辞旧迎新眼看着新的一年越来越近了，更令人扎心的就是假期也已经显示余额不足了。
春节回家各种嗨皮各种放松的“神仙”般的生活也要划上句号了，一下子从村口“王二妮”变成都市里的“安迪”，从悠闲再次适应快节奏的生活，是不是一时很难适应呢？
对于同样是远离家乡远赴外地搬砖的小编来说，也是有着和你们一样的苦恼~
但是如何能快速的摆脱掉节后综合症，变得元气满满呢？
小编有几个自己亲身体验过心理调整的方法来分享给你们，希望能帮助到你们~
随身携带可以激励自己的物件或者虚拟的东西。对于出行还是要靠公交车的小编来说，做梦都是希望能有自己的一辆车，能拥有一辆属于自己的车是我特别强烈的愿望，于是把自己喜欢的一款车作为自己的手机壁纸，一想要玩手机的时候看到车子的图片对自己就是一种激励。
2.慢慢的调整自己适应工作的时间
刚上班的小伙伴们第一天上班的时候一定会是心不在焉的有木有，心思还是停留在年假的各种嗨皮中，正确的方法就是不要强迫自己立即投入到工作状态中，要给自己缓冲的时间。
比如上午的时候给自己定一个专注工作一个小时的小目标，到了下午就以此类推，让自己慢慢的调整回来状态。
3.给自己定一个近期的小目标
新的一年相信你一定有很多的计划和愿望吧，不如就趁着这段时间坚持去实现它，比如年前大吃大喝体重一定上涨了不少吧？
可以规定自己一日三餐的饭量和运动的时间，尽量让自己忙起来不给自己时间来想东想西。
4.给自己心理暗示
节后一到上班估计大多人的内心独白就是“不想上班啊”，可以把我不想上班改成，真好，我今天可以挣多少多少钱了，我就离自己的房子或者是车子的梦想越来越近了。
或者是对自己暗示说，今天我是最棒的，我又可以上班，相比那些找不到工作的人我真是幸运多了，等等这些你自己觉得有意义的话来暗示自己。
好啦这就是小编分享的方法希望能帮助到你们，节后综合症是每个人都会有的症状也是正常的现象，也希望你能正确调节心态，在新的一年做那个元气满满充满正能量的人，新的一年也祝你遇到更好的自己啊