血糖高、血压高、血脂高，“三高”问题已经成为中老年的慢性高发病，尤其是血糖高，在老年人中属于普遍现象，现在不少年轻人也陷入其中，从三四十岁就有血糖高，最后演变成糖尿病，成为一名“糖友”。
根据年国际糖尿病联盟发布的最新数据统计显示：全球性患病人群已高达5.06亿，我国就占据总比1/3，在所有疾病中排行榜首。
虽然糖尿病本身不属于严重的疾病，但是它却会引起诸多并发症，比如糖尿病足，糖尿病肾病，严重的诱发尿*症。
在平时一定要控制好血糖水平，尤其是对于高血糖患者，要定期监测血糖值，才能稳定血糖水平。
当血糖升高时，人体会出现哪些临床症状？
每天能够摄入ml左右的水分即可维持身体运转，不是在运动出汗和饮食的影响下，异常口渴的情况就需要重视了，可能是血糖在血液中堆积过多所导致。
影响体内血液渗透压，导致血液渗透压不断升高，需要更多的水分进行稀释，导致口渴，喝下很多水后，都不能缓解口渴感。
肾脏中的肾小管负责吸收血糖，而肾小球是负责过滤血糖的环节，当体内血糖浓度过高，肾小管吸收葡萄糖已经达到上限，这就会导致血液中糖分浓度增加，尿渗透压也会因此上升，小便次数明显增加。
吃完饭不久后就感到饥饿，是因为胰岛素分泌异常，血液中的葡萄糖无法被正常输送到身体器官内，大脑就会收到器官发出的饥饿信号。
体内缺乏胰岛素分泌，血糖提供的能量不容易被人体吸收和利用，随着小便排出体外，身体只能分解蛋白质和脂肪来维持正常的活动，导致体重越来越轻。
血糖新标准已公布，不是3.9-6.1，是这个范围，或许你血糖不算高
新标准已公布，不是3.9-6.1对于南方人和北方人而言，地域差异是不一样的，每个人的身体素质以及饮食习惯也有所不同，所以血糖的标准也是不一样的。
之前空腹的血糖标准是3.9~6.1mmol/L，已经调整为4.4~6.1mmol/L。
18岁以下的人群
对于18岁以下的青少年，新陈代谢速度非常的旺盛，对于血糖的标准比较严格，空腹血糖值应该保持在4.4~6.1mmol/L之间。
18-60岁的人群
对于18岁到60岁的人群，血糖的标准可以稍微宽松一些，应该保持在4.4~7.1mmol/L之间，这个年龄阶段的人压力非常的巨大，如果血糖稍微高一点的话，也不用过于担心，但是要定期测量血糖数值。
60岁以上的人群
对于60岁以上的人，血糖标准会更宽松一些，可以保持在7.0~9.0mmol/L之间，因为此时由于年龄特别的大，身体的各项机能都特别的低，所以标准可以稍微宽松一些，也是需要定期测量。
糖尿病分类
1型糖尿病
又叫青年发病型糖尿病，一般在35岁以前发病，需要终身使用胰岛素治疗，1型糖尿病患者体内胰腺产生胰岛素的细胞已经彻底损坏，完全失去了产生胰岛素的功能。
2型糖尿病
也叫成人发病型糖尿病，在35～40岁之后发病，2型糖尿病病友体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，患者体内的胰岛素只是一种相对缺乏，可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌来达到治疗作用。
妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病指妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病，糖尿病合并妊娠者不足20%，GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但将来患II型糖尿病机会增加。
得了糖尿病怎么办
糖尿病目前还无法治愈，但可以通过科学合理的治疗方法进行控制。
控制糖尿病症状，防止出现急性代谢并发症，预防慢性并发症，提高糖尿病患者的生活质量。
糖尿病的治疗需要综合治疗，每位糖尿病患者的病情及年龄不同，治疗方案也不同，但不论哪种类型的糖尿病，不论病情轻重，都应进行饮食治疗，并尽量多地接受糖尿病知识，提高自我管理能力，同时，必须调动患者本人和家属的积极性，方能取得更好的控制效果。
糖尿病综合管理的5个要点包括：糖尿病教育、医学营养治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测。
糖尿病不能吃什么？
高糖、高脂、高热量类：
高糖、高脂、高热量的饮食，导致胰岛长期处于负担状态，造成胰岛功能过早衰竭，像蛋糕、冰淇淋、奶酪等甜品，尽量不吃；主食和水果都要限制摄入量。
酒类：
糖尿病患者建议不要喝酒，乙醇进入机体以后，导致肝糖原分解发生障碍，造成血糖下降，另外，在喝酒、吃菜的过程中容易吃得过多，导致血糖升高，糖尿病患者尽量不要喝酒。
干果类：
比如瓜子、花生、核桃、腰果等干果类的食物，含有很多不饱和脂肪酸，油脂的成分过高，提供给机体的能量就多，破坏糖尿病患者的饮食结构。
结语：对于糖尿病的建议，管住嘴、迈开腿、放松松，基本就不会有事的。
你觉得呢？