“为什么她一来大姨妈，脾气就变得很暴躁?”
提出这个灵*问题的男同胞，
不知你现在还好吗?
是不是这几天又遭遇了她无名的怒火，
承受着她的无端的暴力?
并安慰自己“忍几天就过去了。”
当然也有女生对这个问题感到好奇
每次来大姨妈之前，都会情绪低落，心烦意乱
看什么都不爽，控制不住自己
不理解自己的人总觉得我是在“作妖”
都说来姨妈的女生不要惹，那么女生来大姨妈前爱发脾气，到底是在无理取闹还是另有原因?
今天我们请出一个专业名词经前期综合征(PMS)。点击这里咨询
经前期综合症(PMS)是指行经的女性，在每次月经来临前的7~14天，反复出现生理和心理上的不适症状。
例如紧张、敏感易怒的情绪障碍，或是小腹绞痛、乳房胀痛和头晕等身体不适，月经来潮后症状迅速减退直至消失。
没想到吧，原来还真的有一套专有名词解释来为女性正名。如果下次谁再冤枉你“作”，就把经前综合征甩给他。
我快来大姨妈了
你可别气我
为什么会有“经前期综合征”的症状呢点击这里咨询
医学上普遍认为激素改变是引起经期症状的深层原因。
女性排卵时，会产生一种激素*体酮，也叫做天然孕激素，通常作用为帮助身体做好准备怀孕(增厚子宫内膜等)。而女性出现PMS症状，源于有些女性身体对*体酮水平的变化导致的一些神经介质改变比较敏感。
排卵令血液中*体酮水平升高，而*体酮则会降低一种大脑神经介质：血清素的分泌。
血清素(血清素会影响人的胃口、内驱力如：食欲、睡眠、性以及情绪。)
血清素水平降低会间接影响个人计划和组织能力。这种情况还经常伴随压力和厌倦感，如果血清素水平进一步下降，还会引起抑郁。
所以PMS通常出现在排卵期后，经期前。
经前期综合征该怎么治疗?点击这里咨询
每个月经周期前那种烦躁不安的情绪真让人无所适从，既然我们知道原因了，那么该如何改善这种情况呢?
我们可以先把自己的月经期情况以及任何伴随症状做一个记录，需要找医生判断是否严重。饮食调整和加强身体锻炼是治疗经前综合征的首选。
1
心理治疗：
给予女性朋友情感上的支持，进行有效的治疗性沟通，帮助她调整心理状态，给予心理安慰与疏导，让她精神放松，不要多度焦虑。
2
调整生活状态：
进行饮食和行为训练及宣教，养成良好的行为习惯，规律作息，合理饮食，营养均衡，戒烟戒酒，限制钠盐和咖啡的摄入。多参加各种社交活动，进行适当的身体锻炼，劳逸结合。
3
药物治疗
症状比较严重的女性，也可以在医生的指导下进行药物治疗。
说到底，改善经前期综合征的方法就是照顾好自己，主动照顾自己的健康，不仅是身体上的，更包括心理层面的健康。
然后，放轻松正面地认识和接纳经前期综合征，而不是忽略或压抑这种情绪哦。
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