导语：11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病本身并不可怕，糖尿病引起的并发症才可怕。所以，小编在这里提醒糖尿病患者，要警惕糖尿病心血管并发症这一“无声杀手”。
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糖尿病是一种全身慢性进行性内分泌代谢性疾病，患病后会导致人体内糖、脂肪、蛋白质、水及电解质等的代谢紊乱。而血液中长期持续性的高血糖、高血脂会对动脉血管造成“侵蚀”，致使血管内皮变得不再光滑平整。血液中的血脂、血小板等物质会凝结集聚在内皮受损的部位上，变成了附着在血管壁上的斑块，使动脉血管变硬，并且越来越狭窄，阻碍心脑血液供应，从而引发心脑血管病。
糖尿病的典型症状早期：易饥饿、手脚发麻、视力下降、血压高、血脂高、手脚身体发抖、容易疲劳。
糖尿病的典型症状晚期：嗜睡、脑梗塞、心肌梗塞、脑出血、眼睛失明、反应迟钝、足底溃烂。
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而肥胖的人更容易患糖尿病，糖尿病是吃出来的、糖尿病是喝出来的、都说糖尿病是懒人病、糖尿病是熬夜熬出来的！糖尿病也跟高血压高血脂有着很直接的关系。下面让我们详细来谈谈导致糖尿病发生的因素是怎样的！
糖尿病是吃出来的：
糖尿病患者大多数胃口较好什么都喜欢吃。对甜食更是特别偏爱，经常喜欢吃面包、巧克力、饼干、糖、等甜食的人群患糖尿病的几率比常人更高。
而过多的摄入不健康的高脂肪、高油、高盐、高热量食物也是糖尿病的看重的人群，如炸鸡、披萨、汉堡、红烧肉、煎炸食物、油炸食物、等食物多吃有害健康，使身体的血糖升高更容易诱发糖尿病。
糖尿病是喝出来的：
喜欢经常喝高糖类饮料和高热量饮料酒类的人群也是糖尿病高发人群，如：啤酒、碳酸饮料、奶茶、果汁、等含有大量甜蜜素或者高糖类饮品。
糖尿病是熬夜熬出来的：
喜欢熬夜的人会大大增加患糖尿病的几率，熬夜的人内分泌系统被打乱，体内的脂肪堆积容易造成肥胖，而肥胖是糖尿病的发病原因之一。
以上三类人群是糖尿病的高发人群，预防糖尿病应该要养成良好的生活习惯、劳逸结合、多喝水多排*、不挑食多吃瓜果蔬菜、每天保持正常的排便。适当的控制饮食、远离高糖、高脂肪、高热量食物。
糖尿病患者的肾脏更容易“受伤”，是因为糖尿病患者的肾功能本身就在逐年递减，再加上很多糖尿病患者是得了好几种慢性病的老年人，长期服用多种药物成了家常便饭，这些都会让患者的肾功能走下坡路。
糖尿病会不会遗传？
糖尿病本身并不会遗传，遗传的是糖尿病的易患病体质。从现代医学观点来看，糖尿病患者子女只是遗传了某些基因，而这些基因对糖尿病具有易感性。也就是说，在某种环境中就有可能发病，而避免这种环境，就可能不发病。
有以下因素之一者，尽管目前血糖完全正常，但患糖尿病的危险仍比较大。我们把这些人群称为糖尿病的高危人群。那么，你是不是高危者之一呢？
1.遗传因素
研究发现，遗传是糖尿病发生的一个重要因素，其遗传易感性已被医学确认。尽管有糖尿病家族史的人不一定都会发展成糖尿病，但发病的概率却大大增加。因此，父母、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病者，应该警惕患上糖尿病。
2.老龄因素
随着年龄的增长，体力活动减少，胰岛素分泌能力以及身体对胰岛素的敏感性下降，容易患糖尿病，特别是2型糖尿病。
3.肥胖因素
(特别是腹部肥胖者)或超重肥胖是发生糖尿病重要的后天因素。反映人体是否肥胖的一个参数叫体重指数(BMI)，BMI＝体重(kg)/身高2(m2)。年全国糖尿病流行病学得出的结果表明，BMI在25以上者，糖尿病患病率是25以下者的5.75倍。
4.生过巨大胎儿者
曾经分娩过体重超过4kg胎儿的妇女，妊娠期间很可能有未予发现的高血糖，血糖经过胎盘到达胎儿，而胎儿的胰岛功能正常，充分利用了这些多余的糖分，形成巨大儿。
5.精神因素
近几年来，中外学者确认了精神因素在糖尿病发生、发展中的作用，认为伴随着精神紧张、情绪激动及各种应激状态，会引起升高血糖激素的大量分泌，如生长激素、去甲肾上腺素、胰高血糖素及肾上腺皮质激素等。
6.药物因素
长期使用利尿剂治疗或使用糖皮质激素治疗，可诱发糖尿病。
预防糖尿病要注意什么：
饮食：控制糖尿病病情需要注意平衡饮食，并保障进食时间规律，避免血糖浓度起伏过大，食用早餐是控制血糖的好方法，早餐应该选择全谷物面包、酸奶。
减重：超重会延缓人体对于胰岛素的反应，从而加大控制病情的难度，适当的减重能提高身体敏感性，改善血糖的控制，减少对于胰岛素药物的依赖。
减压：当精神紧张时，肾上腺会分泌过多的皮质激素，它会让交感神经兴奋，提升血糖，增加胰岛素的需要量，加重胰岛细胞负担，所以为了控制血糖，应该学会深呼吸。
足疗：糖尿病容易造成病足，很难发现足部伤口，所以要时常