心态无论对于平时学习还是高考都是至关重要的。可以说，拥有一种良好的心态，我们的目的就达到了一半。良好的心态关键在于保持一颗平常心，真实客观地去面对发生在我们身边的一切事情。
如何去获得一颗平常心呢？
一个具有健康心理素质的人应该做到两点：在萎靡不振时要振作起来；在承受压力过大时能够自我解脱，使自己不至于失常。面对挫折，面对失败，每个人都会失落，都会感到迷茫，但我们决不应低头，决不能倒下。因为只有屡败屡战、愈挫愈勇的人才会真正取得成功。平坦大道上决不会发生奇迹，只有在泥泞坎坷中前行才会留下我们深刻的足迹。
记得高二文理分科后的一段时期，我的成绩不断下滑，期中考试时，文科科目考得十分不理想。面对文科的首战失利，我大约消沉了一周，对自己产生了怀疑：是不是选错了方向？于是我对自己的文科学习作了一次深刻地剖析。
第一，我没有摆正位置，没有从高一理科的辉煌中走出来，对文科学习自己没有必胜的信心，自己打败了自己。
第二，我的理解能力较好，但是记忆关过不了，基础不牢，导致成绩下滑。找出了病根便对症下药，首先，我摆正了位置，既然选择了文科，就一定把它学好，我还给自己定了一个口号“强力反弹”来自我激励。
每当我看到这个口号，便热血沸腾，学习有了动力，成绩便飞速提高。其次，通过与老师、同学交流，结合自己实际，逐步找出了一套行之有效的记忆方法。这样，我的文科成绩真的开始强力反弹。高考时文科综合我得了分，可以说与高二的这次心理转变有着十分密切的关系。
在萎靡不振时需要自我激励，在平淡时同样需要自我激励。每天早晨起床时，你可以提醒自己，太阳每天都是新的，自己也应该积极地去面对学习，争取取得新的进步。
有时，发泄一下自己的情绪也是一件十分有益的事。我一般采取“折磨”自己的方法。在课外活动或周末时间，我拼命地跑步或打球，通过体力的透支来彻底发泄自己的情绪。身体疲劳后，内心就会平静下来，脑袋也会逐渐清醒，看什么都会更加透彻。
保持一颗平常心的另一个方面是自信。我是充满自信的，这可能与我的学习经历有关。我的成绩一直都比较稳定，学习上的顺利，奠定了我的自信。
对于成绩，我一直看得比较开，这大概就是我的自信所在吧。我觉得学习应该是一个自我完善和发展的过程，而名次只是一个参考。只要你具备第一的实力，即使你得了第十名，也决不会有人否认你的实力，而你又何必去斤斤计较呢？所以，对于成绩，尤其是高考之前几次模拟考试的成绩，一定要放得下，仅仅把它们作为一个参考，绝对不能认为那就是我们真正的实力而一心盯在上面。拥有自信，你便在高考之前和高考当中获得了主动权。
我的另一种心态是乐于挑战极限，挑战自我。当我面对一道难题不知如何下手时，我告诉自己，这便是我的极限，必须越过它，于是我沉下心来冷静地分析探索，逐步向答案靠拢。当我面对一本对自己有用却不感兴趣的书时，我告诉自己，这便是我的极限，必须越过它，于是我可以心平气和地、美美地看上一上午的书。有人说我比较有耐心，我想其实这是我乐于挑战极限的结果。
通过挑战自我，挑战极限，我不断完善自己。当然，极限永无止境，在适当的时候，应当跳出自己的小圈子，到更大的圈子中去寻找极限，只有如此，你才能不断超越极限，超越自我。
乐于挑战自我，会使自己处于一种战斗兴奋状态，不但能提高自己的学习效率，而且能激发热情。快乐学习，不正是从这种挑战自我中寻找的吗？
不知大家有没有失眠的经历，我有过一次，不过不是在高考时，而是在高三开学的前一天。神秘的高三即将来临，当时我既兴奋又担心，到很晚也没能入睡，我努力克制自己不要乱想，可越努力越睡不着，最后整晚没睡。第二天下午我跑了大约半小时的步，到了晚上，又开始胡思乱想，我便告诉自己，“想想也是很正常的，不必去管它”。不知不觉，我便睡着了。这里，我就想说一下这个“想想也很正常”，其实这就是一颗平常心所在。兴奋时不要过于克制，顺其自然，到了疲劳的睡眠点你自然会入睡。另外适当的运动也有助于“安眠”。再一点我想告诉大家，失眠并不可怕，第二天我依然精力充沛。事实上，很多失眠的人在高考中都取得了很好的成绩，所以，即使在高考期间失眠也不必紧张，因为它并不影响我们的精力。真正影响发挥的，是你自己的心态。
用好三个本——笔记本、错题本、习题本
笔记本并不是用于记课堂笔记的。课堂上应以听课为主，可以拿出一张纸，在上面随意勾勾画画；作简要记录，也是辅以听课的。而笔记本，则是在课后完成的，要认真整理，实际上是对听课所获取的知识的总结。把书本上一点一滴的零散知识，编译成自己喜欢的形式，用自己熟悉的图形符号联结成知识系统，不但容易掌握，而且很容易把握知识之间的内在联系，使知识在大脑中井然有序。同时，还避免了将大量知识记在课本上，越记越乱，最终成了连自己也破译不了的密码。
错题本是学习的必备品，每次考试后，我都会将错题全部整理到错题本上去。有人会说这太麻烦，太浪费时间，但是只有你找出病源，才能对症下药，才能避免再次犯错误。实际上，我们错的很多题目都可以归为一类，如果你确确实实将其中一个题目的病根挖出，你就会少犯很多错误。题不二错，我觉得并不是简单的仅仅原题不二错，而应是同类题目不二错。真正做到题不二错，是一件很了不起的事情，而整理错题，可以说是一种最简捷有效的方法。整理错题，一般按照时间顺序。那么如何将同类错题归为一类呢？我一般是在错题本的最后一页制作一个目录，以病因为线索，将整个错题本连接起来。复习时，只要根据目录查找题目便可以了。
整理错题，并不是将标准答案抄上，而是要体会理解，自己真正弄懂了，才去整理错题。标准答案也并非完美无缺，要根据老师的讲评和自己的理解，作一些合理的补充，这样，错题本才能发挥更大的功效。整理错题时还要学会归类，将同一病因的题目归作一类，找出病因，可以加入自己当时犯错的心态和思维过程作为典型病例，时刻警醒自己。
另外，整理错题时我往往会获得一些新的解题思路或解题方法，这些可以用红笔在题后注解，为以后类似题目提供解题方法。
很多人认为没有必要准备民题本，随便在纸上划划不就行了。其实不然，认真地对待每一道习题，将每一题都看作考试，要么不做，做就要做好，这是每一个高中学生应有的严谨态度。现在的考试十分重视步骤和表达，这些能力的获得并非一日之功，它需要不断地积累。习题本就是训练培养这一素质的有效手段。另外，当你拿过一本写满自己成果的习题本，你会觉得是一种享受，一种满足，一种自豪，这样，学习的热情便会立刻被调动起来，何乐而不为呢？
善于交流
学习是一个自我完善的过程，也应是一个集体协作的过程。所谓水涨船高，个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。
人文科目的学习，尤其要重视同学之间的相互交流。针对同一问题，从不同角度出发，便会得出不同的结论。某些问题，只有一个角度是最科学的，通过交流获得这一角度后，你会有一种豁然开朗的感觉。另外一些问题，则是仁者见仁、智者见智，大家相互交流意见，便会博采众长，逐步培养你用全面的观点去看问题的思维方法。同学间的交流，不应仅仅局限在学习上，生活中同学间也应该相互交流，排忧解难。和睦的同学关系将是你高中生活的一笔重要财富。
不会的题目，除了与同学交流外，还可以去请教老师。学习中我们会有很多疑问，有疑问就要求解，否则，越积越多，就会变成沉重的包袱。当然提问题要坚持几个原则：第一，问之前自己一定要深思熟虑，自己确实难以解决再去问，达到一种“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的境界。这样，你的问才能取得更好的效果。而见疑就问，自己不主动深入思考，不但不会提高自己的学习成绩，反而影响你自主学习的能力。第二，问要问到点子上，针对自己的疑难要害处发问，真正明白自己什么地方不懂，一针见血。第三，不要问偏题、怪题，例如，“为什么平面斜截圆柱体会得到椭圆”，我想，除了做过特别研究的人之外，即使是老师，也很难回答这个问题。因此，问题一定要在平时学习范围之内，不要死钻牛角尖。
要十分重视课堂效率
如果你要问取得好成绩最关键的是什么，我认为就是课堂效率。到北大后问其他同学，他们皆有同感。有人说，课堂是学习的主战场，效率是学习的生命线，由此可见课堂效率在学习中的重要地位。盲目地打时间战只会拖垮自己；只有提高课堂效率，向效率要效益，才能在学习上取得质的飞跃。
提高课堂效率，首先应该实现观念上的转变。年山东省一位理科高考状元课前不做预习，课后不做复习，上课时给自己定下目标，争取在课堂上将老师讲的东西百分之百地消化掉。我并不赞成他这种“孤注一掷”的做法，但我觉得他这种“破釜沉舟”的精神对我们很有借鉴意义。只有在观念上实现转变，才能保证在课堂上精力高度集中，只有这样，才能真正提高课堂效率。
提高课堂效率，还要做好课前预习工作，通过预习发现问题，带着问题听讲，将自己的理解同老师的讲解做比较，提高听课针对性。
课堂上以听为主，不要忙于将老师讲的东西完整笔录下来。即使动笔，也只须粗略勾画，作为听课的辅助手段。
充分利用课间10分钟适当休息。但千万不要做剧烈运动，如果这样，接下来的课便很难进入状态。休息方式很多，你可以合上眼，可以到阳台远眺，也可以到走廊散步，跟同学开开玩笑。只要能将自己从疲劳中解放出来，就不失为一种好的休息方式。
另外，提高课堂效率，要注意睡眠质量，向睡眠要效率，千万不要“开夜车”，夜间可是“交通事故”高发期。
科学制订计划，合理安排时间
有人说，有计划是学，没计划也是学，何必多此一举呢？其实不然，一段较长的时间，通过合理的计划安排，可以达到事半功倍的效果。而且计划的完成，会使你产生一种成就感，增强学习的信心。
制订计划，一般应坚持几个原则：一是强弱分明，突出补弱。一个木桶的容量取决于其中最短的那块木板，而弱科就是制约我们学习发展的瓶颈。在弱科上不能实现突破，整体推进便会受到巨大影响。要在计划中突出补弱。二是科目交叉，这样可以保持思维活跃，如果在一段很长时间内只去学一门科目，我们的脑子便会疲倦，对学习产生抵制，最终导致出工不出力。因此，一定要做到科目交叉进行，最好是数学等理科同文科交叉，这样，思维跨度大，便会更活跃持久。三要劳逸结合，确保学习可持续发展，学累了不要死撑，一定要做适当休息。不会休息就不会革命，有张有弛，才是文武之道。
对于一些经常出现的小块时间，如饭后10分钟，时间不长，但比较固定，如果不注意利用便会浪费掉。于是，这10分钟我就背会10个外语单词，积少成多，也可以取得比较好的效果。当然，随意找10个单词，记忆的效果也不会太好；最好能把在课文中或是阅读中碰到的生词有选择地找出10个单词，有一个阅读背景，单词记忆会更加有效。
制订计划时，要保留一段机动时间，如果有一些其他事情自己非常想做，但与计划冲突，可以通过机动时间来弥补。学习计划一定要认真贯彻执行，但不要墨守成规，一定要做到原则坚定性与*策灵活性的统一。因为计划是辅助我们更好地学习的，它决不应成为制约我们学习的绊脚石。
做好准备
俗话说“有备无患”，与其面对突发事件束手无策，不如在考前便做好周密的准备，我们决不能打没有准备的仗。因此我们一定要未雨绸缪，不可临渴掘井。
首先，要做好知识上的准备。我们已经进行了多次复习，所以考前有的同学便觉得无事可干，随意翻书，“一目十行”，这样做不仅没有效果，而且会导致心浮气躁，不利于考场上的正常发挥。考前复习，我们可以找出错题本来，将自己当时犯错过程再现，以避免考试时犯类似错误。如果要做题，不要找太难的题目，做的时候一定要做一个是一个，认真对待每一道习题，决不能贪多。
其次，要做好物质上的准备。钢笔、铅笔、橡皮、直尺等物品都要准备妥当。高考是一次综合考验，容不得半点疏忽。我的一个同学，平时学习非常优秀，大家都认为他一定能考出非常好的成绩。但是高考时他的物质准备很不充分。在考文科综合时，由于他的圆珠笔出了问题，导致他的强项没有充分发挥，最终影响了他的总成绩。因此，我想特别提醒大家，一定要做好物质准备，因为它十分容易准备，每个人都能做到，但是一旦出现问题，也可能影响成绩的发挥。
第三，要做好心理上的准备。其实，这是一个心态调节过程。拿我自己来说，高考之前，我这样告诉自己：我一定能考上北大，即使有失常也没问题；即使我考得很不理想，上北大还是十拿九稳的；如果连北大也考不上，我还可以复读，没什么大不了的，一步一步把自己从压力中解放出来。但在考试时你一定不要去想其他问题，就想眼前，就看试题，进入答题状态，抛开一切非考试因素。最好对题目抱有一种研究的态度，全身心地投入考试，你的压力自然会减少，直至消失。
第四，要做好身体准备。考前不要投入大量时间学习，要好好休息，将身体状态调节好。同时不要做剧烈运动，以免受伤。考前一周左右时便要调节好生物钟，将兴奋点调节到考试时间，这样可以保证你在一天中的最佳状态时间去考试，有助于考试的正常发挥。我们五莲是一座山城，考试前一天晚上，我散步到县城的最高点，看万家灯火，真有一种“心旷神怡，宠辱皆忘”的感觉，回家后美美地睡了一觉，第二天以最佳状态迎接高考，可以说高考的较好发挥与身体调节有十分密切的关系。
最后一点，我要强调紧急情况应对准备。虽然紧急情况很少发生，但我们仍然要做好周密准备，主要是学习考试中心规定的紧急情况处理办法。这样，我们的心情就会更放松一些，因为即使有紧急情况我们也知道如何处理。可以说，这一条准备主要就是为了“求其放心”。
讲究策略
高考是对我们综合素质的考核，对知识和能力的考核。为使自己的实力得到最大地发挥，在考场上我们一定要讲求策略。
第一，合理安排答题时间。以英语为例，完形填空和阅读理解这两个题目是英语的重头戏，分值大，耗时长，须仔细推敲，但是由于后面还有改错与作文，所以自觉不自觉地，我们便会将做题的速度加快，影响准确性。我作了适当调整，重新安排答题顺序，做完单选题后，立即转入改错和作文，将完形填空与阅读理解放在最后，这样，时间的充足保证了答题准确率，高考时我的完形填空得了满分，可以说时间的调整对此贡献巨大。
第二，立足基础，做到“基础题，全做对；一般题，一分不浪费；尽力冲击较难题，即使做错不后悔”。以数学为例，如果你保证基础题全做对，一般题一分不浪费，就可以得到分左右，应该说已经非常具有竞争力。但是这里我想说的是，易题不易对。易题并非易，如果说难题考查我们思维的深度和灵活性，那么易题则考查我们思维的全面性和准确性。因此，做易题时一定要十分小心，要战战兢兢，如临深渊，如履薄冰，因为你稍有马虎，便容易掉入下面的陷阱而后悔莫及。正像棋王李昌镐讲的，“多出妙手不如减少失误”，对我们不无借鉴意义。
针对难题，我们要学会“绕过拦路虎，再杀回马枪”。考试时难免会遇到难题，费了一番力气仍然突破不了时就要主动放弃，不要跟它没完没了地耗时间。在做完其他题目后，很有可能思路便活跃起来，这时再返回来做它就可能会做出来了。难题不得零分，就是一种决不轻易放弃的进取精神，在考试时，我们一定要顽强拼搏到最后一分钟，争取拿到最后一分。
第三，我想谈一谈简便方法。简便方法在高考中作用巨大，恰当使用，既能够节省时间，又能够提高效率，做题时可以辅助寻找思路，检查时可以作为第二思路。因此，在平时我们一定要善于归类，掌握简便方法，也是高考制胜的法宝之一。
编辑点评：心态，好的心态是成功的一半。做任何事情都不可能一帆风顺，一蹴而就，挫折、失败是难免的，能够以一种乐观积极的心态面对挫折，接受失败，并能从失败中吸取教训，总结经验，再接再厉，百折不挠，成功就在眼前。
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