对学生刚开始升学时的种种不适应，老师不应责难，而应积极引导，帮助学生从休假到学习，进入新学期的学习。