我国是世界上最大的烟草生产地，据有效的数据统计，在我国有3亿人在抽烟。虽然在烟盒上面已经标注了吸烟有害健康，但还是有很多的人摆脱不了烟的诱惑。有的人在开始接触烟的时候，是抱着一个好奇的心尝试尝试，有的人则是认为吸烟可以给自己带来精神上的慰藉，缓解自己的压力，烟瘾比较大的人，在早上睁开眼就要来上一根，一天抽上1包不够。但是有的人又要说，听说突然戒烟会对自己的身体造成危害，是真的吗？
吸烟很多年的人，突然戒烟，身体会有什么转变？是好还是坏？
突然戒烟的人，在戒烟之后身体确实会出现一些不良的反应，在医学上称之为“戒断综合症”。当烟民在戒烟之后，身体会有身什么样的变化呢？
1、口渴：人在戒烟之前，会出现口渴的不良反应，因为之前自己习惯抽烟，来打发自己无聊的嘴巴，但是现在嘴里面少了一样东西，自己就会容易出现口渴的现象。嘴巴出现干燥，人就会想要喝水。
2、半夜睡醒：在戒烟初期的时候，戒烟的人会经常在睡觉的时候突然醒来，并且自己的大脑非常的清醒，睡眠的质量受到影响。有的人频繁地在半夜的时候睡醒，让人感觉非常的糟糕。
3、情绪比较差：在戒烟之后自己的情绪会变得比较的暴躁，因为在自己还在抽烟的时候，尼古丁和焦油在自己的身体中堆积，会对人的神经刺激，导致人长时间的处于一种兴奋的状态，一旦戒烟之后，人的头脑就会变得非常的清晰，让人感到非常的糟糕。
4、注意力不集中：因为烟草中的尼古丁、焦油等物质对人的神经系统造成影响，所以长时间抽烟的人就会出现注意力不集中等问题，戒烟是将这种物质对人的神经伤害阻断，这样在戒烟的时候就会有注意力不集中的表现非常明显。
突然戒烟的人因为自己的身体正在逐渐地恢复正常的水平，所以在这段时间，人的身上会有一些比较明显的不适的反应出现，这些反应都是正常的。有的患者在戒烟之后咳嗽变得更加的厉害了，这是肺部在排*，有的患者在戒烟之后，容易出现感冒，这都是身体的正常的反应，并不是戒烟给自己的身体带来更大的伤害。
戒烟之后，对人的身体有哪些好处？
01大脑变得更加的清晰
戒烟之后的人，大脑变得更加的清晰，因为香烟对患者的大脑有很大的影响，所以在戒烟之后，这些影响都会逐渐的消散，人的脑部也变得更加的清晰，神清气爽。
02心脏的活力变强
人在戒烟之后，心脏的活力变得更加的强大，香烟中的部分物质会导致人的动脉血管硬化，有可能还会引发心肌缺血症状。戒烟之后，人的心脏供血充足，变得更加的有活力.
03口腔中的异味变少
常年抽烟的人，在经过他们的身边的时候，可以闻到一股烟油的味道，这些味道非常的刺鼻，并且长时间不会消散。吸烟时间长了之后人的牙齿也会发生变化，当戒烟之后，慢慢的自己身上的异味也没有了，口腔也变得更加的清新了。
04皮肤恢复光滑、弹性
吸烟的人，在将自己口中的烟雾吐出之后，会在人的脸上留存，被吐出来的烟里面还是含有很多的焦油、尼古丁的物质，当在人的脸上停留的时候，就会对人的皮肤造成损伤，对人的皮肤有很大的伤害。所以在戒烟之后，人的皮肤不再继续受到伤害，皮肤的代谢正常，血液循环恢复，使人的皮肤更加的光滑，细腻。
长时间抽烟的人，对自己的肺部以及其他的器官都有很大的伤害，所以戒烟是非常必要的。吸烟的人还会影响到自己家人以及身边人的身体健康，并且有吸烟习惯的人，生孩子会有一定的概率出现畸形，能不抽了就不抽。在戒烟后自己也会收到一些好处，例如兜里有钱，食欲增加，更加的积极向上，乐观开朗了，这些好处也是需要大家所了解的，自己的身体健康永远是第一位。