《女心理师》里讲述了一个暴食症患者静静的故事，其实暴食症在人群中的比例很高，每6个年轻女性就有一个有暴食经历，所以我特意做这期，我希望带给大家一些新的观点和更好的应对方法，让处于这种症状的女性朋友们少受点苦，也希望社会大众更加了解心理学，人与人之间多点善意。
为什么偏偏女性多发暴食症，而且暴食症，还多发于青春期及成年早期的女性，女性比例还比男性多很多很多？
这里有两个关键点，搞清楚这两个关键点后，才能更加准确的治疗暴食症，而现在很多治疗方法之所以无效或者效果慢，是因为没有深入到这两个关键点的核心。
第一个关键点，高发人群是女多男少，而且比例极其悬殊，那是为什么？
第二个关键点，不是所有女性都会发病，基本集中在平均年龄16~18岁的女性，那是为什么？
而就目前市面上能查到的研究来看，都并没有解析这两个关键点，而仅仅是告诉你结果，结果就是一个统计出来的数据，这样的数据却没有说明白患病的原因以及应对的方法。这除了让人感觉不明觉厉以外，就没有什么卵用了，而我有一些新增的观点，看完后，你们就知道更多的暴食症原因以及应对方法了。
现在最主流的说法，把原因归因于社会评价对女性的苛刻，女性因为身材焦虑而最终导致了这个病症，但我可以告诉你，这虽然是原因，但并不是全部原因，这里忽略了一个很重要的点，女性的身材焦虑是长期存在的，因为社会对女性的苛刻也是长期存在的，并不会因为女性过了青春期就没有身材焦虑了，过了成年早期，社会就对女性宽容了。
所以目前的暴食症研究和治疗方法，并不是那么有效，归根结底的原因就是没有真正理解为啥偏偏发生在青春期，很多暴食症不是治好的，是熬过了时间熬好的。很多案例都是经过四年，五年，六年，而她们真的是被治好的吗？还是因为过了青春期所以好了呢？
如果能把真正的得病逻辑找到，那就能帮助更多的女性更快的走出困境。
我这个账号存在的目的，就是分享一些书上没有说，某度查不到，家长老师也不会教的东西。
暴食症在医学上的研究，是身体缺乏5—HT这种神经递质，学名叫5羟色胺，也就是血清素。
大家都知道，多巴胺，血清素这类快乐激素是人体需要的。
如果单从医学的层面看
要解决暴食症，解决两个问题就够了。
1、为何会缺乏血清素
2、缺了血清素怎么补
为何缺，不快乐就会缺，有情绪，有压力，有焦虑，有压抑的时候，就会缺。
怎么补，通过吃吃吃当然可以补，还有运动，都可以让身体产生更多的多巴胺，血清素。
当然，最前沿的医学，倡导的是生物，心理，社会的综合看待模式，缺什么补什么那是头疼医头脚疼医脚，治标不治本。
剧中的患暴食症的静静，也不是吃药吃好的。
下面，我得更全面的告诉你们完整的逻辑
我把推导的逻辑一个个列出来给你们看，心理学的推导就像侦探破案，挺有意思的。
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如果身体感知到缺某种东西，是一定不会活活把自己饿死的。如果因为身材焦虑节食过度，身体就会缺血清素，这当然了，饿到血都没了，还有什么血清素呢，身体的自救信号绝对会超越你的意志，所以会使劲的回补，而且身体会精准的知道哪些食物可以快速回补，像高碳水，高糖分的食物。
身体缺乏某种激素时候，那种感觉特别像犯*瘾，*品的机制就是这样，让你很快乐，快乐的时候释放很多快乐激素，一旦这些激素消退，你就给我吃吧，无论是吸*，还是吃吃吃，脑袋都是控制不住的。
所以什么用意志减肥，那是开玩笑，当未触及你身体需要的临界点的时候，你的意志有效，过了身体需要的临界点，意志失效，甚至意识都没了，开玩笑，用意志戒*，那不可能的，用意志阻断暴食症，那也是不可能的。这就是瘾症的机制，瘾症之所以是瘾症，就是意志戒不掉的才叫瘾症。
这就是得暴食症的逻辑，首先是不良情绪的影响，例如身材焦虑，然后节食，然后身体就会缺血清素，然后身体发出自救信号，然后最终导致控制不住吃吃吃，回补身体的所缺，习惯了吃吃吃去补缺的激素，就如犯*瘾一样，戒不掉。
我再解释一下催吐，那是因为吃下去的时候迅速补回了一定的5羟色胺，身体感觉不那么*瘾犯了，这个时候身体的需求下降，意志又上来了，大脑又可以指挥身体了，吃这么多不行，会胖的，赶快吐出来。
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02
这就引出下一个逻辑，为啥男性基本没有暴食症，除了男性少了身材焦虑，还另有原因，因为刚才说了，引发的第一步是不良情绪，那男性虽热没有身材焦虑，但也有其他不良情绪啊，那为啥男性很少暴食症，那就是因为男性用了其他的瘾症，来代替吃吃吃的瘾。吸烟，喝酒，
难道烟不离手，就不算暴食吗，只是没给这冠名为暴食而已。
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03
我们再思考，为啥暴食症集中在青春期的女性，我先解析为啥是青春期，然后再解析为啥是青春期的女性。
要学会用更全面的角度来看待问题，才不会忽略重要的信息。
从生物，心理，社会的模式去看，不然治疗就会不起效。
生物的因素，无论男女，这个时候都是性成熟，身体发育，身高、体重、外形都接近成年人。
心理的因素，是自我思维刚刚建立，渴望被认可，需要外界不断的给到反馈，才知道自己是谁的阶段。
社会的因素，是高中阶段，不再像小学、初中一样，例如身边会出现一个追求者，或者看到社会上更多的关于青春期其他人是怎么活的这类型信息，例如青春偶像剧，别人也在谈恋爱的故事。
综合来说，这个时期的青少年，会有青葱萌动，会想活出自己，会想做自己喜欢的事，和自己喜欢的人在一起。
但你看到剧中的静静，这些青春期很正常的需求，被一个强烈控制的母亲所扼杀，悲剧从此开始，暴食症也是这个时候开始的。
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为啥是高发于青春期，我刚解释完了，现在解释一下为啥是青春期的女性，因为男女面对情绪时的减压方式是不一样的，应对方式不一样，也会导致结果不一样，导致了暴食症女多男少。
女性的情绪应对方式，更多希望倾诉苦闷，得到陪伴；而男性更多希望独处。
所以男性释放情绪压力的方式是，吸烟，喝酒，宅在家里打游戏，看片片自己DIY，就是百度贴吧有几百万人说要戒掉的那个瘾症，有点不可描述，但这就是事实，而做这些，都能很好的缓解男性的不良情绪。
但社会对的男女的包容度是有区别的，社会并不认可女性用这类型的情绪释放方式，又因为女性的情感模式，更倾向于找人倾诉，这时候如果女性找不到懂她的人，诉说无门，她的情感出口基本就没剩下几个了。
因为社会因素叠加上情绪应对模式，所以导致最后出来的症状是男女有别，男性通过吸烟、喝酒、宅家里打游戏、看片片DIY就可以缓解不少压力，但女性的情绪一旦被堵上，就只剩下买买买和吃吃吃了
年轻女性又没有经济能力买买买，那就只剩下吃吃吃，当年龄渐长，买买买的能力增强了，对性的羞耻感又少了，只用吃吃吃来缓解情绪压力的概率就降低，这才是暴食症高发于女性，尤其青春期和成年早期女性的真正原因。因为成年的女性，更能突破那些社会对女性的禁锢，尤其当性压抑减缓后，多巴胺，血清素又多了一个获得的渠道，买买买，谈恋爱，都可以名正言顺的代替吃吃吃了。
在剧中，是可以找到性压抑导致暴食症的逻辑的
《女心理师》剧中有一个桥段，静静说，我有喜欢的人了，这意味着什么，意味着身体开始成熟，性功能启动，思维也开始独立了，但妈妈瞬间暴怒，要重新掌控女儿，你不能长大，你长大就会离开我。
静静本来是通过摇滚乐来发泄的，摇滚是最接近性的一种音乐？
我不知道你们认不认同，但当摇滚也被妈妈阻止的时候，你看发生了什么，当在咨询中回想到妈妈阻止自己打鼓的情景的时候，静静下意识的在吃东西而浑然不知，为什么。
吃、喝、拉、撒、睡、性，这些人类最基本的身体需求，是连通的，食色性也，如果性被压抑，吃吃吃是最好的代替品。而这一切的发生，都是在潜意识之下的身体自然反应，不受思维控制，思维属于意识，意识是控制不了潜意识和身体的需要的。
哪有什么办法可以破解暴食症
我教你们一个公式，以后解心理学的题都可以用这个公式：
情绪压力的来源是什么+谁在应对这些压力+用什么方式应对？=症状
举个例子：
有一个压力源，在压一个气球，不断压下去，气球肯定是要爆的，如果气球里面装了水，爆出来的水往哪个方向溅，这就说不准了。
这些爆出来的水就好比心理症状
有压力，又顶不住压力，就一定会爆，这是所有心理症状的原因，爆食症只是爆的其中一种形式，不压出个暴食症，也有可能压出其他症，有可能是，抑郁症，或者是强迫症，也有可能是自杀自残。
那怎么办呢？
最好肯定是撤走压力来源，有些家长在知道自己传导的压力会导致孩子得病以后，一家人同心协力，孩子就好了。
但很多人没那么幸运，压力源很难消除，像社会的评价风气，社会不良风俗恶习这些怎么消除，很难，那就只能自己转变观念了，这就是压在中间的人变了，你们说我胖说我瘦，那是你们的事，跟老子半毛线关系没有，这就是内心的强大，但这也不是一时半刻可以做到的，需要经过社会的锤炼才会获得，而没有一定阅历的青春期少女，则很难。
那就只能改变应对方式了，很明显，男性的应对方式和女性的应对方式是不一样的，所以男性比女性少得暴食症。
我不是让女性像男性那样去吸烟、喝酒、打游戏，宅在家里看片片DIY，我是倡导，不要太原始太自动化的去选择通过吃吃吃来获得5羟色胺。
我们可以提前把能获得5羟色胺的方式方法列出来，一到发现自己有不良情绪的时候，我们就去做那些已经提前列好的事情。
心动不如行动，只有行动才能学以致用
现在就拿出一张纸，把你想做，又喜欢做，甚至热爱的事情，记录下来吧，像剧中的静静就很喜欢摇滚，除了摇滚，音乐，我提示一下，还有，运动，细分到你喜欢的运动的类型，还有，持久系统的学习，书写心情日记，唱歌，谈恋爱，等等等等，都可以。
这些你想到的事情，除了真正喜欢和热爱，最好，这些事情要比吃吃吃的难度，多那么的一点，复杂一点，但又不难做到的，去用这些代替吃吃吃，那就不单会产生血清素，还会产生内啡肽，还会产生成就感和价值感，通过做这些，让身体也同样产生5羟色胺，并且让情绪找到了出口，那样的话，你也会像之前吃吃吃那样，对做这些事情产生惯性依赖，当然，换个好的词，叫养成良好习惯，那你就不会再依赖食物了。
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作者：阮健
编辑：觉远
作图：qwerj