每天耕耘最有趣、最实用的心理学
相信很多人都看过电影《死神来了》，其中的空难场景令人记忆犹新。在人类社会所有的交通事故中，空难无疑是最严重的，也是最具灾难性的。
认知障碍：易得性社会知觉偏差
在我们身边，总有那么一些人，他们极其害怕乘坐飞机，每次乘坐飞机都会出现不同程度的焦虑症状，身体也会因为过度紧张和恐惧而产生一系列生理反应。这种症状临床上被称之为恐飞综合症（Aerophobia）。心理学上认为，这种现象的产生源自于“易得性社会知觉偏差”，人类的一种典型认知障碍。
一般情况下，导致恐飞综合症的根本原因在于，接受了大量的负面诱导信息，最主要的内容便是空难。由于空难的严重性，新闻媒体往往是会夸大报道，并加以渲染。结果导致了部分人对于坐飞机的恐惧心理更加严重，他们不会考虑发生空难的概率有多低，而只会想到空难发生时的可怕后果。
在他们看来，“乘坐飞机等同于会发生空难”，随着这种错误认知不断堆积，他们会越来越消极，直至彻底不愿意乘坐飞机。然而，空难恐惧对人的影响远不止如此，还包括情感隔离（使人长时间处于情绪空窗期）等。
那么，有没有想过，真正面临空难的时候，飞机上乘客的心情都是怎样的呢？或者说，面临空难，人们会出现哪些反应呢？
这里不得不引入真实的案例——加拿大AC次航班的飞行事故。
当时，由于暴雨天气，飞机在高空中失去控制转入俯冲，客舱一度失重，在那段时间内，飞机几乎是机头朝下的状态，情况相当危险。不过，幸运的是，灾难并没有发生，机组人员最终成功排除了故障。
不过，这段经历也给飞机上的乘客带来了不可磨灭的阴影。有乘客回忆，当飞机急速下坠时，人们最开始都因强烈的失重感而不知所措，然后就是无法抑制的恐惧情绪，大脑失去了思考的能力。
毫无疑问，这些乘客经历了一次宝贵的“死亡体验”，它为我们再现空难中人的真实反应——恐惧、失去思考能力。
应激反应：战斗或逃跑
从认知心理学角度看，人们在遇到突发危险等情况时，会出现本能的“应激反应”，包括了警觉、阻抗和衰竭三个阶段。
具体来说，当乘客们遭遇空难时，本能的警觉反应最先启动，此时，由于肾上腺素大量产生，人会出现呼吸急促、瞳孔放大等变化；而后就是心理层面的反应，人们首先会对眼前的事实产生阻抗心理，不愿意接受现实状况，并急于确认情况；最后，当灾难得到证实，后果已经无可挽回的情况下，绝望的心情就会蔓延开来，此时人就会失去所有的抵抗能力，并陷入无尽的恐慌。
其实，在一般情况下，人的应激反应会产生“战斗或逃跑（Fightorflight）”两种不同的状态，当人们意识到自身有摆脱危险的可能时，就会尽全力挽救局面，甚至能发挥出超乎常人的力量。
但是，在空难事故里，作为乘客完全没有办法改变结局，只能听天由命。因此，他们既没法办与灾难做斗争，也没办法逃离，只有深深的绝望。
从心理学的角度来看，发生空难时，乘客一定会经历地狱一般的体验，他们将在可怕的恐惧与绝望感中迎来最后的时刻。
-TheEnd-
作者
神奇小小
第一心理主笔团
一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《认知心理学》