“老公，你去幼儿园接一下孩子呀！”“你去吧，老婆，我今天感觉特别累，想休息一会儿”！
林先生最近总是莫名其妙地感觉到身体劳累异常，但是他明明没干什么力气活，只是像往常一样的上下班。
这件事令他感到很疑惑，一度怀疑自己是不是得了什么病，而王先生的妻子则认为，老公这是“懒病”。前段时间单位体检时，王先生的体检结果很正常，各项身体机能都没有什么问题。
王先生为什么会感觉到劳累呢？他是否患上了什么疾病呢？
一、人为什么会觉得累？
人体在日常活动中怎样的程度会感觉到累呢？这个问题可能每个人都有不同的答案，但是你是否思考过一个问题，那就是人为什么会感觉到累？
人的身体会感觉到劳累，其实是大脑在对身体某个阶段进行评估时给出的信号，那么导致身体劳累的原因主要有三个方面，他们分别是身体劳动感觉到劳累、精神上感觉到劳累、和疾病原因感觉到劳累。
1.身体劳动引起的劳累
身体上的劳累大部分是过度劳动引起的，当身体进行大强度体力劳动、或是激烈的体育运动时，大量地消耗了身体能量，从而引起劳累。
其次当人的身体得不到充分休息时，比如说睡眠时间不够或是失眠质量不好，也会容易感觉到劳累。
除了以上两点，如果人的身体营养摄入不足，会导致身体营养不良，也会引起身体劳累的反应。
2.精神方面问题引起的劳累
这方面的劳累，大部分与人的生活工作环境有很大关系。当人长期处于压力比较大的环境下生活，在稍有身体活动的情况下，就会感觉到劳累，这与心理因素有关系。
还有一点就是人的精神状态不佳，情绪低落、抑郁，这种时候人也会容易感到劳累，对很多事情提不起兴趣，做点事情就会觉得累，甚至不想活动。
3.疾病因素引起的劳累
人的机体在处于某些疾病发作期时也容易感觉到劳累，因为有一部分疾病会让人觉得没有力气、感到疲劳、精神匮乏。
比较常见的是甲状腺疾病、肝胆疾病，血液问题，这几类疾病都会使人感到疲劳，虚弱。
二、感觉累不一定是懒，了解一下慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种什么病？对于这个名词大家了解吗？
其实慢性疲劳综合征这个概念在20世纪80年代中期就已经在医学界被广泛提及。
关于这种疾病的形成存在一定的争议，国外的医学专家认为这种疾病与患者自身的压力过大存在一定的关系。因为经研究患上慢性疲劳综合征的人群，大部分会存在长期压力过大的一种情况。
慢性疲劳综合征的症状容易与一些疾病混淆，同时它涵盖的方面也比较多，常见的症状有头部疼痛、上呼吸道症状、全身肌肉酸痛、免疫力下降、情绪低落易怒。最明显的症状就是疲劳感明显，而且这种症状可能会长期的体现。
慢性疲劳综合征的易患人群非常的宽泛，各个年龄段皆有可能获得，但是对于一些职业压力大、熬夜、有学业压力的学生以及中年人群易患的几率更高。
所以大家可根据自身的疲劳情况进行自查，如果有类似上述的症状，已经持续了6个月以上，那么这时候可能不是懒的问题，一定要引起重视。
虽然这种疾病不会对生命安全造成太大的威胁，但是如果长期不干预，会大大影响患者的生活质量，也容易引发其他疾病。
三、注意这几点，每天活力满满
既然慢性疲劳综合征的弊端这么多，那么我们怎样避免这样的疾病发生呢？其实在日常生活中就可以注意以下几个方面，避免疾病的发生。
1、健康饮食
健康饮食首先要做到营养均衡，遵循膳食营养合理进食。其次要注意的是要定时进餐，每餐不宜吃得过饱，特别是注意不要大量的饮酒、咖啡、浓茶等一些对神经有刺激的饮品。
最后要注意多饮用温水，增加身体的代谢能力。
2、锻炼身体
有效的锻炼身体是保持机体活力的秘密武器，运动会带来很多好处，它不仅能提高人的身体代谢，还能够提高身体各器官的机能。此外在锻炼身体的过程中会大量出汗，此时能将身体内的毒素垃圾带走。
3、充足睡眠
充足的睡眠是保证身体正常运转的基本条件，如果睡眠不足，身体的各项问题也会接踵而来，所以成年人建议每天至少保证6个小时以上的有效睡眠时间，以保证身体活力。
结语：
对于慢性疲劳综合征这种疾病，常常会与身体亚健康的情况混淆，其实它比亚健康的问题更加严重，因为它已经造成了实质性的身体问题。
对于身体给我们发出的一些信号，我们应该积极予以应对，很多疾病在发现初期治疗起来的难度很小，也更容易治愈。所以我们应该注意积极健康的生活方式，让疾病远离我们的身体。