肝不好的人，若有“这些感觉”，或是它有点“变硬”，1物养肝。
50多岁的王先生，自从在10年前检查发现“大三阳”后，就一直规范调治。生活上也比较注意，饮食、生活很规律，戒了烟，基本上不喝酒。
经过几年的调治，“大三阳”降级成了“小三阳”，这让王先生放心不少。
但今年体检时，发现王先生的肝脏出现了一个大约2cm的“阴影”。医生通过经验与王先生交流，鉴于王先生以往的病史，综合判断是肝有点“变硬”了。
这个结果，令王先生感到非常意外：肝变硬怎么来得如此悄然无息？自己平时已经很注意了，怎么就是突然出现了呢？
一般来说，是导致肝变硬的重要因素，就是病*感染。而病*感染后的炎症，几乎是肝变硬的“温床”。
有研究显示，大约80%-90%的肝变硬的人，都有病*感染发炎的经历。
肝硬化的出现虽不限于年龄，但是在40～49岁这个年龄段是最为多见的，男女之比大概为3～5：1。
也不是所有的人都要提心吊胆地预防肝硬化，它有一定的高发人群，除病*性肝炎、肝硬化的朋友外，以下4类人也需要特别注意。可以说，这4类人也容易被肝硬化“盯上”：
1、有家族史的人：
这里要先澄清一下，肝变硬并不是大家想象中的“遗传病”，简单地由父母遗传给孩子。
肝变硬的遗传性被称为“家族聚集现象”。这是因为他们的饮食和生活习惯大都相近，而且也更有可能会造成病*的交叉感染。所以，很多肝有点变硬的人，他们的直系亲属中也多有肝硬化者。
2、常食发霉食品的人：
有些人非常节俭，一些食物发霉了也舍不得丢掉，而是选择去掉发霉的部分继续吃掉。殊不知，发霉的食物中含有一种强致癌物——*曲霉*素。
*曲霉素最容易侵害的部位就是肝脏。久而久之会造成肝脏病变，导致肝变硬。
它广泛的存在自然界中，花生、玉米、稻谷、坚果、水果等，都是它最好的繁殖场所。如受潮、通气不当、放置时间过长，都会为*曲霉*素的产生创造有利的条件。
3、嗜酒如命、生活环境不佳的人：
长期喝酒的人容易发展成“酒精肝”，在此基础上，也有机会让肝逐渐变硬。
此外，如果身体长期受到化学物质和药物的刺激，也是很容易伤害到肝的。如常暴露于氯乙烯、无机砷的职业人员，长期服用某些药品等等，都会大大增加肝不好的机率。
而且，肝不好、或者变硬也是有一定的区域性。据统计，华东、华南和东北地区的发生率，就要明显高于西北、西南和华北，沿海地区明显高于内地。
4、过了40岁更要注意：
肝有点变硬常见于40岁以后，分别是40岁以上男性和50岁以上的女性，其中男性比女性出现的几率要更高一些。
若身体出现3种表现，或是肝有点变硬了，应趁早去检查，别耽误。
1、经常腹痛：
钟伟主任强调，肝区疼痛是肝不好的常见表现。这种疼痛多为持续性的钝痛，当肝有单变硬时，再出现原因不明的上腹痛，就要开始当心癌变了。
疼痛的部位多位于右季肋部或上腹部，也可在左季肋部、下腹部和背部，但很少牵涉到右肩部。
2、出现发热：
多数患者都会出现发热。这是因为肝细胞变性受损时，会释放出一些能升高体温的物质，从而出现发热。一般都是在37.5℃～38℃左右，偶尔也会出现39度以上的高热。
这种发热又是会和普通的感冒高烧混淆。如果是肝不好引起的发热，一般的退热治疗是没有效果的。所以，如果发热反反复复，就要当心肝有点不好了。
3、消化道症状：
比如恶心、呕吐、食欲下降、腹胀等，多是因为肝功能异常引起的。时间久了，身体就很容易因为营养不足、消化功能紊乱，而导致能量缺乏，引起消瘦，乏力的症状。
一旦肝有点变硬了，平时就要特别注意护理。王先生有个当护士的女儿，就一直叮嘱父亲要记住“护肝”的3个好习惯：戒酒、不吃发霉变质的食物、定期体检。
除了改善生活、饮食习惯之外，还会嘱咐王先生在饭后喝一支甘葛婆婆丁口服液。
这是采取苦荞麦、葛根、枸杞子、甘草、蒲公英等药食同源食材，利用萃取、提纯技术，经益生菌发酵后制成的饮品。
这些药食同源食材，具有良好的养肝护肝成分，例如：糖原、氨基酸、维生素等等。
经益生菌发酵后制成的饮品，相比传统的熬、泡、煮等工艺，吸收利用了会更高。
当人体摄入这些物质，就会有助促进新陈代谢的能力，增强肝的解*、代谢能力，清肝养肝，从而调理肝变硬。
肝养好了，饮食消化也会逐步变好，机体能获得更多的营养素，抵抗力也就逐渐强大起来。这个趋势，才是健康长寿的有力保证。