保护肠道，从你我做起
身体健康，每一天都是过节
肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。肠道健康至关重要，所以我们要爱护肠道！铁皮石斛被称为“滋阴圣品”，具有滋养肠的功效，是治疗各种肠道疾病的良药。在《神农本草经》、《本草再新》中称为：“肠胃药”。石斛能搞定的4大肠道疾病
第4名：肠道易激综合症
肠易激综合症常反复发作，男女发病率之比为1：1.57。严重影响学习、工作、生活和社交活动，常使他们因为自己的肠胃问题而感到尴尬和烦恼。铁皮石斛6克，柴胡、枳壳、陈皮各10克，*参、茯苓、焦山楂各15克。先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。第3名：溃疡性结肠炎
据统计，我国溃疡性结肠炎的发病率约为11.6/10万，各种年龄都有，但20～30岁最为常见。溃疡性结肠炎如果长期不治疗，会使患者出现大量便血、肠狭窄、中*性肠扩张、肠穿孔等，严重危害患者的身体健康。
铁皮石斛6克，*参12克，茯苓15克，白术、木瓜、怀山药、白蒺藜各10克。
先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。第2名：胃十二指肠溃疡
胃十二指肠溃疡导致患者疼痛、出血呕血、黑便等，严重者还会出现休克现象。
铁皮石斛、吴茱萸、陈皮各6克，高良姜、香附、苏梗各10克，延胡索12克。
先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。第1名：便秘
在中国，便秘患者中，女性患者高于男性。据调查，十个女性里面有八个就有便秘的困扰。便秘是*素之源，长期便秘导致口臭、长斑、长痘、面色萎*等。
铁皮石斛、川牛膝、熟地*、当归各10克，*芪、制首乌各12克，炒枳壳5克。
把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。更多养生知识，请