独居，是很多人一生中都会经历的一段时光，特别是当代大多数年轻人的一种特殊生活方式。在享受美好生活的同时，如何照顾好自身的健康，是人们关心的问题。
30岁的小王是标准的“宅男”，平时工作都是在网上，经常为了赶工作熬夜、通宵。他休息的时间也比较多，但他不喜欢运动，也不爱交往，休息时也是在家上上网打打游戏。小王身体还不错，有时可以一连熬好几宿，回头再昏天黑地的睡几天。那他熬夜时不困吗？困啊，但小王有招，困的时候吸支烟就很提神，所以他烟瘾也是特别大。还有一招泡杯咖啡，那真是一杯咖啡管一宿，眼皮都不带眨一下的，很灵。吃饭问题呀，多简单，饿了就点外卖想吃啥有啥。这样的日子别提有多爽了，小王是真的享受这样的生活，无比的惬意。
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这一周又是小王无比开心自由的一周，不用工作，专心玩游戏，他真是个战士，已经7天没合眼了，但战绩相当不错。这天凌晨1点多，还沉浸在游戏胜利里的小王感到有些头昏、恶心、身体没有力气，他以为是一直没休息的原因，就没在意。点燃一支烟，又投入到游戏当中。谁知道没过多久他感觉心脏“突突”的，跳的很快，还伴随着一阵阵的前胸疼痛、眼前发黑，汗也下来了。吓得他赶紧拨打了急救电话，就在等待救护车到达时，多斤的小王捂着胸口蜷缩着躺在了地上，持续的胸痛使他的汗水浸湿了头发与衣服，他一直清醒，恐惧袭上心头，难道这是要死了么，他还这么年轻，这时的他显得那么孤独和无助。
急救人员赶到后及时将小王送到齐医附属三院急诊科，急诊医生快速问诊完成心电图检查，确诊为“急性下壁心肌梗死”，由于小王就诊及时，发病医院，经过医生护士的全力抢救，在导管室急诊行介入手术治疗，于右冠状动脉植入支架后转危为安。
小王很是不解，为什么我才30岁就得心梗了呢？心梗那不都是老年人才得的病吗？再说去年体检还什么毛病都没有，怎么就突然得了心梗？
让我们齐医附属三院心内三科的李雪医生来为您解答：
年轻人会得心梗吗？
心梗多发生于既往有基础心脏病的老年人，但是年轻人也会得心梗，小王不就是个例子吗！
什么样的年轻人会得心梗？
心梗就青睐小王这样的年轻人：作息不规律，晚上不睡、早上不起，拿熬夜当家常便饭的年轻人。饮食不合理，无肉不欢，喜欢吃油炸的垃圾食品，不爱吃蔬菜、水果，以外卖度日的年轻人。大量吸烟、饮酒、喝咖啡、浓茶也不利于血管健康，心梗也喜欢这样的年轻人。还有肥胖不爱运动的年轻人也是心梗早发的人群。
在此提醒，像小王这样的年轻人突发心梗的情况也越来越多，不要以为年纪轻就可以肆意挥霍身体，年轻人也要合理安排工作和生活，注重健康生活方式，才能远离疾病，拥有健康的身体，享受美好的生活，多为社会做贡献！
健康的生活方式有哪些？
1、积极控制冠心病相关危险因素：包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖症等。
2、合理安排工作和生活：生活要有规律，不要吸烟、饮酒、熬夜，保持乐观愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，保证睡眠。
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3、合理的膳食控制：控制膳食总热量，以维持正常体重为度，一般以BMI20-24kg/m^(2)为正常体重。超重或肥胖者应减少每日进食的总热量，减少胆固醇摄入，并限制酒及含糖食物的摄入。合并有高血压或心力衰竭者应同时限制食盐。（注：体重指数BMI=体重公斤数/身高的平方）
4、适当的体力劳动和体育活动：参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，是预防冠心病的一项积极措施。体力活动量应根据身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态而定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体力活动要循序渐进，不宜勉强作剧烈活动。
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近期气温变化明显，昼夜温差较大，心血管疾病的发病率有所上升。对于冠心病甚至急性心梗病人来说，一旦冠状动脉闭塞引起心肌坏死，对心梗患者生命构成严重威胁，救治时间的延迟会导致患者的心功能不全等不良预后，严重影响生活质量。因此，如果发生胸闷、胸痛等不适症状，一定要及时就医，齐医附属三院心内三科全体医务人员为您的身体健康保驾护航。
科室简介姜春玉心血管内三科主任
心血管内三科室特色技术：
1.冠心病的介入诊断与治疗
2.急性心梗及不稳定心绞痛的急诊抢救与治疗（溶栓及冠脉支架植入术）
3.恶性心律失常的诊断与治疗（房速室上速室速房颤预激综合征等心律失常的射频消融术）
4.顽固性高血压的治疗
5.心力衰竭的治疗
6.心肌病、心肌炎的治疗
7.科室常年与北京、医院专业领域专家长期保持良好的合作关系，可根据病人病医院知名专家进行会诊或来我院指导手术治疗
出诊专家：心血管内三科主任姜春玉
出诊时间：每周四出专家诊
心血管内三科-2705；2926
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