更年期的开始和结束的主要症状都有哪些？如何才可以知道更年期已经结束了哪？对于女性来说，绝经期是在45--55岁之间，那么更年期或许也会在这个阶段就此开始，但是对于男性朋友们来说，更年期通常都是在50岁之后开始的，具体的症状，会根据不同人的本身的身体状况会有一些不同。
对于男性朋友们来说是相对比较的简单，进入更年期之后或许就是会有困倦、抑郁、易怒、快速的衰老、周身的疼痛和多汗以及潮热等一系列的症状，
但是如果更年期真的结束了，那么这些症状是不是也会随之消失，其实说得比较通俗一点就是感觉全身都比较的舒服，这就意味着这个更年期的艰难时光已经安全的度过了。
而女性朋友们的卵巢是有一定的工作年限的，如果时间到了肯定也需要退休了。对于女性朋友们来说，三十五岁之后，卵巢的功能就会开始逐渐的下降，而四十岁之后，卵巢的功能就会开始出现断崖式的下跌，下降的速度则更为迅速，等到卵巢开始衰竭，停止了工作，那么女性或许就会绝经。
我国女性的平均绝经的年龄是在50岁左右，刚开始的时候表现往往都是自身月经的不规律，本来一个月来一次的月经也开始逐渐的提前，一个月开两次，甚至是两个月来一次，慢慢的月经也就会越来越少，越来越久，最后再到绝经。
同时由于自身体内的雌激素水平的不断降低，女性甚至还会出现潮热，失眠以及情绪差非常容易激动，阴道干涩，白带减少，性欲下降，性交痛等一系列的症状，严重的甚至可能对女性的生活造成非常大困扰，我们一般称之为围绝经期的综合征，这个时候我们一般都认为这就是进入到了更年期这一阶段了。
而这种的情况在自己的身体逐渐适应之后，月经则完全的停止就不再出现了，卵巢也已经萎缩之后，身体也已经进入到了老年期的状态，这个时候很多人的更年期症状就会逐渐的适应，准确的说应该是减弱或者是消失，这个时候我们一般都认为更年期结束之后，就进入到老年期了。
如果真的出现更年期的症状，各位不要太过的紧张，这其实是每个人都会遇到的一个人生阶段而已，如果真的很难通过，可以寻求相关医生的帮助，从而来进行激素替代相关的治疗，缓解这些不适的感觉，
同时也可以放松自己的心情，规律的作息，加强自身的锻炼，注意补充钙，预防骨质疏松的发生，多吃一些牛奶或者是奶制品，搭配新鲜的水果以及蔬菜，营养需要均衡，让自己的身体可以更好的适应。
但是对于很多的女性朋友们来说就相对的比较麻烦一点，因为绝经是要持续数个月的，那么各种的症状如：潮热、易怒、抑郁和失眠以及周身的疼痛或许都会一直伴随着。
但是对于女性朋友们来说这只适用于大多数，因为对于有些女性朋友们来说，潮热会伴随4--5年左右。50%左右的女性血管的舒缩症会出现绝经之后的4年，而有10%左右的女性则会存在10年左右。
所以健康的饮食和生活习惯则是对抗更年期症状最好的一种武器，一定要积极进行调整。对于女性朋友们来说其实也是一样_，更年期时_症状伴随而来，而更年期-结束肯定也会伴随着这些症状消失，精神的愉悦感和自己身体的舒适感则会大大地增强。
但是，由于我们每一个人的表现都是有所不同的，很难从一个统一的症状就来确定是更年期。
我们首先可以根据自己的年龄来判断一下，但是并不是每一个到了这个年龄段的女性都会有更年期的症状，所以不需要给自己提早的来贴上这么一个标签。
此外，大部分的女性在进入更年期的时候或许会首先出现月经的紊乱以及失调，各位可以根据自己的月经情况来判断一下，如果平时的月经比较的规律，近期如果出现了上述我们所提到的月经不规律，或多或少，我们还医院相关的查一个性激素，可以根据性激素的水平来判断自己是不是更年期快到了。
再者就是，也可以根据自己潮热汗出的情况，如果真的出现了潮热汗出，医院去咨询一下相关的医生，或者也可以自己去检查一下性激素，同样也可以知道是否已经进入了更年期。