你有没有常常感觉口干舌燥？
42岁的张女士正被此困扰着，她是一名中学老师，近来她总是上课讲了几句话，就感觉口干不已，出门随身都要携带水杯。
张女士自认为是“上火了”，自行购买了许多清热下火的药物，但服用一段时间后情况并未好转。
而且在一年以前，陈女士发现自己出现“蛀牙”，便戒掉了甜食，同时坚持饭后漱口刷牙，但情况依旧没有好转。在一年的时间里，她的下排牙出现接二连三片状脱落的现象，医院的风湿免疫科，查出了口干、掉牙的“罪魁祸首”：干燥综合征。
一、半夜突然口干舌燥，是“上火“吗？
半夜出现口干舌燥的原因主要有两方面，一是生理性因素，二是疾病因素。
生理性因素包括生活环境、行为习惯等，如果睡觉时处于干燥的环境，或是在睡前吃了过咸的食物、饮了大量的酒、白天摄入的水分不足等都会出现半夜口干舌燥的情况。这些生理性的因素可以通过转换适宜的环境、睡前补充适量水分等方式解决。
另一方面，如果没有明显的诱因却反复出现睡到半夜口干舌燥的情况，需要警惕疾病的发生。
因为各类鼻腔、胃肠道疾病，糖尿病，堵塞性睡眠呼吸暂停综合征，干燥综合征以及各种感染等可能会导致半夜口干舌燥。一旦出现长时间的医院的口腔科、神经内科、呼吸科等地方检查医治，避免耽误病情。
半夜出现口干舌燥不一定就是一件坏事，有时往往是身体发出的疾病信号。
二、总感觉口干舌燥，可能与4种疾病有关
口干舌燥症状虽然在生活中比较常见，但如果症状一直不能缓解，需要警惕以下四种疾病：
1、糖尿病
糖尿病是一种常见的慢性疾病，早期的糖尿病一般会出现多饮的现象，由于高血糖导致人体睡觉过程的渗透压明显升高并伴有多尿，体内的水分逐渐流失，引起体内缺水，从而出现口干舌燥的情况。除了口干舌燥，上体肥胖、皮肤瘙痒以及多饮多尿都是糖尿病的预兆。
2、干燥综合征
干燥综合征又称自身免疫性外分泌腺体上皮细胞炎，是一种慢性炎症的自身免疫病，主要发生在外分泌腺体，它最常见的症状就是口干舌燥，即使多次饮水也无法缓解。此外还会出现龋齿、眼睛干涩流泪、眼部异物感甚至角膜炎、结膜炎等情况。
3、甲亢
甲亢即甲状腺功能亢进，患有甲亢的人群容易出现口干舌燥的现象，因为甲状腺激素浓度高会增加患者的能量代谢，耗氧量以及加快热量散发的速度，进而导致人体缺水。
4、口腔念珠菌感染
口腔清洗不彻底易引起念珠菌感染，出现口干舌燥并伴有灼烧感的情况，尤其是老年人需要注意清洗义齿，避免发生口腔念珠菌感染。
三、经常口干舌燥，怎么缓解？
口干舌燥不可怕，找准病因对症下药才能解决。
1.对于生理性因素
饮水量不足或摄入过咸过甜的食物容易出现口干舌燥的现象，对于这种生理性的口干舌燥，只要养成良好的饮水习惯就可以了。
剧烈运动、大量出汗也会引发口干舌燥，对于这类情况要控制好运动量并在运动过程中注意补充水分。
其次对于上火、休息不好或紧张心情导致的口干舌燥要注意调整心情，保持良好的心态。改掉吸烟喝酒等不良生活习惯，保持健康的生活方式是治疗口干舌燥最好的方法。
2.对于病理性因素
病理性的口干舌燥主要是找到病因，如果口干舌燥的症状持续三个月以上，医院找到相应的病理对症下药。
3.日常预防缓解
即使没有口干舌燥的症状，平时也要注意预防缓解。平常尽量做到保持口腔的清洁，降低龋齿和口腔继发感染的几率。还要预防感冒，保持平和心态，少生气少烦躁，不要太紧张以及不要给自己过大的压力。
在日常生活可以多吃蜂蜜水、雪梨、葡萄等滋润养肺的食物，保持规律作息，多运动的生活习惯。
口干舌燥虽然不算严重疾病，但是也要保持警惕，因为它可能是身体发出的求救信号。#养生圈#
[参考文献]：
[1]《林奇综合征
最新诊断与疾病管理指南解读前沿疾病管理方案速递》.互联网联合辟谣平台.-12-12
[2]《喝了很多水却还是感觉口干舌燥，这可能是甲亢的信号》.医院甲状腺科室.-03-06
[3]《经常感到口干舌燥，该怎么缓解？》.科普中国.-03-04》.医院.-08-14
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