更年期失眠、潮热焦虑、脾气燥这些都是常见的症状，及时中药调理多能很快缓解，与朋友们浅谈如下。
一、先谈一下更年期：
中医：《黄帝内经》中指出：“女子二七，天癸至；女子七七，天癸绝。”这里的天癸就是肾中精气不断充盛，发展到一定阶段，产生一种促进生殖功能发育成熟的物质，在男子为排泄精液，女子为月经来潮。女子七七天癸绝，这里的天癸指的是女子的月经。女子七七就是四十九岁，月经有的会不再来潮，出现身体肾气衰败的现象。有的表现为肾阳虚，出现畏寒肢冷，手脚冰凉，易感冒。有的表现为肾阴虚症状，表现为面色潮红，潮热盗汗，五心烦热，乍寒乍冷，失眠，脾气急躁等。
西医：更年期综合征又名围绝经期综合征，是指妇女绝经前后出现性激素波动（雌激素）或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。表现为：多发生于45～55岁，或前后几年内。潮热、出汗，精神兴奋或抑郁，脾气燥，失眠多梦，少数患者出现轻度高血压，骨质疏松等。
二、谈一下更年期失眠、潮热、焦虑的病因病机：
1、实火：更年期容易脾气急躁或者忧虑，形成肝郁，日久肝郁化火，肝火灼烧肝肾之阴，肝肾之阴亏虚，阴虚火旺；或者平素嗜食辛辣，内生火热，灼伤肝肾之阴，阴虚火旺；
2、虚火：随年龄增大，肝肾之阴渐亏，阴虚则火旺；或者经常熬夜，暗耗肝肾之阴，肝肾之阴亏虚，阴虚火旺。
肝火或者肾阴虚火旺，热扰心神，神不守舍，出现失眠、焦虑，热迫津外泄，出现潮热汗出。
三、可伴随症状：
脾气急躁、善悲欲哭、面色潮红、潮热汗出、倦怠乏力、不思饮食、失眠多梦、心慌胸闷、善太息、易感冒、头晕头胀、大便干结、舌淡红苔薄黄、脉弦或细数。
四、治则：滋阴补肾，镇静安神
五、方药：知柏地黄汤合黄连阿胶汤加龙骨、牡蛎、浮小麦
中成药：更年安片、坤宝丸、六味地黄丸、知柏地黄汤、加味逍遥丸、丹知逍遥丸。
六、养生：
1、饮食：少吃辛辣、烧烤之品，以免内生火热，灼伤肝肾之阴，阴虚火旺，出现失眠潮热。
2、情志：保持心情舒畅，多交流，少有工作与生活压力，以免肝郁，郁久化火，灼伤肝肾之阴，阴虚火旺，出现失眠潮热。
3、运动：适当运动，劳逸结合，以免出现植物神经紊乱，出现潮热汗出，失眠焦虑等。
4、睡眠：规律睡眠，少熬夜，在晚上11点之前准时休息，以免暗耗肝肾之阴。
5、调理：出现症状，及时用中药调理，能缓解症状，缩短病程，轻松度过更年期。
以上浅谈更年期失眠、潮热焦虑的病因病机，以及调理与养生，希望能帮助到朋友们，安然顺利度过夕阳红！
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