大家有没有发现一个现象，就是身边越来越多的人有腹泻的困扰，腹泻的人群比例越来越高。为什么很多人总是拉肚子?这主要是因为当下的人们忙于工作且压力很大，致使他们的生活和饮食都非常不规律。而且喜欢吃生冷辛辣的刺激性食物来缓解压力，这样就会不可避免地引起腹泻。
总是拉肚子有什么临床表现呢?在临床上，拉肚子又叫腹泻。通常表现为日排便次数在三次以上，排出的粪便呈稀水状。虽然看似不是大事，但如果放任一直腹泻还容易引起很多的其他不适，常见的疾病包括吸收不良综合征，肠易激综合症和急性肠胃炎等，具体表现为腹痛，腹胀，反酸，恶心，呕吐，腹泻，低热和其他症状。
因此如果你总是拉肚子，首先要注意调整自己的一些不良习惯。三餐不规律，暴饮暴食和辛辣刺激等饮食习惯会增加肠道负担并损害肠道的正常运行，是引起肠道疾病的重要原因。长期以往肠道就会变得很敏感脆弱，一点点生冷辛辣就会刺激肠粘膜造成损伤，从而导致肠道菌群失调，肠道内有益菌减少，有害菌滋生，拉肚子也就会频繁上门了。
那究竟该如何解决呢?除了戒掉不良习惯，我们还可以怎么做?要想拥有健康肠道，不仅要修复被生冷辛辣食物损伤的肠道黏膜，还需要“养菌“来调节菌群平衡，提高肠道免疫力，这样肠道才能长久维持健康状态。哪款产品可以做到呢?
说到”养菌“，就不得不提乳酸菌素了。乳酸菌素是乳酸菌在代谢过程中，合成并分泌到环境中的一种杀菌蛋白或多肽，它耐高温，可以顺利通过胃酸附着于肠道粘膜表面，加快修复肠粘膜的同时，还能为有益菌提供丰富的养料，帮助肠道自己养出有益菌，并且选择性地杀死致病菌，维持肠道内菌群平衡，提高肠道免疫力，从而预防和从根本上解决腹泻等肠道不适情况。
所以总是拉肚子，肠道菌群失衡的情况可以嚼一嚼以乳酸菌素为核心成分的乳酸菌素片，它成分简单，安全有效。像连续三年荣登“中国家庭常备药”榜单的江中利活乳酸菌素片就是不错的选择。江中制药已经拥有50多年的制药史了，多年的品牌口碑足够有保障。原料是新鲜牛奶，足够安全。日常嚼一嚼就可以帮助肠道养出源源不断的原生有益菌，口感也是是酸酸甜甜的，奶香味浓郁，男女老少都喜欢。
总之一旦出现总是拉肚子的情况，我们千万不可以掉以轻心。正如在“世界肠道健康日”当天中国工程院张伯礼院士呼吁的那样，大家一定要多