转自乔智大叔
（ID：qiaozhi-dashu）
这两日开学
你的孩子有没有出现
上课经常发呆、无故发脾气
情绪不稳定、身体各种不舒服等问题
如果有的话
也许是患上了“开学综合症”
假期到开学的过渡
让孩子面临着生活作息
人际交往等多方面的环境变化
由于缺少过渡性缓冲
在进入规律性很强的开学生活后
身心一时难以适应开学状态
从而引发的精神萎靡等症状
这就是“开学综合征”
心理医生认为这些表现
都是孩子潜意识的心理防御机制
将一些不愿面对的、被压抑的、不愉快的情绪
转换成一些躯体症状而造成的
并会持续一段时间
如何帮助孩子摆脱“开学综合征”
适应新学期
大叔咨询了执教多年的园长和老师
分别从“身”（生理）和“心”（心理）上
给家长6个小妙招
1
和孩子一起制定新的家庭计划
并设想一些达成目标的策略
日后，父母在引导孩子克服困难时
都可以帮助他们提出一个切实可行的目标
并把这样的目标具体化、步骤化
坚持去做
这样可帮助孩子较为容易地达成目标
也能激发孩子的自信心和学习力
2
购买相关绘本与孩子一起阅读
不仅能调动孩子的积极性
同时也能让孩子感受到有爱的家庭氛围
让孩子觉得“爸爸妈妈陪着我，我并不孤独”
3
心理学家SusanForward博士曾说
没有一个孩子愿意承认自己比别人差
他们希望得到成人的肯定
他们对自己的认识也往往来源于成人的评价
家长应给给孩子积极的心理暗示
能让孩子产生信心的
往往是来自父母的鼓励
夸孩子也需要一点小点子
除了“你真棒”、“你真聪明”之外
一起来看看“彩虹夸夸”的其他表达方式吧
大人假期后也会情绪低迷
孩子有“开学综合征”再正常不过了
做到以上这些
大多数孩子都可以在短时间内调整过来
除了这些心理小妙招
家长还要帮助小朋友严格坚守
在园期间的作息时间和饮食习惯
并且鼓励孩子进行体育锻炼
让孩子收获积极健康的身心
以最好的精神状态度过新学期