据各项研究数据显示，大约有30%-80%的女性受经前综合症(PMS)的困扰。大多钢铁直男癌晚期患者和一部分女强人认为，是女性矫情，夸大疼痛，苍天饶过谁不过流点血而已。其实真的不怪小仙女们“作”，是真的难受的像雨像雾又像风。
一、什么是经前综合征
经前综合症(PMS)是与生理周期有关的，一系列精神(情绪波动，睡眠不佳，易疲劳易怒等类似抑郁的症状)和身体(乳房胀痛，身体浮肿等)症状。它很难与情绪问题诊断区分，通常以是否发生在经前后为标准。
二、经前综合征原因
PMS真正原因还不明朗，但排卵很可能是导致症状产生的原因。
女性排卵时，会产生一种激素*体酮，即人体的天然孕激素，通常作用为帮助身体做好准备怀孕(增厚子宫内膜等)。
有些女性身体对*体酮水平的变化导致的一些神经介质改变比较敏感。排卵令血液中*体酮水平升高，而*体酮则会降低一种大脑神经介质——血清素的分泌。
血清素，又名5-羟色胺，是抑郁的一个重要指标。5-羟色胺水平的降低会导致计划和组织能力下降，产生压力和厌倦感，持续下降则会导致抑郁。
三、那么有PMS怎么办呢?
1.了解症状，解除焦虑。多读有关它的知识(像本篇)，和家人朋友大方谈论它。不要因为不了解和避而不谈而加重焦虑。在睡眠，运动和进食上进行一定的自我管理，轻度PMS可能可以通过这些缓解。
2.服用维生素。针对乳房胀痛的问题，可服用或IU维生素E。服用维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
3.服用抗抑郁药。PMS确实是因为5-羟色胺下降引起，所以情绪症状和抑郁很类似。针对比较严重的PMS情绪问题，可以考虑服用抗抑郁药物。特别说明：抗抑郁药并非只有患抑郁症才会吃，为可以用于减轻任何其他状况下的抑郁症状。
4.服用短效避孕药。短效避孕药的作用机制一般是抑制排卵，没有排卵，没有*体酮水平的变化，5-羟色胺也就不会有变。
PMS不是一个你作不作、或者无关紧要的小事，它可大可小。另外，如果情绪问题的发生和经期没有关系，就要注意抑郁的可能。不要讳疾忌医，积极寻找合适的方式处理。