我是饮食健康管理师小辉。这一期聊一下人们对于肠易激综合征（医学上也称为IBS）3个误区。
有报道显示，有肠易激综合征患者占比8.7％，其中女性患者是男性的一倍。诱发因素非常多，包括情绪因素、饮食、药物或激素均可促发或加重这种高张力的胃肠道运动。在肠易激综合征的治疗过程中，还是有不少患者存在着认识的误区和盲点。
误区1：以为小事不就医
很多人觉得肠易激综合征不是疾病，所以拖延就医。或者说，他们认为这种偶尔拉肚子不是疾病，也没听说过肠易激综合征。但是很多人不知道，如果不治疗，听之任之，拉肚子、肚子痛的症状会越来越严重，严重影响到我们的生活、工作或学习。
误区2：随便吃止泻药
另外一种人意识到这是一种疾病需要及时治疗，但又轻视它，选择到药店买点泻药或者止痛药。但这样其实治标不治本，比方说便秘型肠易激综合征的人来说，因胃肠感觉和动力的异常，并存腹；痛、腹胀、便秘等症状，医院就诊。
误区3：吃香喝辣，饮食不规律
很多人明知道自己的肠道不好，却仍然没把肠易激综合征当回事，经常吃香喝辣，吃油炸食物、冰冷食物、辛辣食物，以及喝酒、喝咖啡，这些都会严重损害肠道健康和微生态平衡，饮食还不规律，经常过饱。
对于肠道微生态失衡，可以适当吃点含益生菌的食物，如含有酪酸梭菌的阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊等。