心脏在短时间内停止跳动，呼吸停止，最终引起死亡，这种猝死在医学上就叫做心源性猝死。
心脏性猝死离我们遥远吗？流行病学调查结果显示，我国每年发生心脏性猝死的人数约为54.4万例，相当于每分钟就有1人发生心源性猝死。什么是心脏性猝死？
心脏性猝死（suddencardiacdeath，SCD）是指急性症状发作后1h内发生的以意识突然丧失为特征的、由心脏原因引起的死亡。值得注意的是：心脏性猝死的患者不一定都患有心脏病，也不一定只有老年人才会发生，每个人都应警惕猝死的发生！有些人在猝死前无任何先兆。
但是，“过劳死”的患者也有先兆症状，如：容易疲惫、健忘、颈部肩部紧缩感、头痛、肌肉痛、胸闷、注意力难以集中、情绪低落、失眠、有自杀倾向等。出现以上症状，常常提示超负荷的工作已经带来猝死的风险，此时应该立即停下来，调整自己的身体及心态，切不可有侥幸心理。心脏性猝死该如何预防？
1、控制危险因素：少熬夜
熬夜可导致一系列疾病。研究发现，健康人群在1天不睡觉之后，心电图的QT离散度明显增加，而QT离散度与恶性心律失常引起的猝死明显相关。缓解工作压力精神压力是看不见摸不着的东西，是药物无法缓解的。长期从事着高强度、高负荷的工作，精神高度紧张，可使血液中的儿茶酚胺持续增高，可引发局部血管斑块破裂，形成血栓。
避免长期久坐不动久坐不动会减缓人体的新陈代谢速度，使血液黏稠度升高，血液循环变慢，血回流到心脏也变得困难起来。这一系列的改变都可能诱发血栓，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的发生风险。
避免暴饮暴食、不运动
如果长期暴饮暴食+不爱运动，脂肪会越积越多，血管里容易形成脂质斑块，增加猝死风险。戒烟、戒酒吸烟喝酒有害健康，对于心脏而言也一样。积极控制治疗基础疾病例如，诊断肥厚型心肌病之后需要长期服药治疗，必要时置入埋藏式除颤器。又如，冠心病的患者应该长期服用抗血小板药物、他汀，以减少心血管不良事件的发生。2.定期筛查、体检普通心电图筛查是一项既有效又符合经济学效益的筛查手段，心电图对于包括长QT综合征、预激综合症、肥厚型心肌病Brugada综合征都是一种敏感和有效的筛查手段。另外，体格检查也很重要。结合心电图、病史、体格检查等结果，如进一步怀疑猝死相关的疾病，应完善其他相关检查。对于高危人群，应该考虑定期的检查心电图、血压、血糖，可行活动平板排查冠心病。