月经的存在，是女性身处年轻态的重要标志。许多女性在45岁到55岁左右，需要逐步面临绝经问题，同时步入到更年期，即逐渐过渡到老年状态。对渴望保持年轻态的朋友而言，多加警惕绝经之前身体存在的某些征兆，并保持积极乐观心态，保持健康生活习惯，才能让“大姨妈”陪自己的时间更长久些。
一、身体五个异常，警惕“大姨妈”远走
1、骨质疏松
对女性朋友而言，若保养不好，35岁之后身体会逐渐走下坡路，不仅仅表现在子宫、卵巢功能方面，其骨质上也会有所改变，常常表现为身体缺钙严重。若不能多加重视，任其流失，后续可能会过早有脊椎弯曲、走路困难等骨质疏松类症状发生。
2、经期不规律
大姨妈报道不再准时，月经来潮后持续淋漓不尽等，除病理因素外，多考虑与更年期即将到来有关。部分人还可能会因为长期疏忽，诱发身体出现严重贫血的问题发生。
3、外阴松弛，泌尿系统异常
许多女性在即将绝经之前，会由于身体激素分泌失常等因素，导致外阴部位变得异常松弛，同时膀胱泌尿系统发生异常，经常会有尿频、尿道口刺痛甚至是尿失禁类问题出现。
4、性情大变
身体燥热、面部潮红、无故频繁出汗或情绪波动过大等，多属于更年期综合征女性的常见症状。
5、肌肤衰老加速
肌肤内胶原蛋白大量流失，身体代谢缺乏足够雌激素的支撑，致使肌肤的代谢出现异常，诱发肌肤干燥、长斑或体毛异常增多等问题出现。
二、如何留住“大姨妈”，延缓更年期
1、食补雌激素
足量的雌激素是保持女性身体处于健康年轻状态的重要激素，平时饮食中坚持适量进食大豆、蜂王浆或蜂蜜等含雌激素较多食物，能让体内的雌激素持续处于比较高的一种状态，对推迟更年期到来会有很好的帮助。
2、夫妻和谐，保持乐观
拥有和谐幸福的性生活，不仅能很好地满足女性身体的需求，同时还能让其精神状态处于比较愉悦的状态，体内产生更多有益于身体健康的激素。学会自我调节，尽量避免自身长时间处于不好的情绪中，也能让自身处于一种比较年轻的状态。
3、注重保养
拥有一个比较年轻的肌肤状态，能让人更为自信且乐观，有效延迟衰老类问题的到来。平时注意做好肌肤护理，让时间处于比较紧致、白皙的状态，对自身的心理健康也会有帮助。
4、坚持补充维e
维生素e不仅能很好的改善肌肤内色素沉积的问题，同时对于卵巢、子宫的保养也有很好的效果，可促使身体激素更好地维持在正常水平。
温馨提示：
更年期是女性一生中必须经历的一个阶段，也是从中年过渡到老年的一个必经阶段，部分女性多会因为其平时精神压力过大，不注重保养，导致更年期到来的时间比较早且症状比较明显，让自身觉得异常难熬。因此建议女性朋友，生活中保持积极乐观的心态，注重饮食健康以及运动健康等问题，才能更好延迟更年期的到来，让自身更好的处于一种比较健康的状态中。