养生做好八件事啊，讲第三件事儿——养心。养生分为“养身”和“养心”。我们老说管住嘴迈开腿，那是指的什么？养身，和养身相比养心更难。
我在临床见的病人，很多都是性格脾气压力导致的，你劝他，他说“我也不想生气呀”，有的人说“我就是心眼小，那没办法，我天生的心眼小啊”。
很难，修心是很难的。这个我想提问大家，你说一个人心情不好或是爱生气，或者脾气不好、压力大可以得什么病？大家能不能说出几种病来？什么病和我们的情绪心理有关系啊？
高血压
高血压可以吧？一个人紧张会高血压，医学上有个词叫“白大衣综合征”，有的人在家量血压从来不高，看见穿白大褂立马就高。我见过一小伙子说我在家，我老婆给我量血压从来不高，就你们医生护士给我量，我永远高。
心脏病
还有什么病和心理有关系啊？心脏病可以吧？很多人检查心脏什么事没有，可以猝死啊，有的人是突然听到一个不好的消息，你看网上经常有这种情况，孩子出了大事儿了，父母受不了，当场死亡。都是这种情况，他受不了这个剧烈的打击，心脏血管剧烈的收缩缺血痉挛。
还有什么病？咱们说的情绪不仅仅是生气哈，中医讲“七情”，各种情绪的意思过头都不好，不要以为只是生气，紧张也不好，小胆儿也不好，胆太小的人容易得病。
有的人一关门一响，他心慌半天，也容易闹病。《*帝内经》有一句话叫“勇者气行则已”，勇，勇敢的勇，胆儿大的人气血流通好，“怯者著而为病”，胆怯的人就容易得病。
包括喜，喜太过也不行，剧烈的喜，大喜过望，也容易出毛病。那打麻将老输钱，最后来一把自摸，一高兴，就过去了啊，也有可能对吧。
肠易激
我们再说。情绪还有可能引起什么病。大家能不能再说出几个病来？我们胃肠可以受情绪的影响吧？那生气，气得吃不下饭，生气，气得胃疼。有一个病叫“肠易激综合征”，什么叫“肠易激综合征”？一紧张就上厕所解大手。
以前我看过一个中关村企业的一个副老总，他说我很苦恼，你好好帮我想想办法啊，尽管不是大毛病，我平时啥事儿没有，到了主席台坐那儿也没事儿，人家说下边李总发言，对不起他得出去一下，他得上厕所，越到关键的时候，他越得上厕所。这叫“肠易激”，全称叫“肠道易激惹综合征”。
肿瘤
肿瘤也可以呀，情绪可以导致肿瘤。特别是长时间的，你看我这写的词儿，是咱们中医经常出现这个词儿叫“肝郁”，大家听说过这个词吧“肝气郁结”。
什么叫肝郁啊？两个条件。第一个，长时间的心情压抑、不舒畅。第二个，发泄不出去，它没有发泄的途径。你看有的人心情不好，他骂人，他喜欢骂人啊，他喜欢发泄，他发泄完没事了。
我是我们单位养生的博导，我喜欢打听，我遇见长寿的我一定问问，刨根问底儿，我看他有什么养生的好习惯，结果这一问，好家伙那就千奇百怪。
其中我记得有一次我们聚会，有个黑龙江五常的，说他们家他岳母95岁了。我说老大哥，岳母95岁，她有什么养生之道？他想了半天，他说他一点好习惯都没有，就是喜欢骂人，不管儿子、女儿、女婿、外孙、孙子，逮谁骂谁。
你看我们这儿讲肝郁是指的两个途径，一个是长时间的精神压抑，第二个是什么？发泄不出去，它就会肝郁。她喜欢骂人，她会肝郁吗？她不管别人肝郁不肝郁对吧？
所以我们讲啊，这是中医讲情绪，任何情绪过头都容易得病。那刚才说了这么多病，包括癌症对不对？情绪不好的人容易得病，还有杂病，你没看有的中医简介写的擅长治疗内科杂症，什么叫杂症？乱七八糟的病。
出汗
你比如说有的人出汗出的邪乎，这手往那儿一放，就像水龙头未关紧一样往下滴答。还有人半身出汗，中医叫汗症。还有刚才咱们说的怕冷，有的人是情绪导致的，他自己意识不到。
我曾经见过八月份的天，有人到北京来看病，外地的，穿着羽绒服到北京来的。拿着毛巾不停的擦汗，她肯定出汗了，但她就说怕冷，她不冷她不可能穿羽绒服。
医院都看遍了，医院，医院？看什么呢？它和北京六院一样啊，咱们再往北走有个六院。六院是精神卫生研究所，对不对？医院是精神病院。说他严重的抑郁症，严重的躁狂症什么这个那个的。
中医要讲病因，我给我们单位的研究生讲课，我说我们中医药大学缺两门课，其中有一门课就是医护心理学，一定要学医护心理学。
因为严重的自闭症可以导致严重的恶寒，一个人有自闭症，可以怕冷，这是规律。很多人不知道以为就是阳虚呢，大家都知道阳虚可以怕冷。阳郁也可以怕冷！肝郁的郁。有的人是因为自闭症导致的阳郁。
结果我一问她性格怎么样，她老公说她从出嫁到我们村，不和任何人来往，没有一个朋友，谁都不来往。所以说这个病人怎么给她治好的啊？
除了开中药以外我交给她一招，我说你必须听我的，我才给你开方，“好，听，你开吧，你说吧，让我干什么？”我说按我说的，回家以后一个礼拜至少打两次麻将。
打麻将，为什么？三缺一不行，你打麻将你至少能交三个朋友。就是治疗她的自闭症。自闭症不知不觉之间好，她的恶寒怕冷就越来越好。
脱发
大家看吧，这叫杂病啊。还有脱发，严重的脱发，有的是心理问题啊。包括生活之中发生一些剧烈的生活的事件，巨变也可以呀！
我见过一个小伙子冬天戴着棉帽找我看病，斑秃，帽子一摘上面像地图一样，一块一块的。
大家听说过有什么办法治疗斑秃啊？大家听说过用姜抹，是吧？还听说什么？你没听说过有一种针可以敲头皮治疗斑秃啊？叫梅花针，梅花针敲头皮可以治疗斑秃，但是对他都没用，为什么？他是心理问题。
这个小伙子后来我问啊，他从小是领养的、抱养的。一对夫妻不怀孕，领养了他。但是过了这么多年突然又怀上了。这在临床也很常见了，你越是紧张，不孕症越不容易怀，你越放松越容易怀。
一怀上有了自己亲生的，就不像以前对他溺爱，结果这个小伙子不知道从哪里听说这个消息了，知道他自己是抱养的，三天之内他的头发就脱了。