人到中年之后血管弹性就会慢慢的下降，血液越来越黏稠，血压可能就会有飙升的现象。
而在当今的社会当中，人们的饮食习惯不好，再加上不良的生活习惯，导致高血压越来越年轻化，根据相关数据统计，在我们国家每10个人当中就有三个人患有不同程度的高血压。
遗传因素、环境因素和其他因素，或会引起高血压
高血压分原发性高血压还是继发性高血压。原发性高血压是多种因素共同作用下引起的。
继发性高血压多由肾实质性疾病、肾血管性疾病、内分泌疾病和主动脉缩窄等引起，针对原发病进行治疗，可以使血压恢复正常。如果是原发性高血压，是多种因素共同作用下引起的：
——遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性。父母均有高血压，子女发病概率高达46%。约60%的高血压患者有高血压家族史。高血压遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。
——环境因素
①饮食：不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著正相关，钾摄入量与血压负相关。高蛋白摄入属于升压因素。饮食中饱和脂肪酸或饱和脂肪酸/多不饱和脂肪酸比值较高也属于升压因素。饮酒量与血压水平线性相关，尤其与收缩压相关性更强。
②精神应激：从事精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大，此类高血压患者经休息后症状和血压可获得一定改善。③吸烟：吸烟可使交感神经末梢释放去甲肾上腺素而是血压增高，同时可以通过氧化应激损害一氧化氮介导的血管舒张，引起血压升高。
——其他因素
①体重：体重增加是血压升高的重要危险因素。
②药物：避孕药、麻*碱、肾上腺皮质激素、非甾体类抗炎药、甘草等可使血压升高。
③睡眠呼吸暂停低通气综合征。
血压高了有什么症状?
1、头晕:头晕是高血压最常见的症状。有的是短暂的，经常在蹲或站的时候突然出现，有的是持久的。
2、头痛:头痛也是高血压的常见症状，多为持续性钝痛或搏动性肿胀痛，甚至有爆发性尖锐痛。
3、易怒、心悸、失眠:高血压患者易怒、敏感、易兴奋。心悸和失眠很常见。失眠症多为入睡困难或早醒、假睡、各种噩梦和易醒。
4、注意力不集中、失忆:早期不明显，但随着病情发展逐渐恶化。
5、四肢麻木:手指、脚趾或皮肤麻木，如有蚊感或颈部、背部肌肉紧张疼痛。
6、出血:较为罕见：由于高血压可引起动脉硬化，血管弹性降低，脆性增加，容易破裂出血。
长期吃降压药的人，应该吃避免吃什么食物
高盐食物
随着社会的不断进步，人们的饮食也发生了翻天覆地的改变，越来越多的人出现了口味较重的现象，喜欢在烹饪过程中，汤或是食物是放入更多的调料和盐，这样不仅下饭，而且还会让自己口欲得到一定的满足。
我国对于盐的摄入量规定一天不要超过6克，只有减少盐类的摄入才能够避免高血压慢性疾病到来。
高胆固醇食物
高胆固醇食物虽然闻起来特别香入口特别的让人回味无穷，但是这些含有高胆固醇的食物当中的脂肪就会逐渐让血液变得黏稠，血脂紊乱从而影响血压健康。
刺激性太强的食物
烟酒和辣椒以及芥末等食物都属于刺激性太强的食物，对于高血压患者来说，一定要尽力远离这些食物，减少刺激物的摄入，不然会刺激肠胃，增加肠道的负担。
柚子
柚子是极具有高营养高价值的水果，它里面含有丰富的维生素C能够帮助心脑血管调节血糖。
但是对于高血压患者来说是不建议服用的，这主要是因为柚子当中含有呋喃香豆素成分，这种物质可以压制降压药的功效，降低它的浓度。
高血压患者在日常生活当中需要注意什么？
合理饮食
高血压患者在平时一定要注注重自己的饮食方面，要以低盐低脂肪为主，每餐不宜吃得太饱，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意蛋白质的摄入。
只有把饮食管控好，那么自身的体重就会保持在标准范围之内，避免肥胖也可以降低高血压的出现。
早上起床要慢一点
在一天当中早上血压是一个高峰期，如果起太猛可能导致血压飙升，不利于身体的健康，所以大家在起床时一定要把速度放缓慢，不要用力过猛。建议大家在起床之后静坐30秒起来，再去上厕所或做早餐，洗脸等等。
多喝水
水是生命之源，人体当中70%都是由水分构成的，只有水分充足，那么人体的各个器官才会更加健康，血液流动速度会更加的快速。
水进入人体之后它会稀释血液浓度，还促进新陈代谢速度和血液的循环度，有助于保护血管的健康。