指导专家：医院优生优育技术中心妇产科蒋梅副主任医师
卵巢是女性的“生命之源”和“青春动力”，她是女性重要的器官，她维护女性内分泌系统的平衡，保持女性的特征及正常的生理代谢。
卵巢与女性青春密切相关，卵巢分泌的雌激素促进女性性器官的生长发育，使女性保持第二性特征，卵巢产生卵子并排卵，使得月经来潮，担负女性生儿育女的功能，卵巢合成并分泌的雌激素对女性的面容、体重、姿态的保持都起了决定性作用。
但是，随着女性年龄的增长，一般女性在45--50岁开始卵巢逐渐萎缩，卵巢功能逐渐衰退，由卵巢分泌的雌激素逐渐减少，女性身体出现一系列的更年期综合征症候群：月经失调，月经稀发，不孕，潮热盗汗，失眠多梦，心慌头痛，焦虑多疑，性欲下降，腰腿酸痛等。当女性在40岁前就出现上诉症状时就称卵巢早衰，这使得这些女性过早丧失青春活力，生活质量下降，生活、事业陷入低谷。
尤其目前随着人们生活节奏加快，事业，工作压力增加，那些八零后，九零后正直事业高峰期的白领成功女性，同时也是卵巢早衰危险期，因此更加需要科学的积极地自我保养好卵巢功能。
医院优生优育技术中心妇产科蒋梅副主任医师介绍说：“卵巢衰退是个渐进性过程，一些科学的生活方式可以延缓卵巢衰退、避免卵巢早衰。但是现在私人美容机构推出的女性美容、美颜、美体的所谓“卵巢保养”是没有科学依据，一些所谓保健品也不一定具有卵巢保养作用。”
蒋梅表示，卵巢衰退是不可逆的，是人生中自然的客观规律，但是有些科学生活方式是有利卵巢滋养，使早衰的卵巢重振生机。
进行健康教育，让广大女性充分了解卵巢的生理功能和卵巢早衰的异常表现，获得科学正确的卵巢保养的保健常识，不要误入美容机构推出那些所谓“卵巢保养”方法和食用大量的保健品，在出现卵巢衰退的早期及时就医，避免延误给药的最佳时机。
明确影响卵巢功能的因素，女性的卵巢早衰可能同遗传、免疫、环境、感染、吸烟、被动吸烟、抑郁、未生育以及在绝经前发生重大事件有关。平日里多吃鱼、虾，多喝牛奶，经常锻炼身体，减少被动吸烟，调整好休息和睡眠，避免熬夜，保持良好的生活习惯，愉快开朗的性格，可推迟绝经年龄，延缓卵巢的衰退。
远离*物损害，女性应从衣、食、住、行等方面谨防卵巢受到伤害，不要使用劣质染发剂、增白等化妆品，少吃油炸食物，少住新近装修的房间，不要吃含有防腐剂，人工色素等各种添加剂的工业食品。
保持健康的心态，有调查资料表明具有明显精神创伤、精神脆弱、精神过敏、性格内向、常常争吵发怒、离婚及寡居等个人经历的女性进入中年后卵巢衰退的程度明显加快，所以学会劳逸结合，适当释放身心压力非常必要。
营养科学合理，重视疾病的防治。营养不良可影响卵巢功能，不要过度减肥。平日可以食用维生素E，钙剂，增强卵巢功能，维持生育能力，起到抗氧化、衰老的作用。
少摄入盐类，动物蛋白，酒精、咖啡等可容易导致骨质疏松危险的食品，慎做卵巢及影响卵巢血液供给的手术，如子宫切除、卵巢一侧切除、结扎、卵巢囊肿剥离术，避免经常接受X光射线照射，肿瘤后的化疗，反复多次的人流都会极大破坏卵巢功能，导致卵巢早衰。
合理适时应用激素替代治疗（HRT），有些女性虽然没有绝经，也没有生育要求，但是一段出现月经不规律，月经稀发，潮热盗汗等更年期症状，应该立即就医。
抽血检查血FSH的水平，当血FSH异常增高时（血FSH＞10u/L示卵巢储备功能下降，血FSH＞40U/L示卵巢衰退），如果血FSH示卵巢储备功能下降选择小剂量的激素（克龄蒙、优思明）加之中药(六味地*丸、人参归脾丸)维持36个月。如血FSH示卵巢衰退则必须在在医生指导下合理适时选用激素，补充治疗，以维持第二性征，恢复月经，消除症状，改善性生活和维持骨量！
(通讯员田乃伟）