过敏与心理健康之间有什么联系？
近年来，研究表明不同类型的敏感性与广泛的心理问题有关。呼吸道过敏（包括哮喘和花粉症）、皮肤过敏（例如湿疹）、食物过敏、敏感性与儿童的几种情绪、行为和发育问题有关，包括：焦虑抑郁躁郁症抽动症自闭症多动症行为障碍最近发布的一项研究发现，过敏与患一系列精神病的风险较高有关。台湾科学家对呼吸道、皮肤问题和精神病问题之间的关系进行了全国性调查。他们发现具有某些最常见的皮肤或呼吸道敏感性的人更容易出现精神问题：在15年的时间里，至少有一种过敏的人中有10％以上会出现精神病，而没有任何过敏的人中则有6.7％患有精神病。自闭症与过敏的联系
科学家已经建立了自闭症与儿童过敏症之间的牢固联系。食物、皮肤和呼吸道过敏在自闭症儿童中更常见。最近几十年来，我们发现自闭症有所增加。同时，包括食物敏感性在内的几种过敏反应也在增加。小鼠研究表明，食物过敏会触发与自闭症症状非常相似的行为，包括：重复行为增多社交互动减少空间记忆问题为了调查过敏症和自闭症之间的可能联系，最近的一项研究分析了00,多名儿童的健康数据。研究人员发现，自闭症儿童比没有自闭症的儿童更容易出现食物、皮肤和呼吸道过敏。在研究中的孩子中：
自闭症儿童中有11.5％患有食物过敏，而无自闭症儿童中有4.5％自闭症儿童有呼吸道过敏的比例为18.73％，无自闭症儿童为1.08％自闭症儿童中有16.81％患有皮肤过敏，而无自闭症儿童中有9.84％自闭症和饮食是交织在一起的，这项研究证实了这种联系。但这也向我们表明，其他过敏反应也可能是儿童自闭症发展的因素。过敏与心理健康之间的潜在联系
这些研究没有告诉我们，为什么儿童过敏会影响他们的行为和情绪健康。一种可能的原因是人体对过敏原的炎症反应。过敏会导致人体免疫系统产生重大反应。这种免疫反应会在体内造成炎症。人体的过敏性炎症免疫反应与多种疾病有关，包括抑郁和焦虑。研究表明，它与精神疾病和其他类型的慢性炎性疾病有关，包括多发性硬化症、类风湿性关节炎和肠易激综合症等。涉及免疫问题、炎症的疾病和状况可能使我们面临心理问题具有更高风险。过敏是免疫相关疾病的另一种形式，可能导致过度炎症。我不能对父母这么强调……在孩子的一生中尽早引入各种食物。使儿童接触各种各样的食物，尤其是在他们出生的第一年，可能有助于减少食物过敏和食物敏感性的风险。这包括容易过敏的食物，例如花生和鸡蛋。与儿科医生谈谈使用广谱饮食以最大程度地减少食物过敏的风险。保持健康、消炎的饮食。专注于未经加工的完整食品，以及限制糖、染料和化学物质的使用，可以帮助父母和儿童避免饮食而增加的炎症。在饮食中获得正确比例的omega-3和omega-6。对于儿童而言，健康的大脑发育和功能取决于丰富的欧米茄脂肪酸供应。（成人也需要这些脂肪酸！）omega-3与omega-6的比例至关重要。通常，典型的美国饮食中omega-6含量高，omega-3脂肪酸含量低。这种失衡可能引发不健康的炎症。确保在家人的饮食中摄取丰富的富含omega-3的食物。优质的食物包括鸡蛋，鲑鱼等冷水海鲜和核桃。还有益生菌。我们知道，肠道与大脑之间不断的交流，使肠道健康与心理健康息息相关。儿童益生菌可以帮助维持胃肠系统中健康的平衡和微生物生活的多样性。反过来，这可以使他们的情感和行为生活受益。注意您的孩子对饮食和环境的反应。皮肤的变化，呼吸和消除以及对特定食物的反应可能是过敏的迹象。过敏通常看起来像是感冒或流感，流鼻涕，流泪的眼睛，咳嗽或打喷嚏。如果您的孩子表现出过敏反应，请提请儿科医生注意。更多阅读：了解多动障碍（ADHD）的真相：这些科学您一定要清楚（上）了解多动障碍（ADHD）的真相：这些科学您一定要清楚（下）给“在看”的人一朵