第四章身体处处皆福田——特效反射区的功效
小耳朵，大功效
如果您认为耳朵就是个能架眼镜腿的架子，或者是挂各种各样耳坠儿的“挂钩”，那对耳朵来说实在是不公平，真的是大材小用了。其实，小小的耳朵上有很多治病的良药，而且这味药就在您随手能摸到的地方。
人们常常会忽略耳朵，很多人洗脸、洗澡的时候都不会太认真地洗耳朵，总是随便擦一把就得了；戴眼镜的人常年把镜腿儿架在耳朵上，但是从来没觉得耳朵有多大功劳；现在的很多小姑娘则是在耳朵上扎一溜耳洞。可以说，耳朵已经到了不仅不被重视，反而开始被“虐待”的地步了。
如果您认为，耳朵就是个能架眼镜腿儿的架子，或者是挂各种各样耳坠儿的“挂钩”，那对耳朵来说实在是不公平，真的是大材小用了。其实小小的耳朵上有很多治病的良药，而且这味药就在您随手就能摸到的地方。
《黄帝内经·灵枢·口问》指出：“耳者，宗脉之所聚也。”
耳朵虽然小，但是我们的手、足、臂、面、舌、眼、腹、背脊、掌骨等在耳朵上都有相应的反射区。20世纪50年代，法国人提出“人的耳郭是个倒立的婴儿”的观点，并创立了耳针疗法。
耳朵上有很多反射区，平时没事儿的时候，多揉揉或点点耳朵，发现一些有痛点的地方，就证明您身体的某些地方可能出毛病了。这时候不用担心，找到最痛的点，忍着点儿疼，使劲儿点按，最好是用按摩棒。一般点按8~10分钟，在经历刺痛—钝痛—微痛—不痛的过程中，病灶区的痛感就缓解了，疾病也就得到了一定程度的控制。
耳部颈椎反射区
耳朵上的颈椎反射区对治疗脖子酸痛、僵硬、发麻，甚至落枕等，都有很好的疗效。建议那些因为工作关系，脖子长期保持一个姿势的人，每天抽5分钟时间用指甲或按摩棒点按耳朵上的颈椎反射区，起到一个日常保健的作用。
如果是颈椎问题比较严重，比如得了颈椎病，那就要给这个反射区一个持续的刺激了。
我曾经给一个游泳冠军治过颈椎病。她的颈椎病都是老毛病了，我就让她拿个绿豆贴在耳朵的颈椎反射区。她倒是挺下得了手，愣是拿个大钢镚搁在颈椎反射区，然后用胶布粘上。晚上睡觉故意让贴着钢镚儿的那个耳朵挨着枕头，那肯定疼啊。结果她就那么“哎哟”“哎哟”地喊了一宿，吵得她爱人也睡不着觉。要说运动员就是有这股子韧性，她一边“哎哟”，一边还吼她爱人：“你别管我，我这儿治病呢。”
结果，第二天她就来找我，摇晃着脑袋说：“杨老，您看我这小脖子。”听她说话就知道脖子轻松了不少。后来过了三四年，我见到她就问：“颈椎病还犯吗？”她也挺幽默，说：“它敢犯，它敢犯我还那么顶它。”
所以，别看耳朵上地方小，用它治起病来，却一点也不含糊。
耳部坐骨神经反射区
我在给别人治病的过程中都会把通过耳朵来调理的方法教给他们，让他们自己也配合着调治，往往会收到不错的效果。因为耳朵很容易摸到，而且耳部反射疗法的手法也都比较简单，所以用耳疗法自己调治是非常方便的。
有一次，我从湖南讲完课回天津。飞机降落了，我正准备起身背包，结果感觉腰部“嗖”地一下，跟过电似的疼，疼得我一屁股坐在了椅子上。我知道自己坐骨神经痛的毛病又犯了，就没着急下飞机，而是先让里面的人出来。然后我掏出随身携带的按摩棒，在耳朵的坐骨神经反射区找到一个最痛的点，使劲点按了5分钟。开始的时候疼得我简直受不了，那眼泪哗哗地流啊，但我没有停，直到点得不那么疼了，腰也觉得清爽多了才停下。我发现自己的腰什么事儿都没有了，就背起包潇洒地走出了机舱。
坐骨神经是人体最粗大的神经之一，从腰开始，往下经过骨盆，然后沿大腿后面往下走，一直到脚，管着腰和两条腿。坐骨神经痛是沿着坐骨神经发生的一种综合病症，有腰椎间盘突出的人最容易出现这个病症。
坐骨神经痛，痛起来就受不了，而且活动活动更痛，坐下来休息一会儿感觉会好点儿。严重的时候，有的人两条腿发麻、发凉，还水肿，按一下就有个坑。
如果您经常坐骨神经痛，最好自己随身带一个小的按摩棒。一旦坐骨神经痛突然发作，就赶紧找到耳朵上这个坐骨神经反射区，随手就点，几分钟就好了，不至于一直强忍着，发展到不可收拾的地步。
其实，老年人要想硬硬朗朗的，也不是什么难事儿。像耳朵上这样的反射区，要多记住几个，学一些简单又管用的小方法，等疾病来的时候就能少受一份儿罪。自己平时多注意，省得病情发展得太严重了，自己痛苦也给孩子们添麻烦。
耳中膈区大药田
前面我们讲到过，脚面上的横膈膜反射区主要是治疗打嗝的，那么耳朵上的膈区跟它的作用是一样的。而且，用耳朵上的反射区治病更方便，随手就可以点按。我们平常过日子都想着家里人不要得什么大病，要不就麻烦了。其实，别说是大病了，就是像打嗝这种不起眼的小毛病，要是经常发生，也会让人非常恼火。
我以前有个邻居，总是不停地打嗝，打起来就得几十分钟。她这一打嗝，三四层楼都听得见。不仅邻居们觉得烦，家里人也很烦。她儿子是开公交车的，工作不定点，老是得倒班。结果，她这一天到晚打个不停，弄得儿子根本睡不了觉，也不敢强打着精神去上班，所以只好经常请假。
您看，就是这么一个小小的嗝，都能把一个家折腾得鸡犬不宁。她儿子实在是忍不了了，去医院吧，又觉得打嗝实在不是什么太大的病，兴师动众很不值得；不去吧，这嗝打得还真闹心。
他带着母亲到我这儿来，让我给个偏方。我点按她母亲耳朵上的膈区，结果她疼得受不了，一边打嗝还一边求饶呢。我说：“我非得把您这嗝给点回去不行。”我就在她耳朵上的膈区和消化系统反射区重点点按，点了20分钟，她明显安静多了。刚来的时候，她打嗝打得基本说不了话，我给她做完，当天走的时候，她就觉得舒服多了。他儿子说：“杨阿姨，您可算是帮了个大忙，可让我妈消停会儿了。”后来我又连着给她做了一个疗程，她就彻底好了。
有时候我们吃饭吃得不得劲儿的时候也会打嗝，但这一般没什么事儿。要是长期打嗝或者习惯性地吃完饭以后都要打一会儿嗝，那就可能是一种病了。这种病叫膈肌痉挛，是指膈神经受到刺激而引起的膈肌不自主地痉挛性收缩，大多数是因为受寒或吃得太多所致，也有的是继发于消化系统疾病或手术之后。一般得这种病的人常常觉得老是往上返气，喉咙间“嗝嗝”连声，完全不受自己控制。
不管是临时性的打嗝还是得了这种膈肌痉挛的病，点按耳朵上的膈区都会有明显的效果。只不过，要是比较严重的话就要坚持每天点按，并坚持一段时间；而偶尔性的打嗝，只要点按到不打了就可以了。
耳部贲门、胃、幽门反射区
胃不好的人特别多，最常见的是胃经常痛，胃口也不好。胃病一般是慢性病，所以治起来也不能太急功近利。很多到我这儿来治胃病的人，我在给他们治疗的过程中，都让他们回家自己点按耳朵上的贲门、胃、幽门这三个反射区。胃有毛病的人，一般点按这三个区都会非常疼，建议有胃病的人，或者平时饮食不规律的人平时多点按这三个区。一定要忍住疼，点按到不疼的时候，胃里就会觉得暖和了，舒服多了。
眼病要靠耳朵治
眼睛是人身上比较金贵的地方，也很容易出毛病，但是治病的时候又不能直接接触病灶区域。我们肚子疼了，习惯性地揉揉肚子，或者弄个暖水袋焐一下；胳膊疼了我们揉揉胳膊；腰酸了自己捶两下。但是，眼睛要是有毛病，就只能找医生了，一般自己调理的话，会觉得无从下手。
从治疗眼病上，最能看出耳部反射区的重要性和优点了。不用直接接触病灶区，点按耳朵上的眼反射区就可以了。尤其是对于假性近视、见风流泪、眼睑炎等病，用耳疗法都非常方便，而且管事儿。每天点按耳朵上的眼反射区和肝反射区5~6分钟，不耽误您干其他事儿，轻轻松松就把眼睛调好了。
枕区让您不再晕眩恶心
很多人都认为，晕车根本算不上是一种病，但是有这个毛病的话，就会给您的生活带来很多不便。
乘车乘船引起的眩晕恶心，让人非常难受，有的人甚至坐公交车都晕。其实，这个毛病说小不小，说大吧，它也真不需要吃药打针地折腾，而且往往没有一次性治愈的方法。很多人都是在乘车之前，随便吃点晕车药，给自己点心理安慰，有的时候也不一定管用。
作为救急的话，晕车的人在乘车前两小时点压耳朵上的枕区15分钟，可以有效地防止晕车。要想彻底治好的话，就要坚持每天点按20分钟，坚持2~3个月。
兴奋点让您精力充沛
耳朵里有一个兴奋点，它有什么作用呢？举个例子来说吧。
有一年，有个孩子考大学，第二天就要进考场了，可头天晚上他一点儿也不困。他说让我想个方法，让他即使晚睡，第二天也照样有精神。我就在他的耳朵上找到兴奋点，发现此处有凸起，而且刚一点，他就说特别疼。我给他贴了一颗芥菜籽，又点按了1分钟。如果芥菜籽不太好买，也可以用王不留行籽。最后我告诉他：“睡觉去吧，明天起床的时候取下来，精力就会特别充沛。”果然，第二天他精神十足地去参加高考了。
当然，点按兴奋点只是一个帮您暂时缓解疲劳、补充精力的方法，要想彻底改变亚健康的状况，还需要进行全耳的按摩。
降压沟让您头脑清爽
耳朵上有一个降压沟，建议有高血压的人经常用双手拇指、食指自上而下压刮降压沟，每天刮20分钟。刮完以后就会感觉头脑清爽，舒服很多，长期坚持下去，会有很好的降压效果。
把耳朵侍候舒服，身体就不会有什么大毛病
一个人是否健康，看耳朵就能看得出来，最明显的就是您的耳朵摸起来是不是很软。如果很软，说明您身体好；如果耳朵摸起来很硬或比较疼，那就是与痛点相对应的脏器有毛病。这时，您就每天好好揉揉两只耳朵吧，把耳朵揉软了，您的身体也就好了。
我70多岁了都没有老年斑，身体其他方面也都不错，这与自己闲着没事儿就揉搓耳朵有很大关系。
另外，耳朵要经常搓，但不要经常掏，因为它是人体一个很娇嫩的器官，也是人体全息胚中最灵敏之处。经常掏不仅容易影响听力，还会将此处的敏感点弄得不敏感了，导致利用此处来调理疾病的效果变差。
如果耳垢特别多怎么办呢？医院请耳科专业医生来处理，或者在耳朵里滴两滴香油，第二天用镊子轻轻地把耳垢夹出来，切记不要硬掏。
手掌上藏着很多大病小信号
从手上看病往往很准确，尤其是诊断一些常见的慢性病，可谓一看一个准。将指甲的颜色、形状和手掌部分结合起来，就能够在一定程度上对疾病做到先知先觉。
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手掌特效区的功效
一、手的大鱼际是心脏反射区。
1．如果大鱼际发青，有条棱、有青筋，表示心脏可能有问题，会时常不舒服。这时可以进一步观察脚上的心脏反射区，根据反射区里有硬物、气泡，还是条索来判断心脏受伤害的程度。
2．如果轻轻地摸大鱼际，就会感觉很疼，说明心衰到一定的地步了。对这样的朋友，就不能按揉心脏反射区。如果在大鱼际稍微使点劲都可以忍受，那我们就坚持用足部反射疗法治疗。注意，对严重的心脏病患者，则坚决不能使用反射疗法。
3．手掌向上，如果在第四指和第五指相交的地方比较突出，也说明心脏不好。
在左手手腕的尺侧，也就是小手指那侧，和掌根相交的那块骨头明显地向外凸出，而且是特别明显，也说明心脏可能有问题。手部有这种特征的朋友，医院检查一下，看看到什么程度了。如果严重的话，就不能随意地按揉脚上的心脏反射区；如果不是很严重，那您在脚上的心脏反射区每天按揉20分钟就可有效地缓解病症。
二、在生命线下，手掌桡侧。
三、在手掌心脏反射区的下方，接近腕掌横纹处出现青色，说明风湿很严重。
四、生命线桡侧有一条近似平行的纹线，表示性冷淡或性功能低下。
五、生命线桡侧出现青色线条的话，则说明身体里有宿便，容易便秘或腹泻等。
六、如果掌心处生命线与智慧线不能相交，有一个三五毫米的间隙，或者手上有白色的脂肪球，那么您要注意少吃油腻的食物，否则可能会得脂肪肝。需要注意的是，脂肪肝不单单喜欢胖人，有时候特别瘦的人也会得脂肪肝。如果生命线与智慧线交叉得很紧，就是肝气郁结的表现。
七、掌心处为胃区，这个地方如果有凸起的白色斑点、深色的点状物或者皮下有硬结，那么就说明胃可能不太好，需要多多注意。
八、第四、五指指根下，左右为肺区，中间为气管区。如果在肺区上有红色或红白相间的斑点，那么，您平时要多用大拇指搓脚上的肺区，把肺里的脏东西清一清。
九、如果掌心中部小鱼际区域上三分之一处有凸起或者红色的斑点，说明您的结肠有炎症，需要及时检查。
十、肾区在手掌下方，大、小鱼际之间，如果此处有白色、黄色或暗黄色的小点，并伴有水肿，那么说明您可能肾不太好。这样的人如果起疙瘩的话，容易长在下巴上。
十一、仔细看看您手掌上的生命线，如果在生命线末端出现了大分叉，那您的生殖系统可能有毛病。男性有可能是前列腺的毛病；女性有可能是月经不调，阴道、子宫有炎症，或者子宫、卵巢里面有囊肿。这个时候，男性朋友要多做脚上的睾丸和前列腺反射区，女性朋友则要多做卵巢和子宫反射区。
十二、手掌下部与腕线平行的地方有白色、红色或黄色的斑点，说明身体里糖代谢不好。
掌骨特效区的功效
第二掌骨反射区只有5~6厘米长，区域虽小，却是什么病都可以一并调理的，而且随时随地都可以操作。比如，用大拇指推按整个第二掌骨，这么一个简简单单的动作就能调理全身的毛病，尤其是对颈椎、腰背、四肢的一些毛病，调治效果特别好。在使用第二掌骨的时候，不必专门找哪个反射区，您就挨个检查，哪里有沙粒、硬结、凹陷，您就在哪里揉。
第二掌骨反射区图
此外，我们在工作中逐渐发现，用中指掌骨调治脊椎的病症更加简单可行。有的人手背上有多条青筋，这些青筋有可能是长期做手掌吃力的工作，也有可能是相对应的脊柱瘀阻或病变造成的，通过推按中指掌骨就能简单有效地调治脊椎的病症。
手指上的牙特效区
我们的两只手分别对应了人的32颗牙。左手对应的是右边的牙，右手对应的是左边的牙。
在左手大拇指的尺侧第二指关节对应的是右侧第二颗牙，也分上下，尺侧则是第三颗牙，以此类推。如果您牙疼，就可以推按手上的牙反射区，特别管事儿。
指甲特效区的功效
除了手掌之外，指甲的形状和颜色也能表明您的健康状况，下面我用表格的形式来向您说明。您给自己诊病的时候，可以把此表与我前面提到的手掌部分结合起来，这样就能够在一定程度上对疾病做到先知先觉了。
当您诊断出身体的一些毛病之后，对应地去本套丛书的其他章节找预防和治疗的方法就可以了。
指甲自诊表
指甲颜色自诊表
用好背部反射区，脏腑舒坦没烦恼
背部反射区上有各种俞穴，特别适合调理根治脏腑疾病以及由此引起的一些不适之症。使用背部反射区的方法，主要是拔罐和推背，是平时常用的保健之法。
活用背部反射区，清肠除痔一身轻
对于瘘疮、内痔、外痔以及多种肠道疾病，您可以用背部反射区来调理。主要是在长强至命门之间，也就是我们平时说的大肠俞、膀胱俞、小肠俞等地方，每天用两手掌外侧来回搓擦这几个位置，能使大小便顺畅。注意，要横向搓，使上劲儿，频率快而短促，使之发热。
如果有痔疮的话，就要加强搓长强穴上下四指的位置，每天一次，每次~下。而一般的肠胃疾病，每次搓40~50下就可以了，也是每天一次。这个方法虽然做起来会有些累，但是很有效。有肛瘘、痔疮等毛病，排不了便、一排便就疼的，用这个方法做3~5天后，一般就能顺利排便了。另外，这个方法还可以作为肠胃系统保健的常用之法。
按揉背部反射区，多年哮喘能减轻
呼吸系统的疾病，用背部反射区来调理，效果也非常明显。所有肺不好的人都不妨记住下面这个方法：
在背部的两个肺俞穴中间找到一个最痛的点，在此点周围四指左右的位置选上下左右四点，按上下左右的顺序，每点做按揉，顺36圈逆24圈，然后在中间的痛点做，顺90圈逆60圈。这个位置在两肺之间，又在脊柱和督脉上，所以在此处用生克补泻法来梳理，补肺的效果立竿见影。
每天您在使用这个方法的同时，还要按摩足部的肺和支气管反射区各10分钟，对治疗哮喘、伤风感冒、咳嗽等效果都非常好。
搓擦背部反射区，补肾通尿经络畅
另外，肾不好的人，让家人帮忙在后背反射区做调理，效果也非常明显。
调理之前，先要对整个背部做一个梳理，重点是督脉、华佗夹脊和两条膀胱经。从上到下，每天梳理5~10次。通过推背来梳理背部的方法有很多，介绍以下几种供您选择：
1．最好的也是最简便易学的方法是五指并拢，从大椎穴划到长强穴，这样连续梳理5~10次，就可使血液循环畅通起来。
2．合十推背。从大椎穴到命门穴平均分成三部分，双手合掌，用手掌尺侧缘在三个部分分别搓擦，从上到下搓擦一遍，最后在命门穴处横向搓擦。
3．用小鱼际或掌根按揉。
所有要用到背部反射区的情况，先做推背都是非常必要的。您可以根据自己的习惯选择不同的方法，只要能达到通畅背部经络的目的就行了。
推背做完后，您就在命门穴处做生克补泻法，也就是在命门穴周围上下左右四指宽的4点按揉，每个点做顺36逆24，最后在命门穴处做顺90逆60，用大拇指或掌根按揉都可以。您还可以用小鱼际按压命门穴，右手在下，左手在上，内外劳宫相对，用右手劳宫按在命门穴上。
推推按按就能治病的小腿反射区
小腿内侧七个区，头脾胰肾排整齐，直肠在后股在前，脊柱位于胫前边。胃小盲大腿外区，肝胆胫后长区域，腓后上肩与膝下，下腹踝后两寸余。小腿背面区域宽，健康腰背健康髋。
足部按摩、手诊和耳疗这些方法现在比较普遍了，还有一个对多数人来说可能不太熟悉的反射区就是小腿的反射区。这个全息反射区是杭雄文先生首创的。我在学习和运用的过程中，逐渐发现了它的很多便利之处。
“没心没肺”的小腿反射区
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