雌激素是促进雌性动物第二性征发育以及性器官成熟的物质，由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生。
雌激素的受体分布在子宫，阴道，乳房，盆腔以及皮肤，膀胱，尿道，骨骼和大脑，因此雌激素具有广泛而重要的生理作用。女性朋友体内雌激素分泌充足，对于健康至关重要。
雌激素低的原因是什么呢？
1、雌激素偏低可能是全身性疾病引起的，比如糖尿病卵巢疾病以及内分泌功能失调，月经不调等都会引起雌激素逐渐枯竭现象，也会导致健康受到损伤。
2、女性进入更年期，由于身体内各个器官功能明显降低，会导致女性雌激素含量逐渐下降，此时更容易引发激素分泌不足，影响卵巢功能。
3、如果平时不注重饮食，经常吃一些刺激性较强食物，会导致卵巢功能受损，有些人为了保持完美身材，会选择过度节食减肥，营养摄取不均衡。
4、女性雌激素低可能是下丘脑、垂体、卵巢轴的异常造成的，出现雌激素下降问题请立即就医检查，千万不要拖着，否则会导致病情加重。
雌激素降低会给身体带来多种问题，当女性真正出现雌激素偏低现象时，身体也会向你发出警告信号，一旦察觉就应该积极调整。
女人雌激素即将“枯竭”，会有哪些症状呢？建议对照自查一下
潮热
如果没有任何诱因情况下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴随心慌出汗，还有的女性夜间潮热为主，醒来之后身体大汗淋漓。潮热和盗汗的发生都是因为雌激素缺乏引起的，导致血管收缩，舒张运动处于无症状态。出现这种问题很可能就是雌激素即将枯竭的信号。
腰酸背痛
雌激素偏低会导致女性朋友腰酸背痛，疼痛会沿脊柱向两侧扩散仰卧或者做历史疼痛感减轻，直立时或者久坐久站时疼痛感加剧，白天疼痛感减轻，夜间和清晨也会导致腰部疼痛，大便用力时疼痛感加重。如果你发现腰酸背痛越来越严重，除了要积极保养腰部，也要积极调节体内激素水平。
皮肤暗淡
女性月经到来之前以及月经期间女性皮肤状态会更加干燥晦暗，就连细小皱纹也特别明显。这时候是体内雌激素最少的状态，如果你发现皮肤状态越来越差，并且脸部失去光彩，一定要尽早调理，这很可能就是雌激素即将枯竭的信号，要注重皮肤保养。
精神、神经症状表现异常
雌激素会让女性朋友精神异常焦虑，抑郁，烦躁，易怒，疲乏等，总是感觉有成群蚂蚁在皮肤上爬来爬去，神经紧张，当女性出现这种现象时，说明雌激素明显偏低，而且此时脾气也会异常暴躁，总是无缘无故大发雷霆，有时会郁郁寡欢，情绪无法得到良好控制。
骨质疏松
女性绝经期间出现骨质疏松情况会加重骨骼变软变脆，更容易引发脆性骨折，身高缩短驼背出现腰酸背痛问题，如果你年纪轻轻就出现这种现象与缺钙以及雌激素分泌不足有密切联系，雌激素不足会加速钙质流失，影响骨密度不利于自身健康。
心悸
更年期女性会伴随心悸症状，外界突然有响声，动静并不大，但是自己的心慌严重，甚至心脏突突跳个不停，很长时间无法平静下来，医院做一下心电图检查，因为这很可能是心脏发生病变的信号，毕竟女性进入更年期很容易引发心血管疾病。
性困扰
雌激素偏低，夫妻生活会受到极大影响，由于女性阴道干燥，外阴瘙痒，此时就会出现情绪不稳定现象，甚至对于任何事情都失去兴趣，这可以可能就说明雌激素即将空姐当出现这种问题是女性一定要配合医生积极进行调理，有助于维持激素平衡。
哪些食物被称为“天然雌激素”？
1、豆制品
由于大豆制品含有一种名为大豆异*酮的物质，作为大豆生长过程中产生的一类次级代谢产物，它具有生物活性，与人类雌激素的生物功能和结构相似。
2、富含硒和锌的食物
牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等都是含有丰富的硒和锌元素，对雌激素低的女性而言，多吃这类食物有不错的功效。
3、富含维生素D的食物
维生素D与激素有一定的关联，适量进食蛋*、瘦肉、鱼肝油、牛奶、奶酪等含维生素D的食物能起到调理雌激素平衡的作用。
4、雪蛤油
雪蛤油，也叫林蛙油，是雪蛤的输卵管，含有天然的动物雌激素。常吃雪蛤油有助于补充雌激素、美容养颜。
5、刺梨
其中富含大量维生素C有助于保护卵巢功能，还有助促进体内雌激素分泌，改善肌肤状态，调节内分泌，让女性气色越来越好。
6、南瓜
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题和预防高血压。
7、卷心菜
卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排*，有益皮肤健康。
8、坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。
雌激素对女性的负面影响
雌性激素虽然对女人来说是利大于弊的，不过却也是一把双刃剑，过高的雌性激素会增加妇科疾病的患发率，美国《生育与不孕》杂志刊登的一项研究指出：身材好的女性更容易患上妇科病，尤其是子宫内膜异位症。
研究者对患者的身体质量指数、三围比例进行了详细的测量，并按照5分制为她们的迷人程度打了分。结果表明，子宫内膜异位症严重的女性，身材完美的比例占到31%，而病情程度较轻和没有患病的女性，身材完美的比例只占8%和9%。
专家分析，漂亮的女性往往会有更高的患病风险，身材、外貌完美的女性，体内雌性激素水平过高，而雌性激素对促进妇科病和乳腺癌的发展具有一定的作用。
综合分析，女人的雌激素保持在正常或者较高水平比较好，雌性激素的水平过高或过低都是不利于健康的，只有合理，保持在平稳状态，更有助于强健体魄。