张蓝心曾分享过，保持良好身材的秘籍，是折叠与自虐。So，今年我与小伙伴一起立的人生首件Flag就是：预计以刘雯的身材为不可能实现的长远目标，一定要定期去健身会所寻个痛快！毕竟，身体是革命的本钱，新的一年咱们要从健康出发～
小伙伴抛来一个忧桑的眼神，仿佛说着：开始健身之后，是不是就要吃开水煮白菜了呀？
视美食为生命的小编，怎么会让身材与好吃的不能同享的事情发生呢？这不，美食界发来贺电：魔都首家入驻健身会所的植物料理厨房CmovesxPlantmazing，已成功上线！你要记得，放心管理健康练身材，科学美食自然来。毕竟，爱运动健康的你，口福都不会太差～
CmovesxPlantmazing璞密植物料理，年5月开始运营，选址于上海市静安运动健身中心。这一方小天地给我们最大的感觉就是，特别像家里的开放式厨房，亲朋好友围在厨房边儿等着食物上桌的氛围。干净整洁、很有亲切感，好像来到这里的每位朋友与每样陈设都是这里的主角儿～如果非要说出与众不同的地方，应该就是这里独有的精致与时尚以及食物散发出来的芳香。
一边是运动器材的重量感，一边是蔬果花草的自然清新，我们这群偷懒儿的小吃货甚至想着，是不是只是单单在这儿坐着，身材就吃好了呀
（在健身会所干吃不练的念头，请勿模仿哦～）
如果感到健康，你要来植物料理～如果想要美味，你就更要来植物料理！因为每一次与四位植物使者的遇见，他们都将会用植物来为您的身体带来新的疗愈。不信？您就往下瞧～
活力瘦身植物奶昔
植物料理的力量真的很神奇，当我们入口的那一刻，才真正觉得：如果现在所有卖爆款的网红店都能供应如此健康美味的天然奶昔，我们就不会因为每喝一次添加剂过多的饮品，而对身体有很长时间的愧疚感。因为这才是实打实颜值与实力并存、且令人喜悦的饮品。
璞密团队用自制的腰果奶，配以适量的香蕉与超级食物羽衣甘蓝，制作出了一款高蛋白、低热量、抗氧化极强的代餐果昔。果昔的口感极其绵密丝滑，香蕉特有的香甜喝羽衣甘蓝的清新完美融入腰果奶中，那一种柔软清透的满足感真的令人有一种想一直一直喝下去的魔力～不论是运动前后、还是健康代餐或是减脂排*都可以任性的多喝一些，因为坚持饮用这健康的食物，一定会还给你一个健康的身体！
红色超能蔬果汁
如果代餐奶昔会给人一种温柔可人的初恋感，那么，红色超能蔬果汁就会给你另一种有着小小刺激感的迷人魅力。甜菜作为饮品主咖，不得不说说它丰富的营养：首先它是对于运动人员非常好的食物，可以使血管适当扩张，帮助阳气传输、增强耐力；对于菇凉们来说，有抗氧化、补血、高比例的叶酸具有超强的抗癌功效，而且是不用使用蛋白质就可以有增肌且减少酸痛感的效果哦！甜菜排*蔬果汁能够提高我们的大脑血液循环，工作中提高注意力。每天饮用毫升的甜菜根汁，就可以帮助增加16%的体力！
甜菜根也被称为阿波罗的礼物，其口感清爽撩人，味蕾敏感的朋友甚至会觉得它有一丢丢土壤的味道，被担心，那其实也是大自然的味道～它与苹果胡萝卜以及柠檬搭配，使其的酸甜度大大增加，而且还有凉凉的清爽感！喝了Ｎ杯之后，我能说，我开胃了吗？
*金斗士植物奶昔（含蜂蜜）
俗话说；姜佐百味，小编一直不能理解，甚至会任性的拒绝家里有姜味的饭菜。但遇到璞密植物料理出品的这款奶昔后，第一次觉原来姜的味道可以如此美味～冬有生姜，不怕风霜，生姜是驱寒的，这款饮品就非常适合冬天啦～姜、腰果奶、椰子油与中东枣组合在一起那种柔和的辛辣总是能给人带来欲罢不能的感觉，健康又美味让人可心儿到cry～
因为这里所有的食材都是纯天然，而不使用任何添加剂与白砂糖，DamiaoLo还严格到要从海外采购回来所需的高品质食材，成本相对偏高，利润却很小很小。即便如此，璞密植物料理创始团队还是希望能将最好的食物与健康带给大家～我们新年的小目标已经从在健身会所练一身腱子肉，变成喝遍璞密植物料理的所有健康饮品了，这个小目标是不是很棒棒呢？
风靡“恐怖”茶系列
听植物使者们口头介绍恐怖茶的时候，我还在想哪个kong？哪个bu？是我没听清楚，还是大家发音不标准？
结果真的是恐！怖！茶～
以上几款为小伙伴们纯手工制作的恐怖菌茶系列：茉莉花、洋甘菊、红茶。之所以说是恐怖，是因为饮品的口感与味道真的是一言难尽，说不清是什么味道，非常特别。有的小伙伴感觉很好喝啊，有的小伙伴又觉得这是一种从来没有尝到过的味道呢～总之来说，璞密家族可是每天一杯的节奏呢，因为这种恐怖茶的益生功效可是非常棒的！
定期引用菌类发酵茶有帮助排*和消化的作用，是近几年风靡欧美的健康饮品。几款发酵茶中都加入了Kefir（开菲尔，这个英文单词源自土耳其语“Keif”，意思是“感觉很好”。开菲尔水是一种由开菲尔粒发酵而成的饮品，有淡淡的柠檬味。被喻为一种天然的清淡爽口的苏打水，是完美的健康饮品。
Kefir开菲尔·科普时间
抑制消化系统内和皮肤上有害细菌和霉菌的生长，增加益生菌；
有助于改善免疫系统、减轻炎症、促进消化；
治愈或减少IBS（肠易激综合症）症状，如腹胀、消化不良、腹泻或便秘、恶心、发困、肌肉疼痛和痛苦；
医治肠道微生态失衡和SIBO(小肠细菌过度生长)；
促进精力充沛，让人精神焕发；
可以抑制对不健康食物的渴望，尤其是对糖和甜食的需求；
肤色和肤质都会改善。褐*斑/老年斑、皮肤上的疤痕、痣、疣等会淡化。减轻甚至治愈多种肤疾，如牛皮癣、湿疹、痤疮等；
头发和指甲更健康，而且更加牢固；
清肝名目，根据中医理论，能减轻关节疼痛；
有益于腺体(内分泌)系统(肾上腺、甲状腺、垂体、卵巢)。有利于女性形成健康生理周期。
是一款性价比非常高的益生菌水，具有保健、美容、调节肠道的水！而且还可以放入不同的水果，变化出丰富的口味。
P.S：PM成员家族已经做出来了柠檬口味、西瓜口味、草莓口味、猕猴桃口味、*瓜口味，欢迎大家一起品尝起来呦～
璞密植物料理果然是助力素食者的健康小能手，瞧我们在这里发现了什么？这里还有素食者必不少的营养酵母粉-B12的植物来源。
营养酵母是一个极好的蛋白质来源，含有人体所必需的18种氨基酸和有丰富的维生素。最令人惊异的是它含有非常高的B族维生素，特别是B12。据介绍只需要1/2至1汤匙的营养酵母，就可满足每天所需的B12量。营养酵母还含有铁、镁、磷、锌、铬、硒等矿物质。它也是一个低脂肪和低钠的，没有添加糖或防腐剂的非转基因食品，有坚果味，因而非常适合于替代奶酪。
全麦饼干配腰果芝士
颜控粉们在哪里？看介里！看介里！植物料理都美出花儿了有么有？DamiaoLo将全麦健康而且是低麸质的粗粮饼作为主咖，在其上加上一层分量足足的自制腰果芝士、营养酵母粉、搭配新鲜的苜蓿菜、甜菜头芽菜以及可食用花朵。纯素薄饼充盈的麦香以及酥脆的口感搭配自带浓郁咸香的腰果芝士其实以及很完胜了，其上还有汁水充裕的芽菜作为丰富口感的补充，确保了充分的纤维、蛋白质等营养。如果你也想与高颜值的它有一个完美的约会，就到CmovexPlantmazing来享用吧！
开放式三明治
这道有着异国风味的前菜也是一款仙女风的实力派的选手！这块低麸质的粗粮脆饼上就像是七彩调色盘一样，任植物料理家用食物在上面飞舞作画。在此基础上，搭配香滑醇厚的杏仁酱，撒上各种新鲜的各种芽菜和可食用的花朵、再来上一丢丢的自制韩式泡菜，那滋味真的是美呆了～有清脆的坚果饼、有蔬菜汁水的滋润，那份美妙既可以满足味蕾，又是运动前后，都可以补充体力的小食。
越南春卷
植物让我们的生活更加美好，但还缺一点儿创意，而这创意就来自于我们对于食物烹饪的不断变化的花样，就如这让人看见就心情愉悦的越南春卷一样美好～春卷之于越南餐有些像饺子之于中餐，几乎是标志性食品。在越南，春卷的种类和做法十分多样，口味更是千变万化。春卷皮淡淡糯糯的米香融入了各种蔬菜条的爽口与清脆，而且出自DamiaoLo之手的春卷颜值又辣么高，简直就是犯规啊！不管不管，这一盘都要蘸上芝麻酱妥妥地吃进咱们小吃货的嘴里才行呢～
水果杏仁塔
美味不止一点点哦！水果塔真的可以做出来百种我们意想不到的味道，尤其是经过Bryce帅哥下料满满且相当实惠的手法，让人吃着吃着总有一种非常踏实的感觉～
话说回来，整整都是用坚果做成的碗会不会太过瘾啊，而其中酸多过甜的水果蓝莓、树莓、以及超赞的百香果更是刺激味蕾的小能手！另外，一定要悄咩咩的告诉各位小可爱，这一款仅有坚果、谷物、水果的甜品真的可以让我们远离高卡路里影响的小蛮腰哦，健康甜品就要吃植物料理出品的哦～
Plantmazing璞密植物料理·创始家族
说到在健身会所重新定义了健康美食，就需要植物料理的创始家族出场啦～因为，在所有人都以为蛋白质＝肉、蛋、奶的观念中，他们婉拒荤食，坚持仅将蔬果带进健身的世界。
年的5月份，这4位来自不同行业的健康使者们因植物料理聚在一起，他们都是非餐饮行业的优秀人才，却都选择了这样一个没有过经验积累的全新开始。因为这个创始家族都是为了同一个目标而努力：希望所有人都可以拥有健康的生活方式以及饮食方式。
在健身会所中制作健康饮食仅是他们所做得第一步努力，他们还有更贴心的服务：为高端客户做私厨、植物料理培训讲座与教学、参与展会、配送健康餐食外卖......
什么是植物料理？
植物料理（Plant-basedFood）提倡将植物料理融入你的生活饮食中，改善饮食结构。
不吃或者少吃肉类、奶制品、鸡蛋以及人工加工（含很多化学成分或人工添加剂）的食材。
主要食用包括五大类食材：水果、蔬菜、根茎类、豆类、全谷物类。要求使用没有经过任何加工的植物食材，或者尽量最小程度地加工让心灵与身体再无负担，将植物在最本真的状态成为美味佳肴。
科学家们发现，植物料理的饮食方式20万年前就已经存在了。人的大脑容量逐渐增大（智慧指数的增长）并不是来自肉的营养供给，而是来自植物中的淀粉。
非传统中式素菜
使用所有土壤生长的食材，非动物性
融合欧美流行的裸食料理和东方传统素食精华
回归食材自然本味，并保留最天然的营养成分
健康、美味、低卡路里、高颜值
如果您是素食爱好者，不妨选择植物料理，一起追随这种风靡欧美的健康饮食潮流，甚至也可以成为回归自然的植物料理实践者、创新者和传播者，用自己真实的经历感受去影响身边的人走向更积极健康的状态。
植物料理创始人
DamiaoLo
DamiaoLo是璞密植物料理的创始人，同时也是一位能量满满、幽默活跃的植物料理讲师。他非常努力的用着一口不太流利的加普（加拿大普通话）讲述着植物营养知识和烹饪手法，一副全身都写着认真的样子实在是太阔爱了～
DamiaoLo在加拿大生活工作有30年之久，也曾是加拿大IT行业的优秀人才。那个时候，因为饮食非常不健康，每天又仅有4个小时的睡眠。所以，身体长期处于超负荷的状态，导致DamiaoLo患有严重的关节炎，吃了15年的药，甚至严重到了影响到他的日常行走。后期他发现医生给他开的药中有类似化疗效果的药物，他不得不停止摄取这种药物，开始寻找更天然、合适的方式来治疗这顽固的疾病。
DamiaoLo因为太太Audery他回到上海定居。他的太太是一位长期植物性饮食的素食者，看着被病痛折磨的DamiaoLo，建议不如试试纯素饮食如何？
年，DamiaoLo决定吃素，并报名了泰国MathewKenny的植物料理课程学习营养与烹饪。在改变了饮食生活习惯以后，他的身体获得了非常多的能量，自愈能力也愈发增强，身体自然开启了排*模式。他对自己的身体变得更加了解，发现了自己其实是乳糖不耐受以及乳糜泻患者。
坚持1年半的科学植物饮食后后，他已经不需要药物缓解关节炎，甚至发现自己竟然可以开始跑步了，并从82kg的超标体重回归到了一个健康的标准值67kg。他非常感恩植物料理，重新给予了他的快乐人生，DamiaoLo成为了一名绝对忠实的植物料理实践者和创新者。
他的太太Audery是Damiao的美食入门导师和老师，夫妇俩一起环游世界，曾在美国和泰国MatthewKenny、新加坡BalanceLiving和英国巴斯DemuthsCookerySchool分别进修学习植物料理并且获得认证。
同时，对植物料理的营养搭配也有深入研究，一起制作了超过种不同的植物料理美食和半成品，他们制作的植物料理兼具食物营养和美感、还加入适合亚洲人口味的创新。
热爱植物料理的金牛女
MeiMei
美食狂热爱好者，植物料理实践，超级开朗又有亲和力的她，令人不敢相信她曾是一名外企公司的管理者（本以为会超级严肃～）。MeiMei被植物料理的丰富口感深深震撼的同时，通过亲手实践，感受到了植物对于身心的所有正能量。
不仅如此，她还是一枚不折不扣的学霸，在美国MBA求学归来，成为国外商学院的运营总监，后创业成立自己的教育咨询公司。
她坚信健康的植物料理不仅能够带来美味的享受，也希望让都市一族以植物饮食的方式获得更多的幸福和健康。
下得了厨房，出得了设计的男神
Bryce
热爱烹饪更热爱美食（看帅哥壮硕的身材就能看出来啦～）。Bryce原本是味纯粹的“肉食朋友”，后因植物料理的美味和丰富的营养，使他开始实践并且积极地将植物料理的能量传播给身边的朋友。
Bryce也是为植物料理跨行而来的平面设计男神，曾在新加坡留学，并且曾在新加坡和上海广告公司担任设计总监，坚信生活需要美感和快乐。
一直在寻找瘦身和健康能够完美搭配的饮食
Jenny
环保主义提倡者，希望能够健康塑形却又可以享受美味营养的瘦身饮食。Jenny曾在海外留学进修国际营销学，在营销领域有近9年的工作经历，曾经也被繁重的工作导致了记忆力下降、烦躁情绪等等亚健康状态。
自身经尝试过植物料理的健康魅力后，也开始亲手去做实践，并从此决定要让更多人去了解和尝试，让生活状态变得更积极、更健康。
CmovexPlantmazing联合品牌作为我们的健康营养供给站，植物料理的美食都如此到位了，健身环境的介绍怎么能姗姗来迟呢？
Cmoves健身工作室是潮人们健身运动的聚集地，我们无须担心一定要办理月卡、年卡，却因为没时间、经历而坚持不下去的心理压力。在这里，我们可以自由选择每次上的课程，按次数付费，而且有非常专业的教练上课，花费上百万引进的最优良的健身设备、西班牙进口的地板。
总之，这里会给你最安静、最专业、甚至一对一的健身环境，最重要的是在运动之后，还有美味健康的植物料理在等着大家！因为对于美食的热爱和健康瘦身做好平衡，一直是璞密植物料理家族追求的目标之一。然我们无需“壮烈牺牲”自己的味蕾，也能在运动的道路上获得身心健康和满足。
璞密植物料理可以提供什么服务？
请各位小伙伴搬出小板凳、认真听讲，并拿小本本记好～
璞密植物料理家族是一群爱好美食、爱生活的人，通过积极的学习、研发和创新不同的植物料理，希望能够提供：
个人健康饮食导师
植物料理课程培训
植物料理美食经验分享
世界各地的植物美食探索旅行和心灵静修
也许未来还会提供我们手工做的美食
分享我们认为值得买的好货
给自己和所有朋友，真正地通过植物料理的治愈饮食改善身体状态和情绪，带来健康和快乐！
植物的声音需要倾听
却
只讲给懂得人听
而运动之所以有魅力
也因为其极致的呈现身体、意志力、与持续力
与健康的生活有关的运动和美食
总是能让许多看似波澜不惊的日子
经营的不同凡响
植物与健康
运动与生活
都是我们生活中必不可少的一环
不如就通过
CmovexPlantmazing璞密植物料理
与
DamiaoLoMeiMeiJenny＆Bryce一起
让生活从此变得
更加健康、轻盈、友爱、积极吧～