#夏方养生指南#
多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，多起病于青春期，常见症状有月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮等。
多囊卵巢综合征是一种妇科内分泌疾病，在世界范围来看，其发病率大约为6%-10%，当然每个国家的发病率不一样。我国曾做过一个大型的流行病学调查，调查结果显示，多囊卵巢综合征的患病率约为5.6%，其确切病因目前尚不明确。
01什么是多囊卵巢综合征？
多囊卵巢综合征是临床上比较常见的慢性内分泌疾病，也是生殖科常见的导致不孕的疾病，具体的发病机制还未明确，临床主要以对症状治疗为主，而且就目前的情况来看，多囊卵巢综合征仍旧难以治愈。
当多囊卵巢综合征患者进行B超检查时，会发现双侧卵巢体积增大，而且伴随有双侧卵巢多囊样改变。患者还会出现月经失调、毛发增多以及身体肥胖等症状，抽血做女性激素6项检查时，会发现雄激素分泌旺盛，而雌激素和孕激素分泌量减少，进而导致没有优势卵泡发育成熟，排出卵子，所以容易导致女性出现不孕等现象。
02多囊卵巢综合征的诱因，可能在于以下几点：
第一，一般说来，精神压力太大的人容易得此病，比如工作压力太大就容易导致多囊卵巢综合征；
第二，遗传因素，饮食不合理导致肥胖者，或患者家族中肥胖者多者，其患病率都要高于一般人，肥胖会导致胰岛素抵抗，同时也容易导致多囊卵巢综合征；
第三，患者内分泌失调也会增加患此病的风险。
建议多囊卵巢综合征的患者，日常生活中不要过于劳累、熬夜，注意休息、注意调整饮食，比如多吃一些新鲜的蔬菜、水果，还要适当锻炼，增强体质。
03得了多囊卵巢综合征后，不想吃药？医生提醒：可通过更自然的方法来控制
1.早睡
多囊卵巢综合征的发生与内分泌失调具有一定关系，而内分泌和睡眠时间非常密切，内分泌轴的调控一般在晚上10点后开始工作，如果长期晚睡，错过这个调控时间，就会出现内分泌失调、月经紊乱；
2.多运动
运动可以调节体内的各种激素，比如甲状腺素、胰岛素、肾上腺素、促肾上腺皮质激素、生长激素等，在这些激素当中，甲状腺素和胰岛素等激素，与多囊卵巢密切相关；
3.控制体重
对于多囊卵巢综合征患者来说，要注意减少碳水化合物的摄入，比如各种零食、饮料、面食、谷物等都需要严格的摄入。同时还要控制每日总热量的摄入，选用低糖高纤维饮食，还要改变不良生活习惯，减少精神刺激，戒烟、少酒、少咖啡。
需要注意的是，控制体重并不是什么都不能吃，可以适当的吃一些富含蛋白质的肉食，但是也要注意量的控制，每次进食只需达到七八分饱即可，而且不要暴饮暴食。
小贴士：多囊卵巢症不能彻底治愈，对于那些比较严重的患者，还是建议通过药物治疗管理，比如口服避孕药。当然大家也不要过于担心，只要管理好，多囊卵巢症患者也能正常的生育和健康的生活。