从健康管理的角度出发，无论抽烟、喝酒还是肥胖，都会引起疾病发生发展的重要危险因素，换言之，就是“风险都很大”。
01肥胖的危害
1、肥胖会引起多种代谢综合症，比如糖尿病、高血压、高脂血症等，由于肥胖引起的高脂血症，又会导致心脑血管疾病的高发，包括脑梗塞、冠状动脉粥样硬化、心机梗塞等。
2、加速脂肪肝的发生，肥胖引起脂肪肝主要是由于游离脂肪酸释放增加所致，肥胖者常合并有糖尿病，脂肪肝甚至先于糖耐量异常出现，除胰岛素因素外，肥胖者还存在脂肪摄入增多，外周脂肪组织动员增加，从而导致从肝脏排除障碍，促使肝内游离脂肪酸增加。
3、女性肥胖还会造成多囊卵巢，不孕不育，闭经，同时也会导致男性乳腺发育，生育能力减低，严重者也会导致男性不孕不育。
4、对于男性和女性来说，肥胖还会导致气道阻塞，容易引起打鼾，对身体的各个肝功能都是不利的，使肝脏运行不利。
5、肥胖患者还是肿瘤的高危人群，各种肿瘤发生率都会增加，增加患病风险。
02吸烟的危害
1、呼吸系统：吸烟会刺激到呼吸系统黏膜细胞，引起慢性炎症，长期吸烟还会使呼吸道结构变化，导致肺部通气量降低，严重者可能会导致出现呼吸困难等，长期吸烟容易诱发肺癌。
2、心血管系统：长期吸烟会加快心血管动脉硬化的速度，加快动脉内壁斑块的形成。
3、口腔：长期吸烟会破坏牙齿的正常结构，导致牙齿发*、发黑、口腔异味等。
4、香烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳、丁烷等，其中尼古丁能使人上瘾或产生依赖性，难以戒除；焦油为有机物质有氧燃烧的产物，包括烃类及烃的氧化物、硫化物、氮化物的混合物，包括重金属如铬、镉、砷等，都是致癌物，建议及早戒烟，避免增加患病风险。
03酗酒的危害
1、高血压：长期酗酒可导致血管弹性变差，导致血压升高，可引起头晕眼花等不适，以及心、脑、肾等靶器官损害，严重影响生活质量。
2、酒精在肝脏中代谢，长期酗酒损伤肝脏，导致转氨酶升高，肝功异常，严重时导致酒精性肝炎，可进一步发展为肝硬化肝癌。
3、长期酗酒导致酒精不断刺激胃粘膜，引起胃部不适，如疼痛、食欲不振、消化不良，严重时发展为胃溃疡甚至胃癌。
4、长期酗酒容易导致心脏疾病，如酒精性心肌病，严重威胁健康。
5、长期的饮酒会导致冠心病、高血压、心律失常以及心肌病等心血管系统疾病发生的可能性增加。而且已患严重高血压的人群，如果过量饮酒会导致脑卒中更容易出现。
综上所述，不论是身体肥胖，吸烟还是酗酒，都会对身体产生一定的伤害，所以为了自己的健康，一定要减肥，更要戒烟戒酒，或能让你更健康长寿。