高血压是日常生活当中非常常见的一种慢性代谢类疾病，高血压是无法彻底治愈的，一旦查出患有高血压，需要长期服用降压药来帮助稳定血压，而且如果血压一直居高不下，很容易引发严重的并发症。
01血压多高才算是高血压？
血压是人体健康非常重要的一个指标，更是重要的生命体征之一，只有血压保持在合理的范围之内，才不会影响身体健康，过高或过低都属于异常。
正常的血压是收缩压在90-mmHg，舒张压在60-90mmHg。
如果收缩压≥mmHg或者舒张压≥90mmHg，就可以诊断为高血压了。
诊断满足mmHg以上的血压仍然有很多不同区别，血压的水平不同以及合并的危险因素不同，患者所面临的风险不同。
02哪些因素容易诱发高血压？
1、遗传因素
如果家里人本来就有高血压，使后代一定要小心，患上高血压的几率可能比一般人要更高一些，尤其是过了40岁之后，要定期检测自己的血压水平。
2、环境因素
环境因素也是非常重要的，很多高血压人跟饮食是有很多关系的，比如在平时时经常吃一些高盐的食物，出现了缺钾或缺钙的问题，都容易患上高血压。
3、肥胖
肥胖的人群比一般人更容易患上高血压。
4、吸烟
吸烟容易引起血管痉挛，动脉粥样硬化，患上高血压的几率会更高。
5、喝酒
喝酒患上高血压的几率也是比较高的。
6、打鼾
如果经常打鼾，医院做呼吸睡眠检测，看看有没有呼吸暂停综合征，如果有需要及时治疗，因为睡眠呼吸暂停综合征也容易诱发高血压。
03血压高，先控制“心率”？如果心跳不低于这个范围，不必紧张
血压起源于心脏，在心脏当中起到重要的作用，血压持续升高，动脉、静脉和毛细血管受到影响，尤其是动脉和静脉，不可避免的会影响血液回流，导致心脏异常。
《中国血压防治指南（）》，正常成年人一般心跳速率，保持为每分钟60~次。
如果超过这个数值或低于这个数值，都会影响自身的机体健康，出现了心脏供血能力下降受阻的反应，很容易诱发心脑血管疾病。
《中国血压防控指南（）》高血压疾病患者，自身的心率应保持在每分钟60~80次。如果心率一旦发生了异常或者波动的幅度比较大，就可能会影响到血压的问题，也会影响到生命。
心率对血压的影响可分为以下几种：
1、心率少于40次/分时，由于心脏舒张期延长，心室内血容量增加，收缩期缩短，导致心脏向主动脉输出的血量减少，外周动脉血量不足，就会导致血压降低。
2、心率在60-次/分为正常心率，在精神过度紧张，情绪激动等情况下，交感神经兴奋导致心率加快，血管收缩大动脉流向外周流动的血量增多，血压升高。
3、心率如果超过了次/分时，心率过快，舒张期过短，心室内血量不足，向主动脉的血液输出量减少，外周动脉血流量不足，血压就会下降。
04身体有这5个症状，或是预示着你的血压偏高了，得重视
1、眩晕
眩晕是血压偏高的一个常见症状，很多人可能并不了解，这种眩晕多出现，在突然蹲下或者突然站起的时候，这时候要及时测量自己的血压水平。
2、耳鸣
很多人出现了耳鸣的情况，以为是耳朵出现了问题，其实高血压也会导致耳鸣的出现，长期血压偏高，导致耳部的毛细血管受到破坏，从而引发耳鸣，这种耳鸣通常是双侧发作性。
3、肢体麻木
如果出现了四肢麻木的症状，尤其是手脚不灵活，皮肤还出现了蚂蚁爬过的感觉，这个时候要及早测量自己的血压水平。
4、鼻出血
引发鼻子出血的原因有很多，很多人可能并不知道血压高也可能会引起鼻子出血，鼻子频繁出血的人大约8成左右都有高血压的症状。
5、身体浮肿
高血压人群当身体内的血压升高时，血液离子也会发生变化，长期下去身体就会发生浮肿，如果腿部浮肿比较明显的时候，说明病情已经比较严重了，要及早就医。