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本文章节：
01、一想到上学就紧张、悲痛
02、她为什么总爱盲目地攀比成绩？
03、“我觉得自己很笨、智商低”
04、脑子里有两个自己的心理根源
昨天，我们分享了抑郁症康复者星研的部分心理干预过程。
星研对自己的要求很高，总拿自己与别人对比，难以接受落后。在压力下，她高中出现了学习障碍，高考没发挥正常水平。
上大学后，她所在的专业难度较大，成绩在班里靠后。星研焦虑、抑郁，被诊断为抑郁症。
大二，她硬着头皮去开学，但很快就精神崩溃了，有自杀念头、幻觉。幸好其父母重视，及时办理了休学。医院就诊时，她被诊断为双相障碍、精神分裂症前兆。
在接受我们的系统化心理干预前，星研情绪尚算稳定，但表达能力严重受损，难以与人正常交流，不想复学，逃避心理很强。
经过她父母和我们的努力，星研终于愿意积极面对问题，接受我们的系统化深度心理干预。尤其是接受深度催眠下病理性记忆修复，解决病症背后的根源问题。
通过前半段心理干预，星研恢复了自如的表达能力，能跟同学讨论学习，也不再害怕看专业书了。而且她变得更有主见，能向父母提出有建设性的想法。
心理干预的效果那么明显，星研一家人都非常高兴。而且他们想着孩子情绪积极了，自信上来了，也能学习、与人交流了，那问题应该不大了。他们一度考虑提前中止干预，中间暂停了大约一个月。
可到了8月，随着复学时间越来越近，星研又出现了明显的情绪波动，而且学习状态又不行了，父母才迫切地希望女儿继续接受干预。
以下继续分享星研的心理干预和康复过程。
01、一想到上学就紧张、悲痛
8月，催眠治疗师Lucy和星研再次见面时。Lucy问她为什么最近情绪开始波动？星研的表达能力和意愿已经恢复得很好了，她滔滔不绝地说着自己的困扰。
她说她一想到即将要上学了就很紧张，很怕自己的成绩不好。虽然她能看专业书了，但每当想努力去记一些知识点时，心里马上升起一阵慌张，很担心记不住，结果最后真的没记住。
她还想起休学前，她写作业的速度很慢，经常感到非常疲惫，一想到回去之后还有大量落下的作业，她就发愁。
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而且她提到妈妈最近工作压力较大，下班后容易把情绪带到家里。这让她想起来小的时候妈妈也曾这样，一下班到家就冲她发脾气，说她笨、成绩不好。所以可能是这段创伤被激活了，导致她现在情绪也不太好。
从科学精神心理学的角度看，星研这些表现是典型的学习障碍，一想到学习情景、或一开始学习就焦虑，难以集中注意力，不自信。
之前因为她的心理干预效果很好，顺利解决了很多情绪症状，她非常高兴，所以学习障碍暂时被掩盖了。可当真正面临回校学习时，学习障碍就浮现出来了。
很多抑郁症、双相障碍的学生患者都有这个特点，经过精神科药物治疗和休学后情绪很稳定，跟家人的关系不错，也不抗拒学习。他们和父母都以为万事大吉，就等开学了。
结果临近开学几天，或者开学后没多久，学习障碍再次出现，孩子的学习状态又不行了。接着就是焦虑、恐惧，情绪波动，甚至有可能病情复发，再次休学。所以我们一定不能掉以轻心，必须解决学习障碍根源上的问题。
所以，星研最迫切需要解决的就是学习障碍问题，否则复学会很困难。我们的方法就是利用深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH），精准化、高效化地修复关于学习、学校的心理创伤。
Lucy先处理的是这个问题：星研一想到上学，就感到焦虑、悲痛。在深度催眠下，她找到了一系列心理创伤。
星研脑海里先浮现出一个高二夜晚的画面，当时宿舍已经关灯了，她还蜷在被窝里、打着手机电筒写数学作业。
中途，她被一道题难住了，拼命地想都想不出答案。她用手机把题目拍下来上网搜索，很快就找到了答案，但她一看到答案，反而更伤心了。
Lucy不解，怎么找到答案了还更难过了呢？她继续引导星研寻找背后的原因，又找到了更早发生的心理创伤。
高一下学期时，班级召开家长会。班主任对学生、家长说，“我们这个是重点班，如果学生连续两次考试的成绩都不理想，就会被要求转到其它班去。”
星研当时非常认同老师的话，那时她的成绩不错，并没有为这个规则感到担忧。
上了高二，有一次重大考试前星研生病了，成绩不太理想。有一天课间休息，班主任把她叫到办公室，非常严肃地叮嘱她，“你要好好想想，你到底是因为生病没考好，还是因为知识没掌握好。如果下次再考不好，你就不能在这个班里待了。”
星研一下子懵了，她从没想过自己也会面临转班的风险！她好焦虑，但还没来得及细想，上课铃就响了，班主任让她赶紧回去上课。
这一堂是数学课，教新的知识点。但星研一点都没听进去，脑子里全是班主任刚刚讲的话。她不是分析自己考得不好的真正原因、如何解决，而是灾难化思维：
完了，我下次肯定考不好，要被踢出重点班了；
同学、老师们会怎么看我？他们肯定瞧不起我，觉得我很失败；
我周末回家怎么跟爸妈交代，他们会很失望的……
这节课整整45分钟，她都在高度的焦虑、恐惧中度过，想哭又不敢哭出来。其实班主任只是提出了一个假设，主要想鼓励她打起精神，要有危机感，尽快找回学习状态。但她完全把假设当成真实了，而且觉得老师否定自己。
由于那节课完全走神了，晚自习写作业时当然就不会了。但星研不敢问同学，怕同学发现自己笨，会说她不配待这个班里。所以她偷偷把作业带回宿舍，等同学都睡了再做。
接着就到了深度催眠一开始的那个被窝里的情景。那为什么看到答案反而更难过了呢？因为星研发现这道题其实并不难，她更加自我否定了，“这么简单的题我都不会做，我真的不行！”
Lucy修复了这一系列心理创伤，并引导她积极地面对以后类似的情况。如果考试没考好，首先应该理性地分析原因，找到解决办法，而不是陷入灾难化的联想，使自己一直处于焦虑、慌张中。
而且，生活中很多事情我们难以预料，如果一下子碰到了令我们心烦意乱、烦躁不安的突发事件，我们要有意识地调整状态，不要一直纠结，而要先把当下重要的、紧急的事情做好。
不然，如果把事情耽误了、搞砸了，那更容易引发一系列的负面后果，人也就更加焦虑、沮丧、有挫败感了。
当下的事情做好后，我们再找时间处理前面那件事。找到真正的问题到底出在哪里，赶快去改变和提升，提升之后还要学会肯定自己。这样能更好地培养出越挫越勇的性格、高逆商。这对她的成长来说非常关键！
这次创伤修复结束后，星研说想到上学时，焦虑、悲痛的情绪基本消失了，而且跟父母和其他人交流时，耐心更好了。
但她提到复学之后要重修几门课程，有点沮丧和烦躁。这确实是一个比较大的现实压力，我给她支了些招，引导她通过一些可利用的资源和途径去赶上进度，通过考试。
我们也接诊过一个大学生患者，她休学2年，挂了很多科目，复学时就面临补考，如果不通过，可能会被取消学籍。她承受的压力比星研更大，但最后也顺利克服了，现在已经参加工作了。
我跟星研讲这个例子，她非常受用，也没那么担心了。
这时，星研悄悄地跟我说了一个目标：她想考研！我非常高兴，马上支持她这个想法。这说明她的上进心、学习动力恢复得更好了。我们还探讨了一下考什么学校、专业，我站在跨学科的角度给她提了一些参考意见。
但她请求我别告诉她父母，怕父母知道了又忍不住给她压力。我表示理解，也答应了她。
02、她为什么总爱盲目地攀比成绩？
下一次深度催眠，Lucy继续为星研处理学习障碍的问题：她很担心回到学校后成绩不好，不如别人。Lucy发现了相关的心理创伤。
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在星研上小学五年级时，星研妈妈的一名同事的女儿跟她同班。两个家长互相认识，就少不了互相比较，常常暗地里较劲，希望自己的孩子更优秀。
这个同事给女儿报了一个英语辅导班，感觉不错，就推荐给星研妈妈。星研妈妈也带女儿去试课。
所谓的试课，其实是英文水平测试，根据孩子的水平进行分班。星研因为太紧张了，没有发挥出真正的英语水平，被分到了水平比较基础的B班，里面很多孩子都比星研小。
星研感到特别丢人，她同学还跑去告诉自己的妈妈，“星研肯定会被分到B班的”。其实同学的妈妈早就知道了，却假装不知情，特意大声问星研的妈妈：“你知不知道你女儿分到哪个班了？”
星研的妈妈心知肚明，但碍于面子说不知道，拉着星研赶紧走了，而且回家之后非常生气。
星研事后想，其实老师出的题目很简单，但她确实没答上来。她自我否定，也很羞愧，觉得自己不如别人，给妈妈丢脸了。
Lucy发现她觉得“自己不如别人，给妈妈丢脸了”的认知根深蒂固，背后肯定还有其它创伤，便继续寻找。
其实，星研妈妈从女儿4岁开始就经常拿她与别人比较，如果发现比不过，就容易生气，回家不停地批评、唠叨。
有时候妈妈还会严厉监督星研写作业，发现做错了就打她。星研害怕自己成绩不好，被妈妈打骂，也不想让妈妈失望、丢脸，所以她要求自己一定要考得比别人好，为妈妈争光。
Lucy修复了心理创伤后，引导星研意识到妈妈的做法其实是一种盲目的爱。现在仍有很多父母由于不懂科学的家庭教育理念，经常拿自己的孩子跟“别人家的孩子”作比较。
如今星研已经是大学生了，她的妈妈也已经抛弃这种教育方式了。我们可以跟别人比较，但不是为了争面子，而是为了自我的提升。
我们要先接受自己不如别人的地方，也接受别人指出自己的不足，然后淡定、从容地面对、提升、付出努力，这才能真正地越来越优秀！
而且，在大学里最重要的不是学习成绩，而是综合能力的提升，比如跨学科学习能力、合作能力、为人处事的技巧、社交能力、组织能力及管理能力等等。她不要只盯着考试，还要全面发展。
第二天，星研说妈妈确实早就改变了，不再盲目比较。但她爸爸还有一点。她还说Lucy的创伤修复和积极引导非常有道理。
以前她找过一个心理咨询师，对方得知父母以前经常否定她、还打过她，就建议她回家跟父母好好吵一架。星研非常无奈，因为她发现自己回家后跟父母根本吵不起来，“我觉得爸妈很辛苦，他们现在还挺好的啊”。
我说，这个心理咨询师有可能是精神分析师，过于把责任都归咎于父母的过错，并鼓励孩子反抗、对抗。其实这对于解决问题并无意义，如果父母对孩子不够理解的话，甚至还会引发激烈的亲子冲突，加剧病情。
所以，我一直强调精神分析疗法并不适合国内的青少年患者。我们父母虽然在家庭教育上犯了错误，但出发点确实是善意的，是出于对孩子的爱。只是不懂得方法，也不懂得科学心理学，使用了错误的方法。
在创伤修复之后，我们要更加理性、平和地面对父母以往造成的心理创伤，恢复情绪稳定，这样才能更好地提升和康复。星研对我说的话非常认可。
当然，我也督促星研父母要更加深刻地自我反省、改变及提升。尤其是她爸爸，要停止盲目的攀比，避免继续对女儿造成心理创伤。
03、“我觉得自己很笨、智商低”
由于剩下的心理干预时间不多了，Lucy决定再利用一次深度催眠处理第3个学习障碍的问题：她大一时写作业很慢，而且感到很疲惫，担心这会影响复学。
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Lucy发现了2个相关的心理创伤。第一个发生在星研大一的期中考试，她的成绩并不理想。班主任召开了一次班会，让没考好的学生一一站起来说原因。
同学们大多都把责任归咎于自己不够努力，比如“精力没放在学习上”、“小说看太多”、“经常熬夜打游戏”等等，班主任听了都比较满意，认为他们的反省比较到位。
轮到星研时，她迟迟没回答。班主任又问了一遍，她仍不做声。这下，老师生气了，狠狠训斥星研，让她正视自己的问题。
其实星研不是逃避问题，而是她想不出原因来。她并没有像其他同学们那样把荒废时间、不知上进，相反，她非常努力地学习。她自己也很纳闷，为什么我比别人更努力，但成绩还是不好？她根本不知道怎么回答。
挨了批评后，星研又开始自我否定。她认定自己就是比别人笨，再怎么努力也比不上别人，心里又着急又疲惫。
这种状态一直持续了整个学期，形成恶性循环，她的学习状态和成绩也就越来越差。
其实她成绩低迷，不是她笨，而是典型的、后天心理社会因素导致的学习障碍。这会降低学习效率、注意力和记忆力，成绩自然上不去。
第二个心理创伤发生在星研小学3年级，而且一定程度上解释了星研为什么总容易觉得自己笨。
当时她的爸爸辅导她做作业，有些题目星研做不出来。在爸爸眼里，那些题目简单得不得了，老师也讲过了。他非常恼火，凶巴巴地看着星研说：“你怎么这么笨呢？”
星研很羞愧，觉得爸爸的评价是对的，自己就是太笨了，智商比别人低。但她又很希望自己成绩比别人好，心里很焦虑。
Lucy再引导她寻找不会做题的原因，发现其实是因为她上课时听不懂，知识点掌握得不全面。
Lucy修复了创伤，引导星研纠正错误的认知。在高考大*中，她能考上院校，这足以证明她的智商没有问题。成绩不好、不会写作业，其实是学习方法或其它方面出了问题，一定要理性的归因。
第二天，我也再次强化了这一点。我告诉她，她觉得自己能力不行，那是因为她没看清客观事实。统计显示，高考能考上院校的考生比例约为1%，也就是光看高考成绩的话，她比99%的考生都优秀！
从这个角度看，她的智商不但正常，还超过了大部分人。
其实所谓的智商，它是浮动的、波动的，跟一个人的精神心理状态有很大关系。比如，如果星研在病情严重、服用着精神科药物时去做智商测试，结果很可能是偏低的。
但如果在病情稳定，药物撤停，而且积极愉快的时候去测，那结果会很正常，甚至很可能偏高。她要客观地看待所谓的智商，不要给自己再贴上“笨”“智商低”的标签，避免因错误的认知导致病情加重。
星研笑了，她说其实昨晚做完催眠后，她已经不再觉得自己笨了。以前她因为觉得自己笨，看书总是反复地看，担心自己记不住，结果因为焦虑，真的记不住。
现在她心态很平和，觉得只要看懂了就行了。情绪平稳了，记忆力反而好了，内心也轻松了很多。
04、脑子里有两个自己的心理根源
星研原定的心理干预方案接近尾声，Lucy和她再次梳理需要解决的问题。
昨天的文章提及，星研觉得自己每隔一段时间就丧失一部分记忆，好像不是真实的自己。
本来我们认为这个问题也要处理，但星研说自从接受心理干预以来，这个现象再没出现过了，认为可以先观察。考虑到时间紧迫，我们同意了。
可她的症状里还有一个谜题：为什么从小就觉得自己脑子里有两个人？左手是一个人，右手是一个人，学钢琴弹不好的时候，右手会打左手。
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我们担心这涉及到人格分离，如果不处理，后续可能导致幻觉、妄想等精神病性症状。
星研觉得这也不是个问题，不影响正常生活，何况她现在已经积极、乐观多了，自己加强觉察和调整就行了。
但Lucy不这么认为，尤其在听了星研说起最近一件“糗事”后。
星研最近学会了骑电动摩托车，没有心理干预时，就骑着车在市区里闲逛，看看广州的美景，也放松和打发下时间。
但她对广州最近严格执行的交通规则不熟悉——所有骑电动摩托车的人和乘客都得戴头盔，她就经常不带头盔。
一天骑着车过马路时，她被交通协警拦下了。协警严肃地批评了她，说人人都戴，怎么就她不戴，一点安全意识都没有，说完还把星研的车扣留了。
星研很委屈，因为她确实不熟悉规定，对于处罚也很不情愿。但她没有解释，反而很主动地认同协警说的话，还问要交多少罚款，去哪里取回车。
Lucy觉得她明明心里郁闷，却没有真实地流露出感受，还做出附和逢迎的样子，这背后可能有一定的心理问题，可能就与她说自己脑子里有两个人有关。
星研也承认，她跟人相处时，容易刻意去说别人爱听的答案，即便内心的自己并不乐意。但她还是觉得这个问题不大，不用特意处理。
这时Lucy严肃起来了，“你有没有发现，很多问题一开始你都说不是个问题，但深度催眠的时候发现，背后其实有出乎你意料的心理创伤，还有错误的认知。处理后的效果也很好，你恍然大悟，提升也很明显。”
Lucy希望她能再次相信自己的专业判断。星研也一下子意识到了，虽然她还是觉得问题不大，但出于对Lucy的高度信任和认可，她放下了顾虑，坦然接受了。
对于她从小觉得自己脑子里有2个人的感觉，Lucy利用深度催眠发现了2个相关的心理创伤。
第一个创伤在小学一年级时，体育课上，她和同学们一起在玩游戏。当时那里有些石头柱子，排列成莲花的形状。有同学提议，一部分人站上去扮演莲花仙女，另一部分人就在下面扮作青蛙。
一听到莲花仙子，星研就很向往，希望扮演这个角色。但同学们不愿意，强迫她当青蛙，还威胁她，“不听话我们就打你。”
星研不敢反抗，但她想当仙子的愿望太强烈了。她冒出了个想法，她一边在下面当青蛙，一边在脑子里想象自己跟其他同学一样，在桩上扮演美丽的莲花仙子。
她当时想象得非常逼真，脑海里的画面就跟真实的一样。这时她内心产生了两个“自己”，左边的自己是青蛙，是现实中的自己；右边的是莲花仙女，是想象出来的。
右边的自己很开心，也很得意，就像其他真的扮演者莲花仙子的同学一样。她甚至想象右边的自己也嘲笑左边的自己：你就只能当青蛙，不听话的话，就打你！
在她脑子里，这两个自己的性格非常鲜明。左边的是懦弱而胆怯的，右边则是强势的，跟别人一样厉害的。当她遇到一些问题时，这两个自己就会“斗争”。一般情况下，较强势的右边自己都会赢，左边的自己很害怕。
其实，左边的自己更接近星研的真实情况，这导致她在生活中遇到强势的、比自己厉害的人时，就习惯性地说对方爱听的答案。其实这里面还是有讨好型人格的问题。
第二个创伤发生在幼儿园，她被同学欺负了。但她害怕妈妈知道后又到幼儿园大闹，这样她就更难跟同学交朋友了，所以她默默忍着，内心孤独、无助及害怕。
Lucy对心理创伤进行了修复，尤其是将星研的“两个自己”进行了合理的统一，引导她化解真实自己与想象中自己的矛盾，并引导她要提升自己的自信心，没必要刻意迎合别人，可以表达自己内心真实的想法。
如果说出来结果是好的，那给自己一个自我肯定。如果导致了一些负面后果，说错、做错了，也不必焦虑，接受自己的不足，在犯错中自我反省及提升，内心变得越来越强大，更加自信与从容。
而且，当遇到别人的不公平对待时，要具备反击的意识跟能力，更好地保护自己。
这次深度催眠后后，星研感觉整个人轻松了很多。她很感激Lucy的专业判断，庆幸选择了信任Lucy。
这次心理干预结束后，星研还有半个月左右就要复学了。但她的情绪很稳定，对复学很有信心，学习状态也很好。
我再次就人生规划、学习目标跟她进入深入沟通，引导她带着“积极努力，顺其自然”的心态去努力赶上进度，而且要不断提升自己的认知边界，提高思维层次。如果找准了人生目标，就勇敢地行动，付出和努力！
当然，如果复学后又遇到一些问题，激活了一些我们尚未发现的心理创伤，导致状态波动的话，她可以选择回来接受强化心理干预，继续提升。
星研的父母也有很大变化，她的妈妈更加懂得调整自己的情绪和脾气，变得更加平和和谦虚。她的爸爸的改变也很大，不再随便打击女儿的爱好和想法，懂得欣赏和尊重孩子。
心理干预正式结束时，星研一家人非常感激，说孩子这次患病和康复是他们家庭的一个重要转折点。
我对星研回去后的康复和学习也有信心，她的悟性很高，理解能力也很好，对很多问题的认识其实很深刻，只是因为心理干预前有很多创伤未得到修复，一味自我否定，也对未来失去了信心，所以消极地选择“躺平”。
从现在来看，我们的判断没错，星研复学后很快进入状态，得到了老师的欣赏，学习成绩有明显提升，处理事务也很成熟、理性。这令父母和她自己都非常惊喜！
她康复得这么好，其中一个重要的因素是他们一家对我们高度认同和信任，坚持接受心理干预，没有中途放弃。她的心理干预过程其实很曲折，但因为篇幅有限，我们这两天难以完全展开。
但其中一些关键点，我认为有必要深入分析，给大家带来启发。后续的文章里将继续进行分析。
#健康好文百里挑一#