古语说：女子伤春，男子悲秋。这两天常有女性朋友感叹：春天来了，发现最近脾气很大，还不停的冒痘痘，也不知道是怎么回事？
念自然营养师指出，出现了这些问题，很有可能是你的内分泌失调了！内分泌是我们人体生理功能的调节因子，通过激素的分泌在体内起着重要的调节作用。
现代女性本身由于肩负工作、家庭的双重压力，又容易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。
而且内分泌失调是一个综合症状，会有一系列的预警信号，不只表现在脾气上。
有这4个表现，你可能内分泌紊乱了
1.肌肤恶化
亮丽的脸上突然出现了很多*斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起。
2.脱发
经常熬夜、饮食油腻或者精神压力大等等，都会导致内分泌紊乱。
而且女性在产后、更年期或者口服避孕药等会造成雌激素分泌失调，可能会导致头发稀疏、斑秃、脂溢性脱发等。
如果出现了发际线后移、前额明显秃发、头顶部位稀疏等，医院内分泌科检查，对症治疗。
3.肥胖
有些人“喝凉水都会长肉”，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，导致内分泌失调有关。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性疾病。
4.易疲劳
经常出现不明原因的疲劳，体力和耐力不如从前，伴随体重增加、食欲波动、排便不正常，最常见的是甲状腺功能减退。
如何合理调节内分泌
其实内分泌失调，从中医的角度上来看，是非常好理解的。
从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外*入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。
因此治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。
根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。
念自然的血蛋白多肽片，肽铁双补，适合因为气血不足的人服用。西医里所讲的贫血在中医里常被称为“气血不足”，之所以“气血”不分家，是因为中医认为气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体，因而有“气为血之帅，血为气之母”的说法。通过补充血蛋白多肽既能预防贫血又能改善蛋白质缺乏的营养状况，与中医提倡的“气血双补”异曲同工。
念自然利用自身科研方面的深厚背景以及优质的动物血资源，利用现代酶解技术生产出了优质血蛋白多肽，它由血蛋白多肽、人参肽、牛骨胶原蛋白肽、南极磷虾肽、海参肽、酸樱桃、γ-氨基丁酸等多种生物活性成分配比而成，提高血红细胞数量、水溶性好，高吸收，可快速直接补充血，“以血养血迅速补铁”，为新鲜血液源源不断注入生命力。
如何调节春季情绪？
另外念自然营养师建议，也要学会调节自己的情绪，首先要放松心态。要知道，春季容易发脾气很正常，你要自己像冬季、夏季一样平静不现实。
其次，你需要做一些生活上的调节，适当增加一些活动，譬如健身、参加聚会，不要让自己“闷”在一个地方，去感受一下春天的朝气和活力，心情也自然会平静很多。
你还可以给自己布置一个舒服的“小环境”，如把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品和充满希望和活力的植物带回家，让自己的居家环境焕然一新，也便美化了心情。
当然，春季脾气大易肝火旺，你还可以从饮食上着手，秉持春季“少酸多甘”的饮食原则，多吃一些蜂蜜、枣、山药等自然口感偏甜的食物，同时还可以多吃些菠菜、芹菜等有疏肝清热作用的食物。