在某一天的同学聚会上，你会发现，昔日或帅气或美丽的同学要么已经发福了，要么显得憔悴衰老了许多。让人不禁感慨，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。但是总有一些人与同龄人相比要年龄漂亮许多。我们最为熟悉的莫过于赵雅芝，今年64岁的她身材纤细，温婉动人，似乎一点都看不出来岁月在她身上雕刻的痕迹，让人好生羡慕。
有研究表明，女性的皮肤之所以比男性老得快，是因为她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白。经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这就需要大量的胶原蛋白。此外，生育、人工流产等也会使子宫受到损伤，这又需要消耗胶原蛋白。因此一般过了三十岁之后，很多女性要比男性老得快一些。
想要拥有青春永驻的容颜是每一个女性所追求的，但是在日常生活中，却有不少女性忽略了会让自己衰老加速的几个坏习惯，这些坏习惯让岁月这把杀猪刀早早地找上你，快来看看你有没有中招吧！
1、不注重防晒美白
防晒并不只是夏天的专属，对于女性来说，最好在一年四季都做好防晒，因为紫外线是加速皮肤衰老的很大诱因。强烈的紫外线直接照射皮肤会损坏皮肤的表层细胞，进而破坏皮肤自身的保湿功能，让皮肤变得干燥，且出现色素沉淀。另外，紫外线的照射也会导致真皮层弹力受到损害，让皮肤出现细纹。除了让皮肤出现皱纹，长时间受到紫外线照射会导致体内出现大量的自由基，从而使皮肤过度被氧化，皮肤失去弹性变得松弛。
因此，女性一定要做好防晒，切不可嫌麻烦让皮肤暴露在紫外线之下。冬天可以使用防晒系数比较低的防晒霜。但是在夏天或者是在海边，如果您长时间暴露在阳光下，则最好使用SPF50的防晒霜，并需要多次进行补涂。如果出门时间不久，觉得不想涂防晒霜，也可以进行物理防晒，遮阳伞和防晒衣一定要准备好！
2、吃太多甜食
甜食是很多女性都喜欢吃的东西。但是吃甜食却会让人变老。愈来愈多研究证明，爱吃甜食让你多长皱纹、皮肤暗沉。《英国皮肤医学期刊》发表的研究发现，糖促使皮肤从35岁开始老化，摄取愈多糖类愈会使你看起来比实际年龄老，包括含糖饮料与糖果，即便面包、面条、马铃薯，都是高升糖指数的食物，进入血液，葡萄糖与蛋白质分子捆绑，进行糖化作用形成有害的分子叫做糖化终产物。并且随着年龄增加，衰老速度加快。而瑞典研究人员在也指出，摄入过多甜食及加糖饮料，会增加罹患胰脏癌的危险，并可能加速人体老化。另外，吃甜食过多也会让人身材变形，长胖也是显得人衰老的一个原因。
因此，爱美的女性一定要减少甜食的摄入量，可以一个月或者半个月吃一次自己喜欢的甜食，给自己一个奖励。为了我们的容颜，少吃一点甜食又如何呢？
3、生理期易动怒
有时候女性在生理期期间易动怒有可能是因为经期前综合症的原因，此时体内激素水平发生了变化。容易让女性产生烦躁的心情，爱发脾气，这种情况有时候是不可避免的。但是女性一定要注意控制自己的情绪，否则很容易让衰老提前。如果我们在生理期的时候，情绪波动太大，容易发怒，那么女性的卵巢就会加快衰老。所以，在女性生理期时，一定要少生气，情绪平稳平和，保持乐观平和的心态。
我们在生理期要动怒的时候，就可以做点别的事情转移以下自己的注意力，比如看一部自己喜欢的影片，听听让人放松的音乐等等，这些东西对于情绪的缓和都会很有帮助。
4、不喜欢运动
运动不仅可以减肥，而且能让我们看起来有更好的精神状态，常年运动的人会比不运动的人看着更加年轻。不老女神赵雅芝，曾说自己保持身材的秘诀就是经常运动，这也是她保持身形和心态的法宝。她经常陪孩子一起游泳，而且每周要做3-4次有氧体操，边看新闻边完成，因此就显得很简单。
因此，女性想让自己变得更加年轻，一定不能小看运动的作用。柔软纤细的身材是年轻的标志，抽出时间跑跑步，做做瑜伽，都可以让我们看起来更年轻一些。
另外，经常熬夜、吸烟、酗酒等等也是导致女性衰老加快的不良习惯。想让自己看起来更年轻，我们要养成良好的作息、规律均衡的饮食以及优雅知性的态度，让每一天都如18岁！